Hoe suiker vervangen door afvallen?

5 producten die suiker zullen vervangen

1. Med. Natuurlijke honing is een zeer nuttig product, het bevat nuttige vitaminen en mineralen. Honing helpt bij de bestrijding van verkoudheid, vermindert angst en geneest maagklachten. En tegelijkertijd is honing een van de beste zoetstoffen die wordt gebruikt in recepten voor brood en koekjes, en het hoge gehalte aan koolhydraten maakt het ideaal. Agave nectar. Een van de meest populaire natuurlijke zoetstoffen. Agave nectar wordt gewonnen uit een cactus. Het uitstekende effect kan worden ervaren in kruidenthee of zelfgemaakte limonades, en het kan ook worden gebruikt als een siroop voor het ontbijt. Nectar veroorzaakt geen sterke stijging van de bloedsuikerspiegel, maar het moet met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat het een hoog niveau van fructose bevat, wat kan worden geassocieerd met verhoogde bloedsuikerspiegels of met andere woorden, diabetes niveau 2.Het is beter om het te gebruiken met andere natuurlijke zoetstoffen.
   instagram viewer


2. Kokos suiker. Kokos suiker wordt gewonnen uit kokosnoot palmsap. Het aroma wordt vaak vergeleken met bruine suiker, die een karamelkleur heeft, dus het werkt goed als suikervervanger in desserts. Het heeft ook een hoog gehalte aan glutamine, wat volgens wetenschappers een ontstekingsremmend effect heeft.



3. Ahornsiroop. Deze siroop wordt rechtstreeks uit het esdoornsap gewonnen. Het bevat zink, magnesium, ijzer en helpt het immuunsysteem te stimuleren. Het bevat ook antioxidanten die anti-kanker, antibacteriële en anti-diabetische eigenschappen hebben. Ahornstroop kan worden gebruikt als stroop voor het bakken en zoetmakende havermout. Maar wees voorzichtig bij het kopen, want goedkopere merken voegen glucosestroop toe, die een hoog gehalte aan fructose heeft. Controleer het etiket om ervoor te zorgen dat je 100% pure ahornsiroop krijgt.


4. Stevia. Stevia is een van de vele voorverpakte suikeralternatieven. Het wordt verkregen uit de bladeren van stevia en wordt verkocht in poedervorm of in vloeibare vorm. De smaak van stevia is zoeter dan suiker, dus zelfs een kleine hoeveelheid kan enig saai voedsel of een snack verzachten. Stevia is geen calorierijk voedsel en dit is op zijn beurt een alternatief voor natuurlijke suiker. Van alle beschikbare natuurlijke zoetstoffen, zal stevia de beste optie voor u zijn als u naar uw taille kijkt.