Ketogeen dieet

ketogeen dieet - een erkende manier om niet alleen het bereiken van een slank figuur, maar ook een effectieve methode van omgaan met een aantal ernstige ziekten, de meest geduchte en gevaarlijke van hen - epilepsie.

essentie van het ketogeen dieet voor gewichtsverlies en behandeling van epilepsie ^

Zoals bekend, het menselijk lichaam in staat is om voedsel te produceren voor de hersenen van vetreserves beschikbaar voor het lichaam. Voorraden van glucose in de lever als glycogeen, genoeg voor ongeveer een dag. Daarna

organisme lanceert ketose - het proces van het ontbreken van koolhydraten verbrand tijdens zhiry. V ketose alvleesklier produceert vet keto orgaan dat glucose volledig vervangen. Ketonen zijn ook steeds in de hersenen, een belangrijke anti-epileptische werking.

De artsen kunnen niet precies uitleggen hoe het ketogeen dieet is verbeterd bij patiënten met epilepsie, maar de resultaten bewijzen dat een directe link voeding en gezondheid. Bovendien is noodzakelijk bij epilepsie organisme uitdroging gemakkelijk te bereiken met uitzondering van koolhydraten.

artsen zeggen dat het ketogeen dieet voor epilepsie bij kinderen volledig elimineert aanvallen bij twee van de drie patiënten onder de leeftijd van 12 jaar. In de loop van de behandeling specialisten verwachten menu. Het dieet van de kinderen omvatten vette milkshakes en ijs en het verminderen van de inname van koolhydraten. Het ketogeen dieet voor epilepsie bij volwassenen gaat om hun volledige verwijdering, het is heel streng.

ketogeen programma heeft veel contra-indicaties in verband met de last wordt ervaren door het lichaam als gevolg van veranderingen in de voeding:

• diabetes,
• zieke nieren en de lever,
• stofwisselingsziekten, encefalopathieën,
• hart- en vaatziekten,
• lipide en cerebrovasculaire ziekte.

De nadelen van het ketogeen dieet van de cursus zijn:

• verlagen zuurgraad van het bloed, die in extreme gevallen kan leiden tot de dood( dit betreft diabetes);
• herstructurering op een nieuwe werkwijze voor hersenenmacht die aanvankelijk veroorzaakt een afname van de activiteit;
• afwijzing van vet kan de stoel verergeren.

Voordelen ketogeen dieet Programs- de effectiviteit en het gebrek aan honger, ondanks de beperking van calorieën. Door het verminderen van de productie van insuline, natuurlijk dieet vermindert het risico op hart- en vaatziekten en bloedvaten. Deze procedure werd onlangs gebruikt voor de behandeling van kanker formaties.

ketogeen dieet is de enige methode die het spierweefsel vermindert en kampt met vetophopingen. Het ketogeen dieet bodybuilding levert de benodigde energie, terwijl het cumulatieve resultaat als slank lichaam en spierdefinitie. Het wordt aanbevolen om de atleten als een prachtige manier om altijd in vorm.

bodybuilders regelmatig pauzes te nemen voor de dag om het lichaam te vullen een kleine hoeveelheid koolhydraten, en dan worden ze verwijderd uit het menu. Tijdens het dieetprogramma vitaminecomplexen worden gebruikt. Alle functies van voeding in de sport en houdt rekening met de bekende ketogeen dieet Lily MacDonald.

ketogeen dieet: menu voor 6 dagen ^

volgende producten zijn uitgesloten van het menu: aardappelen, brood, gebak, ontbijtgranen, wortelen, bieten, bananen, druiven, suiker en zoete dranken. Mag verbruiken melk en zuivelproducten, vlees( vooral kip en kalkoen), vis( zalm, tonijn, haring), eieren.

Menu 6 dagen

start ketogeen dieet programma specialisten geadviseerd om de honger, die moet duren voor 3 dagen. Op dit moment, alleen gekookt water te drinken. Lichamelijke activiteit moet ook worden verminderd. In de daaropvolgende dagen in het dieet geleidelijk toegestane producten worden geïntroduceerd. Het menu kan worden over zulke:

4 - dag

• gekookte eieren( 2x), 50 g boter, thee of koffie met 15 g vethoudend ijs;
• 2 gekookte worstjes, een kwart van een tomaat, 1,5 tl.mayonaise;
• kwark met zure room( 150 g);
• kipfilet( 1 pc), sperziebonen, 10 g boter olie( 2 el. L.), koffie( thee) met room.

