Lijnzaad dieet

Linnen dieet is een van de meest populairemethodologieën om het gewenste gewicht, vorm, reinigend en significante verbetering van het uiterlijk.

Hoe om gewicht te verliezen met de hulp van lijnzaad ^

lijnzaad dieet te maken zaden en vlas olie. Door de aanwezigheid van deze unieke producten omega - 3, 6 en 9 vetzuren, vet en vitamine E, A, B, linnen afslanken techniek onbetwistbare volgende voordelen:

• gewicht neemt langzaam maar zeker en efficiënt;
• stabiliseren het lipide( vet) stofwisseling;
• Digestion is genormaliseerd;
• lichaam begint om actief te ontdoen van gevaarlijke en giftige stoffen;
• Het metabolisme wordt versneld;
• verbetering van het uiterlijk van: op de huid, sterkere nagels schoon te maken, een aanzienlijke verbetering van de conditie van het haar;
instagram viewer
• de afwezigheid van contra-indicaties.

Het dieet methode is niet alleen toepasbaar op olie en zaden, maar ook vlas bloem en pap. Linnen dieet is gebaseerd op de volgende belangrijke regels die strikt moeten worden in acht nemen:

• Uitsluiten van het dieet van gebakken, meel, zoete voedingsmiddelen, bereide voedingsmiddelen, vlees, mayonaise en alcohol;
• Eet vaak, beperkt tot kleine porties;
• Dergelijke dranken zoals fruit compote, sap en thee te worden geconsumeerd na 20 minuten na elke maaltijd;
• Norm lijnolie mag niet meer dan 30 gram per dag. Het kan worden genomen op een lege maag, toe te voegen aan de warme granen of salades om ze te vullen.

Toegelaten producten omvatten:

• melk, yoghurt, kwark, melkdranken;
• gestoofde groenten, gekookt of rauw vorm;
• Fruit, vers of gebakken;
• bessen, gedroogde vruchten en granen;
• Vlees, vis producten en bouillon;
• havermout, boekweit, rijst, granen;
• grazige of groene thee, fruit dranken, vruchtendranken en thee.

Linnen dieet: menu verscheidenheid en functies ^

dieet-vlas gebaseerde techniek is ontworpen voor een lange tijd, waarin het gewichtsverlies zal neerkomen op een gemiddelde van 2 kg per week. Voeding

lijnzaadolie

lijnzaadolie gekenmerkt door een milde laxerende werking bijdraagt ​​pijnloze reiniging van de darm gifstoffen, toxines en andere schadelijke stoffen, en genezing van kleine scheurtjes in de wanden van het maag - darmstelsel.

Duur dieet technieken in olie van vlas - een maand waarin het gewicht geleidelijk afnemen ongeveer een kilo per week. De belangrijkste voorwaarde - goed te eten en evenwichtig, waardoor high-calorie voedsel.

Lijnzaad olie op een theelepel wordt 15 minuten vóór de maaltijd 's ochtends drie keer per dag. Bovendien mogen ze salades vullen.

over olie techniek menu vlas volgende:

• Ochtend: kwark met plakken van fruit, bessen of gedroogd fruit, havermout, yoghurt, zwart droog brood,
• Lunch: muesli en drinkyoghurt;
• Lunch: vlees( vis, kip) soep met een stuk vlees( vis, kip), een paar crackers en vruchtensap;
• Middag snack: verse groente, fruit salade, een gebakken appel of een paar van fruit;
• Diner: ongezoete cacao, pompoen of aardappelpuree, een salade van wortelen, appels en kool.

Diet linnen

pap pap van vlas perfect bevordert de reiniging en genezing van het lichaam, evenals een veilig gewichtsverlies.

recept pap:

• 200g.linnen wassen, dek af met water van 2 cm boven en plaats in een warme plaats voor de nacht.
• In de ochtend kloppen tot schuim vormt. Eventueel toevoegen
• ruwe zonnebloemolie 50 ml, zout en kruiden.

De duur van de voedingstechniek op lijnzaadpap is 10 dagen, waarvoor het gewichtsverlies ongeveer 5 kg is.

• Ontbijt: yoghurt of kefir met muesli, pap;
• Lunch: wortelsalade met sinaasappel( of andere citrus), pap, sap;
• Snack: bessen of fruit met yoghurt;
• Diner: pap, gedroogde abrikozen met kefir.

Diet op vlas meel linnen Flour

effectief gebruikt als een helper voor het verminderen van overgewicht in de vorm van toevoeging van de verschillende gerechten( granen, soepen, salades).

Bovendien kan het worden gebruikt om een ​​gezonde en heerlijke voedingsmoes te bereiden. Om dit te doen, moet het zaad door een koffiemolen worden gevoerd en 100 gram vlasmeel toevoegen aan 100 g klaar havermeel. De resulterende schaal wordt gemengd met gedroogde abrikozen, gedroogde appels of pruimen.

Het resultaat van de techniek op vlasmeel is een zeer langzaam gewichtsverlies en een constante reiniging van het lichaam.

Lijnzaad Dieet

Deze methode veronderstelt het gebruik van lijnzaad als afkooksel. Dieet en opruimingsdrank moet alleen in verse vorm en op een lege maag worden geconsumeerd, bij voorkeur vóór de ochtendmaaltijd.

Voor een effectiever proces van het kweken van dun is het noodzakelijk om een ​​dagelijks voedselrantsoen te maken van groenten, ontbijtgranen, fruit, magere soepen en eiwitrijk voedsel. Bakken, suiker en vet voedsel moeten volledig uit het dieet worden verwijderd.

Linnen Johanna Budwig dieet kanker

dieetprogramma bekend arts - een biochemicus uit Duitsland Johanna Budwig is een populaire anti-kanker-energie systeem bestaat uit dagelijkse inname van 150 gram kaas en een paar van de kunst.l.lijnolie.

Naast voedsel, het menu is toegestaan ​​om zeevis, volkoren brood, eieren, olie, honing, water, vruchtensap, yoghurt, fruit, yoghurt te voeren.

Door deze unieke techniek kun je niet alleen succesvol afvallen, maar ook de ontwikkeling van kanker voorkomen.

resultaten, echt dun en artsen over de voeding van linnen ^

resulteert vlas voeding prachtig - een onschuldige, een geleidelijke, maar effectieve gewichtsverlies binnen een paar kilo per week. Bovendien wordt bij elke voedingsdag de darm effectief bevrijd van toxines, toxines en toxines en is er een aanzienlijke verbetering in uiterlijk.

Het toevoersysteem voor wasgoed wordt heel gemakkelijk overgedragen, omdat het menu redelijk in balans is. Verlaten van afvallen zorgt voor de geleidelijke toevoeging van gerechten uit het gebruikelijke dieet. Gedurende deze periode is het niet verboden om een ​​afkooksel van zaden en boter aan gerechten toe te voegen.

Recensies over het linnendieet zijn zeer goedkeurend. Veel vrouwen die zich houden aan geleidelijk gewichtsverlies, waren tevreden met het resultaat. Bovendien merkten ze op de versterking van de nagelplaat, het uiterlijk van haar glans en hun genezing.

Artsen - Voedingsdeskundigen niet het gebruik van vlas te verbieden als een gewicht-verlies dieet, echter alleen als het voedsel uit vlas zal worden gecombineerd met andere gezonde voeding en lichaamsbeweging. Wat lijnzaadolie betreft, raden artsen niet aan het in te nemen met hepatitis, pancreatitis, galstenen, bloedziekten en gynaecologische aandoeningen.

Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: