Dieet Dieet

: Tomaat dieet -dit is een gemakkelijke manier om zich te ontdoen van overtollige gewicht, dat kan worden gebruikt door iedereen die wil een slank figuur en een goede immuniteit.

: Peach dieet: de essentie, de voordelen en beschikt over afslanken ^

figuren gebruiken in blik, vers of gedroogd: het wordt toegevoegd aan salades, en zelfs koken hem soep.

Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is om vijgen te gebruiken voor gewichtsverlies, en voor deze moet je de calorie-inhoud te weten: 100 g van het product is 49 kcal, dat is een zeer goede indicator voor een succesvolle gewichtsverlies.

essentie afslankingsdieet: Peach ligt in het feit dat deze vrucht heeft een aantal nuttige elementen, gunstige invloed zijn op de gezondheid en figuur:

• Vitamine C versterkt het immuunsysteem;
• Fiber verbetert darmmotiliteit;
• micro-elementen stabiliseren van het cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal.

vermeldenswaard dat gedroogde vijgen in het dieet heeft een hogere calorische waarde dan vers: in 100 g bevat 214 calorieën, maar het eten veel in ieder geval niet, wanthet is heel bevredigend.

Voors en tegens: Peach dieet

belangrijkste voordelen van gewichtsverlies met vijgen:

• U kunt eten elke low-calorie voedsel, dus de honger is niet gevoeld;
• Er zijn verschillende soorten diëten op vijgen: hoe aan te werven, en gewichtsverlies;
• Calorie dieet op vijgen is niet meer dan 1500-1700 calorieën per dag, dus het kan helpen gewicht te verliezen heel goed.

Niet iedereen kan eten vijgen, en het dieet is gecontra-indiceerd bij de volgende ziekten:

• Gout;
• Exacerbatie van ontsteking van de darm;
• Diabetes mellitus.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet met vijgen

Afhankelijk van het verloop van de procedure gemiddeld duurt tot 5 kg per week. Efficiëntie: Peach dieet wordt grotendeels bepaald door het oorspronkelijke gewicht, en wat het meer - hoe sneller het gewichtsverlies.

Degenen die zich afvragen of de bedragen besteed aan: Peach dieet, moet je weten dat in ieder geval, samen met het verdwijnen kg worden verminderd en het volume van het lichaam, maar dit geldt alleen voor de taille en heupen.

Welke voedingsmiddelen kan worden gegeten op een dieet: Peach :

• Low-fat kwark, yoghurt, melk, bifidok;
• Fruit;
• Groenten;
• Bouillon van hondsroos;
• Graangewassen voor granen;
• Groen;
• Groene thee;
• Magere vis en vlees.

Wat is verboden om te eten tijdens een dieet:

• Meel;
• Sweets;
• Gerookt vlees;
• pickles;
• Fried.

dieet vijgen afslanken menu's, recepten, regels ^

menu dieet regels: Peach dieet:

• vijgen moeten apart eten van andere levensmiddelen en de hele dag kunt u eten niet meer dan 15 droogvruchten;Wenselijk
• verhuizing naar 4 maaltijden per dag, en drinken elke dag 1,5 liter water.

Diet gedroogde vijgen

In dit geval wordt toegestaan ​​om niet-voedzame voedsel te eten:

• In plaats van lunch of diner, eet 3-4 stukken.vijgen;
• Het gedroogde fruit vooraf weken in water.

Diet vijgen met yoghurt

Als u deze optie voor gewichtsverlies te selecteren, zal dan 3 dagen van het gebruik ervan in staat zijn om verliezen tot 4 kg lichaamsgewicht en reinigen van de darmen:

• eten dagelijks 500 gram vijgen;Drinken
• 1,5 liter magere yoghurt.

Dieet op vijgen met melk

Mensen die meer van melk houden dan Kefir kunnen het ook met succes 3 dagen gebruiken voor 3 kg:

• We consumeren maximaal 2 liter magere melk;
• We eten maximaal 400 g gedroogd fruit.

Diet vijgen met gedroogde abrikozen

Om te verliezen 5-7 kg per maand, zich overgeeft aan favoriete voedsel, is het noodzakelijk 's nachts om 1 ch nemen. L.mengsel bereid volgens dit recept:

• Grind Senna, pruimen, vijgen en gedroogde abrikozen( 100 g elk);
• Mix, bewaar in de koelkast.

Diet vijgen met honing mengsel

vijgen met honing kan niet alleen te ontdoen van de hoest, maar ook om snel gewicht te verliezen:

• Mix 10 stuks.droge vijgen van 10 el.l.honing;
• We nemen voor 1 theelepel.ochtend en avond;
• De container met de samenstelling wordt in de koelkast bewaard.

