Dieet op zaden

verloren gewicht komt veel zaden worden beschouwd als vrij te zijn high-calorie voedsel, maar er zijn verschillende diëten die je helpen gewicht, dagelijks eten pompoen of zonnebloempitten verliezen.

Afvallen op een dieet met zaden: zijn de voors en tegens ^

essentie van gewichtsverlies dieet met de hulp van zaden wordt teruggebracht tot het feit dat in zijn geheel zou hebben om alleen een uitgebreid ontbijt te verlaten, en voor lunch en diner, waardoor alleen de zaden.

Deze benadering stelt om calorieën, waardoor vernietigde vet en verminderde lichaamsgewicht verminderen.

Voor degenen die zich afvragen of de volumes op een dieet met zaden, moet je het principe van haar beroep kennen gaat:

• Wanneer lipolyse vermindert de dikte van het vetweefsel, die meestal in de buik en dijen wordt gevormd;
• Overvloedige drinking water heeft een positief effect op gewichtsverlies, en na een tijdje het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam taille merkbaar verminderd.

Voorheen werd aangenomen dat dieet en zaden onverenigbaar zijn, en vele technieken volledig het gebruik van zaden tijdens gewichtsverlies te verbieden. Hier kunnen ze eten in bijna onbeperkte hoeveelheden, dat heeft enkele verdienste:

• Wanneer honger snoepen aan zonnebloempitten is toegestaan;
• Vetzuren in zaden voorkomen hart- en vaatziekten;
• Elke zaden verbetering van de immuniteit, helpen overwinnen slapeloosheid, versterking van de botten en de huid te verjongen.

Naast voordelen, gewichtsverlies met behulp van zaad heeft zijn nadelen:

• Een dergelijk dieet is onevenwichtig, en je kunt het gebruiken om niet meer dan een week;
• voeding is niet geschikt voor ziekten van het maagdarmkanaal, evenals tijdens zwangerschap of borstvoeding geven;
• Misbruik van de techniek kan onregelmatigheden veroorzaken in het spijsverteringsstelsel.

dieet Calorie zaden hangt af van wat voor soort zaden worden gebruikt: pompoen bevat 541 kcal per 100 g, en zonnebloemolie - 601 Kcal om hetzelfde gedeelte. Een dag mag het niet meer dan 200 g van een van de soorten eten.

Hoeveel kan je verliest op pit- dieet zonder schade aan de gezondheid

Ongeacht welke methode wordt gebruikt - op een dieet van zonnebloempitten of pompoen - 7 dagen het gewicht wordt verminderd met ongeveer 6-7 kilogram.

effectief dieet om zaden wordt bereikt als gevolg van het feit dat het is toegestaan ​​slechts twee producten: granen voor het ontbijt, en al de rest van de tijd - de zaden.

gewichtsverlies dieet om zaden thuis: menu's, regels, recepten ^

regels pit- dieet:

• in zijn geheel kan niet alle producten die niet zijn opgenomen in de lijst van toegestane eten;
• nodig om zo veel mogelijk water om uitdroging te voorkomen en snel verdwenen kilo drinken.

Diet op pompoenpitten:

menu Liefhebbers van pompoenpitten kunnen gebruik maken van dit dieet menu:

• ontbijten havermout gemaakt met water;
• Voor lunch en diner eten we 100 g zaden;
• Tijdens de pauzes hebben we ook een snack met zaden.

Diet zonnebloempitten

Het is noodzakelijk om de twee soorten zaden afwisselen:

• ochtend, eet een kom ontbijtgranen pap;
• We lunchen met zonnebloempitten en we hebben avondmaal - pompoen( 100 g).

Diet geroosterde zaden

U kunt regelen vasten dagen, en op zonnebloempitten:

• een dag om niet meer dan 150-170 gram geroosterde zonnebloempitten te eten;
• Drink minimaal 2 liter gezuiverd water.

Recepten voor een dieet op zaden

Havermout Haver Recept:

• Breng 0,5 liter water aan de kook;
• Doe 2 kopjes havermout in het water, kook tot klaar.

Recept voor gefrituurde zonnebloempitten:

• Giet de zonnebloempitten in een vergiet, spoel af met water;
• Giet alles in een kom;
• Plaats in een pan, bak op laag vuur;
• Meng om de 2 minuten totdat het helemaal droog is en zet de kachel uit als de zaden zijn gekraakt.

pit effectief dieet: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

Artsen hebben geen beroep doen op de manier om gewicht te zaden gunstig voor de menselijke gezondheid verliezen, en niet het gebruik ervan te bevelen, zelfs voor degenen die geen ziekten hebben. Echter, de keuze is aan elk individu, en ten slotte, in ieder geval, moet u de juiste afslag na pit- voeding te maken:

• voeg een groente per dag in de eerste week;
• Met 7 dagen om fruit en bessen binnen te gaan;
• Vlees is alleen toegestaan ​​na 10 dagen vanaf het begin van de introductie.

over de resultaten dieet om zaden voor snel gewichtsverlies kan worden gemeten door het feit dat, dankzij de meerderheid van de mensen het nog steeds beheert tot 5-7 kilo gooien in een week, maar om een ​​dergelijk dieet erg moeilijk en ze mogen niet meer gebruiken dan twee keer per jaar te ondersteunen.

Om het gewicht in de toekomst te behouden, volstaat het om alleen dagen te lossen, tijd te vinden voor sport of op zijn minst minimale lichaamsbeweging thuis.

beoordelingen over afslanken dieet met zaden van onze regelmatige lezers ook zeer positief:

Natalya, 29 jaar oud:

«Ik duurde slechts voor een dag van afscheiding uit de geroosterde zaden. In principe blijven is het niet te moeilijk, zoals ik al eet ik een beetje, maar het lossen kefir is nog altijd beter en nuttiger »

Ekaterina, 33 jaar oud:

« Ik wil absoluut geen zaden, maar de complexiteit is dat ikHet is moeilijk om te stoppen als ik erop begon te kauwen. Vaak kon ik niet beperkt tot 200 gram per dag te krijgen, met als gevolg dat in plaats van de 7 kilo ik alleen maar 4 verloren, maar nauwelijks verhongeren »

Galina, 38 jaar oud:

« Nu dieet voor zaden is een van mijn favorieten. Ondanks dat ik maar 4 dagen heb geduurd, heb ik 4 kilo kunnen verliezen - dit is genoeg gewichtsverlies voor mij, aangezien ik aanvankelijk niet van plan was om meer te gooien »