5de dag van

• eiwitbrood en boter( 30 g);
• mager vlees( 150 g), komkommersalade en uien, gekruid met plantaardige olie;
• pan gebakken met zure room, varkensvlees geroosterd met tomaten, thee en room;
• gebakken eieren met spek, komkommer, eiwitbrood( 50 g).

6 - Dag

• kwarteleitjes( 4 stuks), koffie met room verbeterde vet( 15 g);
• 150 g gekookt rundvlees;
• kalkoen met mayonaise en tomaat;
• mager zeevis( slice), polportsii groene bonen( gekookt).

Een portie voeding in deze drie dagen moet goed zijn voor een derde van het gebruikelijke gedeelte van een volwassene. Tussen de maaltijden door kun je een hapje kwark, yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk krijgen.

Populaire recepten voor het ketogeen dieet ^

omelet met bacon

• Ingrediënten: eieren( 2 stuks), 2 sneetjes mager spek, boter( 1 eetl.) Cream( 100 g), zout en rode peper( naar smaak).
• Stukjes spek gebakken in een koekenpan op hoog vuur gedurende 2 minuten aan elke kant.
• Klop met geklopt ei en room, zout en peper.
• Giet de massa in een koekenpan met spek en zet op een langzame brand gedurende 10 - 15 minuten. Scrambled

ham

• Ingrediënten 2 eieren, 50 g van ham, kaas( 25-50 g), plantaardige olie( 1 el.), Venkel, peterselie, zout.
• Ham in blokjes snijden, in een koekenpan met plantaardige olie doen.
• Om eieren binnen te rijden. Rasp kaas en strooi erover.
• Bak ongeveer 3 minuten op een laag vuur. Serveer met greens. Gebakken

raap

• Ingrediënten: kool( 400 g), geraspte kaas( 150 g), ei, boter, zure room, zout en peper.
• Reinig de raap en giet water in een pan.
• In brand gestoken, laten koken, vervolgens het vuur verminderen en ongeveer een uur laten koken. Verwijder en laat afkoelen.
• rapen met zure room en boter te zetten in een keukenmachine en roer een homogeen mengsel.
• Voeg de kaas, eieren toe en blader opnieuw.
• resulterende puree te gieten in een mal, en bakken in de oven bij 170 graden. Bak tot ze goudbruin zijn.
• Trek aan en besprenkel met kruiden.

groenten - Grill

• Ingrediënten: paprika( 200 g), uien( 2x), olijfolie, olijven( 1 el.), Azijn, zout, peper.
• Bulgaarse paprika's doormidden snijden en de zaden verwijderen.
• Snijd de ui in kleine blokjes( 1 cm dik).
• Zet alles op de grill. Kook gedurende 5 minuten aan elke kant. Verwijderen en afkoelen.
• Peper in reepjes gesneden. In een slakom, combineer de olijfolie, kappertjes, azijn en olijven. Voeg peper en ui toe, roer. Aan het einde peper en zout.

ketogeen dieet Natuurlijk kan houden 6 dagen, dan moet koolhydraat reserve aan te vullen in het lichaam terug te keren naar het dieet voor een paar dagen van koolhydraat-bevattende voedingsmiddelen. Wanneer u de techniek voor gewichtsverlies gebruikt, kunt u deze 2-3 keer herhalen om het gewenste lichaamsgewicht te bereiken. Patiënten met epilepsie op de aanbevelingen van artsen blijven voeden op een dergelijke regeling voor maanden, tot het aantal aanvallen zal worden verminderd.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen op het ketogeen dieet ^

beoordelingen ketogeen dieet onder vracheyraznyatsya. Ongeveer 30% van de volwassenen, die door een speciale cursus voedsel voor de behandeling van epilepsie worden benoemd, voelen zich niet het effect. Met wat het is verbonden - artsen kunnen het niet uitleggen. De resterende 70% van de patiënten een significante verbetering. Bij kinderen kan het gebruik van het ketogeen dieet helpen bijna volledig te ontdoen van ernstige ziekte.

Resultaten van het ketogene dieet voor gewichtsverlies veroorzaken geen twijfel. Degenen die het hebben toegepast, merkten een gewichtsverlies van maximaal 4-5 kilogram gedurende 6 dagen. De ketogene methode om af te vallen wordt vrij gemakkelijk overgedragen, omdat vetten en eiwitten ze niet hongerig laten voelen.

Artsen adviseren u om tijdens dit programma meer vloeistof te gebruiken. Het wordt echter niet aanbevolen om alleen een ketogeen dieet te starten. Voordat u koolhydraten uit uw dieet verwijdert, dient u altijd uw arts te raadplegen.

We raden u ook aan om een ​​video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die helpen om snel en effectief gewicht te verliezen: