Hollywood-dieet

Hollywood dieet kreeg zijn naam nietvan een eenvoudige analogie met Hollywood schoonheden en beroemdheden filmindustrie. Ze echt danken hun goed figuur veel sterren: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones en vele anderen.

Het doel van deze energie systeem - op een snelle en effectieve gewichtsverlies, dus als je doel op zich - om gewicht te verliezen tegen elke prijs, deze methode is duidelijk voor u.

essentie en de regels van Hollywood-energie systeem ^

essentie van de Hollywood-dieet is om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten, evenals een afname van de dagelijkse calorie-inname te beperken. De nadruk in dit programma is op de eiwitbehoefte voedsel en vezels, dat wil zeggen, vlees, vis, eieren en malouglevodosoderzhaschie groenten en fruit.

Diet legt veel voedsel taboes, maar het biedt een aantal concessies in ruil:

• moeten geven van vet en gefrituurd voedsel, snoep, augurken, zout en suiker;
• groenten en fruit met een hoog gehalte aan koolhydraten en zetmeel, ook moeten worden geschrapt;
• verbiedt brood- en meelproducten;
• van de voordelen zijn kip en kwartel eieren, mager kippenvlees, tomaten, komkommers, grapefruit.

Onder voorbehoud van de Hollywood dieet zal nodig zijn om een ​​paar belangrijke regels:

• breakfast in dit systeem is er geen stroom. Echter, in sommige uitvoeringen, het dieet toegestaan ​​een maaltijd 's ochtends een kopje koffie of thee te drinken en te eten een halve grapefruit;
• gerechten worden gestoomd of gekookt, kan worden gebakken. Van het gebruik van vet en oliën zal moeten worden verlaten;
• eten kleine porties, verdeeld over 5-6 maaltijden;
• belangrijk om veel water te drinken( tot 2 liter per dag) of groene thee;
• mag niet afwijken van het voorgeschreven energiebeheerschema;Alcoholinname van
• is ten strengste verboden.

Het belangrijkste voordeel van de Hollywood-dieet wordt weerspiegeld in de effectiviteit ervan - deze week ze maakt het mogelijk om maximaal gooien tot 7 kg overgewicht. Een ander ongetwijfeld voordeel van dit dieet - het vermogen om zuivering en het herstel van het organisme als geheel te produceren als gevolg van de uitsluiting van het dieet van deze schadelijke producten, zoals zout, suiker, vet en alcohol.

Maar het gebrek aan zout in het menu, aan de andere kant, is het ontbreken van de Hollywood-dieet, dat wordt uitgedrukt in een snelle gewichtsverlies als gevolg van de uitscheiding van overtollig vocht. Vetreserves kunnen ongewijzigd blijven.

deze macht systeem en andere zwakke punten:

• koolhydraattekorten kan een negatieve invloed hebben op de algemene toestand van het organisme, dat komt tot uiting in vermoeidheid, zwakte, en zelfs in de ontwikkeling van depressie;
• gemarkeerd onbalans van het dieet, zodat de vulling gehalte aan vitaminen en mineralen nodig is te wijten aan de speciale preparaten;
• menu omvat het gebruik van grote hoeveelheden cafeïne. Maar het probleem is opgelost makkelijker - koffie kan worden vervangen door gewoon water of groene thee;
• dieet omvat ook het eten van grote hoeveelheden eieren, zodat alvorens op de naleving, is het raadzaam om het niveau van cholesterol in het bloed te controleren.

Hollywood dieet: Menu op 7 en 14 dagen ^

Dieet Hollywood sterren hebben twee opties: 7 en 14 dagen.

Dag 1::

• diner:

  menu voor 7 dagen ziet er als volgt een kopje koffie, 1 of 2 kip kwartel ei, een kleine tomaat;

• diner eiersalade, kool of komkommers, grapefruit 0,5.

