Hoe niet te veel te eten op oudejaarsavond - hoe het is om niet te veel te eten
Bijna elk land heeft een traditie om de nieuwjaarstafel te vullen met allerlei salades, desserts, snacks, warme gerechten en andere culinaire hoogstandjes, waar niemand tegen kan. Daarom wordt deze vakantie extreem hard aan sommige mensen gegeven. Tegenwoordig zijn er echter veel effectieve manieren om niet te veel te eten op oudejaarsavond en jezelf de hele nacht te laten amuseren.
Niet hongeren gedurende de dag
Er wordt algemeen aangenomen dat als je niet de hele dag eet, de maaltijd op oudejaarsavond duizend keer zo heerlijk lijkt. Natuurlijk is dit in zekere zin waar, maar het gebeurt alleen maar omdat je te hongerig bent en kunt eten met eetlust, zelfs gehate veel griesmeelpap. Daarom moet je je maag niet martelen en beperken in ontbijt, lunch en diner. Alle maaltijden op 31 december zijn verplicht, maar het is niet aan te raden om die salades te gebruiken die je op tafel wilt zetten. Het is genoeg om lichte kippensoep, verse groenten, fruit en zuivelproducten te eten. U zult dus een beetje slap worden en aan de feestelijke tafel zult u niet alle gerechten die tegelijkertijd worden geserveerd absorberen.
Een feest voorbereiden
Een dag voor de nieuwjaarsviering, is het aan te bevelen om een kamillebouillon te drinken. Het kalmeert de maag, bevordert de productie van maagsap en bereidt u voor op een overvloedige maaltijd. Er dient echter te worden opgemerkt dat het wordt aanbevolen om kamillethee niet te kopen in standaardpakketten, maar in de vorm van apotheekvergoedingen.
Drinken van de juiste dranken
Het is vaak genoeg om veel zoete koolzuurhoudende dranken te kopen op oudejaarsavond, waarvan het gebruik de ernstige conditie van de maag alleen maar verergert. Daarom moet je zo'n vloeistof volledig laten zitten en uitsluitend mineraalwater zonder gas drinken. De alkalische omgeving zal de normalisatie van de spijsvertering bevorderen en een gevoel van overbevolking in het maag-darmkanaal voorkomen.
Beperkte delen van
Natuurlijk, met zoveel maaltijden die zich voorbereiden op het nieuwjaarsfeest, is het moeilijk jezelf het volgende dessert te ontzeggen. Er is echter een manier om alle salades en snacks te consumeren, maar eet niet teveel. Hiervoor is het noodzakelijk om voedsel op een bord te plaatsen, niet bij een berg, maar slechts één eetlepel. Je zult jezelf dus niet verwijten dat je geen heerlijk gerecht hebt geproefd, maar je zult het niet ervaren vanwege de ernst in je maag.
Lichtproducten
Om te begrijpen hoe u niet te veel kunt eten tijdens het nieuwe jaar, moet men alleen kijken naar mensen die zich houden aan de voedingswijze van eten. Ze kleden immers geen salade met mayonaise, voegen geen sauzen toe aan warme gerechten, roosteren geen vlees tot ze goudbruin zijn en gebruiken nooit te zware producten. Als je deze regels volgt, word je niet bedreigd met het overeten van het nieuwe jaar.
Slow Food Consumptie
Volgens deskundigen komen signalen over verzadiging van de maag pas na twintig minuten na een maaltijd in de hersenen. Dat is waarom het wordt aanbevolen om voedsel langzaam en in kleine stukjes te eten.
Pauzeert tussen gerechten
Het is niet nodig om alle oudejaarsavond aan tafel te zitten en je maag te hameren met verschillende lekkernijen. Probeer vaker op te staan, deel te nemen aan wedstrijden, dans, frisse lucht in te ademen, etc. Tijdens dergelijke pauzes wordt het voedsel gedeeltelijk verteerd en geeft het een kleine ruimte af voor een klein deel van een nieuw dessert, salade of warme schotel.