Diet

vijgen met citroen is genoeg om de gebruikelijke diner deze salade te vervangen, en gewichtsverlies zal merkbaar binnen een maand:

• ingewreven met de bieten en wortelen, vijgen en pruimen doorweekt na 5 minuten voeg de groenten;
• We passeren de persknoflook, persen sap van één citroen, voeg 1 theelepel toe.olijfolie en vul dit mengsel met sla.

: Peach dieet voor gewichtstoename

Als u wilt niet te verminderen, maar om gewicht te winnen, moet het een zoete mengsel moet eten 's ochtends voor 40 dagen:

• gedrenkt in warme melk 4 stuks.vijgen en 5 stks.amandelnoten;
• Na 3 uur is het product klaar voor gebruik.

dieet van vijgen borstvoeding

vijgen bevat veel sporenelementen gunstig voor zowel moeder als voor de baby, maar in het dieet om gewicht te verliezen aan te gaan moeten zorgvuldig worden:

• eerste 3 dagen de tijd om een ​​stuk te eten.gedroogd fruit, we observeren de reactie van de baby;
• Als het kind geen huiduitslag of diarree heeft - en dit kan te wijten zijn aan het verschijnen van een nieuw product of een allergie voor het - voeg er nog 2 toe.elke dag vijgen, tot maximaal 10 st.;
• We eten alleen vijgen voor het ontbijt.

Diet vijgen Alla Pugacheva Primadonna

periodiek uitvoeren van deze variant dieet gedurende 2-3 weken:

• ontbijt, lunch en 's middags een snack van elke toegestane levensmiddelenadditieven;
• Tijdens het avondeten eten we 5-7 stukken.geweekte vijgen en weggespoeld met groene thee. Recepten voor

: perzik dieet

sla met fig Recept:

• geslurried in water 150 g gedroogde pruimen, mengen met vijgen en snijden;
• Laten we de amandelen verbranden met kokend water, de schil eraf halen en pletten;
• Mix, bestrooi met sinaasappelschil en giet acidophilin. Recept

wrongel dessert met fig:

• getritureerd door een magere cottage cheese, zuiveren en versnipperen sinaasappel, vijgen gesneden;
• Voeg honing toe en meng.

Recept van Spaanse soep met vijgen :

• We reinigen en snijden de verenboog, aardappelen;
• Maal de ui, bereid de bouillon;
• Doe de groenten in bouillon, bak een half uur, zout, giet vetarme room en klop met een blender;
• We snijden vijgen en spek, bak ze in een koekenpan in boter;
• Snijd in reepjes stokbrood, bak op dezelfde manier;
• Giet de soep in kommen, verspreid de vijgen, baguettes en spek;
• We eten alleen voor de lunch. Geschikt voor mensen die willen afvallen.

Hoe om gewicht te verliezen op een dieet: Peach: reviews, de resultaten van afslanken ^

Ondanks het feit dat alle droog genoeg calorieën, dieet resultaten op vijgen met de juiste respect voor het positieve effect van de vorm en gezondheidstoestand. Artsen raden het eten van dit product aan iedereen die heeft geen contra-indicaties, maar het verliezen van gewicht op het meer dan drie keer per jaar mag niet worden afgevoerd.

De uitgang na een dieet met een vijg is heel eenvoudig, omdat de gedroogde vruchten zelf in de meeste gevallen het ontbijt of diner vervangen en de rest van het menu hetzelfde kan blijven. Als caloriearme gerechten in het dieet worden geïntroduceerd, is het voor de output voldoende om het dagelijkse caloriegehalte geleidelijk met 150 Kcal te verhogen.

Reviews: Peach dieet afslanken onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alisa, 23 jaar oud:

«Ik at een hele maand in plaats van alleen diner vijgen in een kleine hoeveelheid, en afgeslankt vrij goed - voor 7 kg. Natuurlijk, in aanvulling op een dieet, doe ik in de sportschool, maar het hangt af van de voeding 80% van het succes »

Olga, 34 jaar oud:

« Elke keer voor het slapen gaan aten een mengsel van hooi en vijgen. Dit kruid heeft een laxerend effect en verbetert het metabolisme, dus er waren geen problemen met de stofwisseling. Calorieën van het voedsel dat ik gedurende de dag heb gegeten, alleen niet verteerd, en het gewicht is letterlijk gesmolten. Een maand lang gooide ik 8 kilo weg. "

Oksana, 43 jaar:

" Ik laad dagen op kefir en vijgen. Ze worden heel gemakkelijk getransporteerd vanwege de verzadiging van beide producten, en het gewicht voor zo'n tijd neemt af met 700-800 gram. "