Dag 2:

• diner: een kopje koffie, 1 of 2 kip kwartel eieren, grapefruit;
• diner: 200 g gekookt, gestoomd of geroosterd rundvlees, middelgrote komkommer, kopje koffie. Dag 3:
  • -lunch: een kopje koffie, ei, tomaat, gestoofde spinazie;
  • -diner: 200 gram rundvlees, komkommer, een kopje koffie.

  Dag 4:

  • -lunch: komkommersalade en kool, 1 grapefruit, een kop koffie;
  • -diner: ei, 200 g magere kwark, gestoofde spinazie, koffie.

  Dag 5:

  • -lunch: ei, gestoofde spinazie, een kop koffie;
  • -diner: 200 gram magere vis, groene salade, een kopje koffie.

  Dag 6:

  • -lunch: fruitsalade van grapefruits, appels en sinaasappels;
  • -diner: 200 g mager rundvlees, komkommer, een kopje koffie.

  Dag 7:

  • -lunch: 200 g gekookt kippenvlees, groene salade, grapefruit, een kopje koffie;
  • -diner: fruitsalade.

  Koffie kan periodiek worden vervangen door groene thee of het gebruik ervan vervangen.

  Voor degenen die geweldige resultaten willen bereiken, wordt het menu van het Hollywood-dieet 14 dagen aangeboden. In de eerste 7 dagen verschilt het niet van het menu van het wekelijkse dieet en van 8 tot 14 dagen wordt het opnieuw in dezelfde chronologie herhaald. We vestigen de aandacht op het feit dat het weer sterk wordt afgeraden om het dieet te verlengen. Herhaal dit is niet meer dan eens in de drie maanden toegestaan ​​na een periode van gebalanceerde, evenwichtige voeding.

  Een unieke variant van dit voedselsysteem is het Hollywood-dieet van 48 uur. Zoals de naam al doet vermoeden, is het alleen ontworpen voor twee dagen vasten en is het een wetenschappelijk gebaseerd programma voor snel gewichtsverlies. Dit dieet was gebaseerd op een speciaal mengsel, ontwikkeld door voedingsdeskundigen in het laboratorium. Het mengsel bestaat uit een combinatie van vele die nodig zijn voor het lichaamsvruchten, antioxidanten, essentiële oliën en vitamine- en mineralencomplex.

  Zie ook het plantaardige dieet voor gewichtsverlies.

  Recensies en resultaten van afvallen op het dieet van Hollywoodsterren ^

  Recensies van het Hollywood voedselsysteem tonen aan dat het vasthouden ervan alleen in het beginstadium moeilijk is. Gedurende deze tijd wordt het lichaam geherstructureerd tot een nieuw metabolisme en het proces van afvallen, zowel fysiek als psychologisch, wordt steeds comfortabeler.

  De effectiviteit van dit dieet is zeer individueel, maar het gemiddelde gewichtsverlies voor de gehele duur van het dieetprogramma is van 7 tot 14 kg.

  Hollywood power system werd gevolgd door vele beroemde schoonheden - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman gebruikt praktisch in alle gevallen van afvallen dit specifieke dieet. Renee Zellweger, na te zijn gedwongen om te herstellen voor het filmen van 12 kg, stelde zich ook op voor dit dieet. Na de geboorte van dit voedingsprogramma, profiteerde ook Catherine Zeta-Jones van het voordeel. Kim Bassinger leeft van tijd tot tijd van dit schema. Over het algemeen kunt u opsommen tot in het oneindige.

  Een onveranderlijke populariteit onder de sterren is de versie van het beroemde Hollywood-dieet Elizabeth Taylor. Haar bij benadering menu ziet er enigszins anders uit:

  • ontbijt - 1 sinaasappel, een handvol niet-zetmeelrijke vruchten;
  • -lunch - 150 g kippenvlees, salade van tomaten en komkommers;
  • -diner - mager vlees, een plak volkorenbrood.

  Volgens de ster was ze een week lang in staat om veilig te verliezen van 3 tot 6 kg overgewicht.
  We raden aan om een ​​video te bekijken over de rol van de intacte operatie om harmonie en schoonheid te behouden en drie belangrijke voorwaarden om deze jarenlang gezond te houden: