Raspberry dieet

Raspberries - het is één van de meest heerlijke bessen, wat het gebruikelijk is om te verzamelen in de zomer. Haar liefde niet alleen alle kinderen en volwassenen, het is een uitstekende basis voor diëten.

Raspberry voeding: voordeel voor het organisme, is de aanbeveling van voedingsdeskundigen ^

voor het menselijk lichaam karmozijnrode dieet beschouwd als zeer nuttig te zijn:

• voor de duur van het gebruik bessen verlaagt cholesterol,
• afgeleide zouten en galzuren,
• verminderde druk,
• verbetert de stofwisseling,
• versterkt de hartspier,
• normaliseert het werk van de darm.

Dergelijke uitstekende uitvoering te geven aan de volgende bruikbare componenten in frambozen:

• Fiber;
• Looimiddelen;
• -micro-elementen;
• Jodium;
• Vitaminen.

dieet framboos: calorie-en contra-

100 g magenta bessen bevatten slechts 41 kcal - dankzij een dergelijk laag calorisch, worden ze op grote schaal gebruikt in gewichtsverlies programma's. Er zijn bepaalde beperkingen: dieet voor frambozen is gecontra-indiceerd gipotonikam en mensen met een nierziekte.

aanbevelingen zijn voor het bereiken van de karmozijnrode dieet:

• Vanaf de eerste dag van het dieet met frambozen moeten zo veel water te drinken zo ideaal mogelijk - minstens 2 liter per dag;
• moeten ook uit het dieet worden verwijderd alle meel, gerookt, gebakken en vette producten.

Raspberry dieet menu, en populaire recepten voor gewichtsverlies ^

lossen karmozijn dieet

• -dag flitsen kunt u verliezen tot 2 kg lichaamsgewicht en verbetert de gezondheid, verbetert de spijsvertering en verhoogt de immuniteit. Per dag
• toegestaan ​​om een ​​voeding van 700 g van de bessen te eten en te drinken alleen groene thee of water.
• 2 uur voor het slapen gaan kan een glas kefir te drinken.

monodiet op frambozen

Crimson mono dieet is redelijk kort en duurt slechts 3 dagen, kan alleen maar fruit en bessen worden gegeten op dit moment. Low-calorie menu voor elke dag kan het gewicht te verminderen van 3-5 kg:

• ochtend eten we elke bessen mousse, frambozen sap drinken;Op
• lunchen appel en frambozen 200 g;Lunch
• elke fruitsalade en framboos hetzelfde gedeelte als eerder dit;
• Voor het diner drinken we een kopje yoghurt en bessen we eten.

dieet frambozen voor 3 dagen

Deze methode van gewichtsverlies kan niet alleen te ontdoen van 3-5 kg ​​overgewicht, maar ook een aanzienlijke versterking van het immuunsysteem. Alle drie de dagen van een dieet moeten zich houden aan het volgende menu:

• ontbijten kopje yoghurt, eet frambozen( 100g);Op
• lunchen mengsel frambozen- en moeren( 200 g);
• Lunch portie gekookte kip of vis met gekookte groenten;
• Supper geroosterde groenten die we eten en 200 g verse frambozen.

In totaal voor alle 3 dagen nodig hebben 2 kg rijpe frambozen.

vetverbranding karmozijn dieet gedurende 7 dagen

om snel vet te verbranden in slechts één week elke dag kan alleen eten deze voedingsmiddelen: frambozen, aardbeien, groenten, salades, gestoomde groenten, citrusvruchten, gedroogde vruchten, maïs, zuiveldranken. Sample menu

vetverbranding dieet is als volgt:

• Bij het ontbijt, eet 200 gram frambozen en oranje;Op
• eten we lunch, 30 g van gedroogde vruchten en appel;Lunch
• plantaardige salades en frambozen( 200 g);
• Voor het diner, voert u een gestoomde groenten, behalve aardappelen.

Diet

frambozen met melk

driedaagse dieet voor frambozen en melk vermindert het gewicht met 2-3 kg als gevolg van melk - frambozengelei, veroorzaken intense verbranding van vetcellen.

De eerste dag:

• Als ontbijt eten we frambozen( 100 g), drinken we een glas ryazhenka;
• We drinken gelei van melk en frambozen( glas);
• Voor de lunch, kook de kipfilet, breng op smaak met frambozensaus;
• Avondmaal met noten( 1 el.) En een glas framboos.

Tweede dag:

• Als ontbijt eten we frambozen( 100 g), drink kefir;
• Na 2 uur eten we een glas frambozen gemengd met 2 tl.liefje, we drinken kissel;
• Lunchgekookte vis( 200 g) en groentesalade;
• Avondmaal herhalen, als laatste keer.

De derde dag:

• Voor het ontbijt mengen we een glas frambozen met kefir;
• Na een paar uur hebben we een snack met bessen en hazelnoot, we drinken het met gelei;
• Lunch gekookt rundvlees( 150 g) en plantaardige salade van wortelen;
• Bak voor het avondeten 2 appels, besprenkel met rozijnen en giet de saus van frambozen.

Indien gewenst, kunt u het dieet gedurende 7 dagen verlengen, waarbij u het bovenstaande menu in de tijd moet afwisselen.

Framboos ketonen Dieet

In de jaren '60 van de vorige eeuw als een onderdeel van framboos ketongroep werd ontdekt - vetverbranders, die worden vervangen na het verwerken van een paar kilo bessen.

• U kunt ketonen kopen in de vorm van capsules, die u tijdens de maaltijden 2 keer per dag moet eten( 1 stuk).
• Na ongeveer 40 uur beginnen vetcellen afgebroken en geblokkeerd te raken en tijdens de inname van het medicijn wordt een verminderde eetlust opgemerkt.
• Als een gewichtsverliescursus voor een maand wordt uitgevoerd, gaat ongeveer 10 kg lichaamsvet verloren.

Framboos Dieet: reviews en gewichtsverlies resultaten ^

Raspberry dieet om gewicht te verliezen helpt bij het verbeteren van het hele lichaam, het verbeteren van de gezondheid en het bereiken van een perfect resultaat te snel gewichtsverlies. Volgens voedingsdeskundigen kan het niet worden misbruikt, omdat een overvloed aan vitamines een omgekeerd, negatief effect kan hebben. Gewicht zal natuurlijk afnemen, maar zweten kan toenemen of huiduitslag kan optreden.

Om een ​​figuur te behouden na het verliezen van gewicht, volstaat het om een ​​paar keer per maand te doen om dagen te lossen en probeer niet te veel calorieën te eten.

Recensies van het frambozendieet van onze vaste lezers zijn ook zeer positief. We publiceren een aantal fragmenten uit de brieven gestuurd naar onze redactie:

Irina, 29 jaar:

«Ik nam snel af 5 kg, zittend op een drie-daagse levering modus met frambozen. Natuurlijk, op hetzelfde moment bezig met sport, maar de belangrijke rol gespeeld door de juiste en gezonde voeding »

Maria, 38 jaar oud:

« Crimson mono-dieet was heel moeilijk voor mij, en ik kon er niet tegen meer dan één dag. Gedurende deze tijd, gewichtsafname 1 kg, in ieder geval niet voor niets geleden »

Inna, 45 jaar oud:

« Op mijn leeftijd is het al heel moeilijk om gewicht te verliezen, maar ik deed het omdat van het dieet op de frambozen met melk. Ik heb echter geen kussen gemaakt - versla deze 2 ingrediënten gewoon met een mixer en zie. Trouwens, nu weeg ik geen 53, maar 53,5 kg »