Kan alcohol op een dieet volgen - alcohol en dieet
Vertrouwde situatie: u bereidt zich voor op een weekend, besluit om op dieet te gaan om een extra drie of vijf kilo te verliezen. En plotseling, onverwachts, krijg je een uitnodiging voor een feest( bijvoorbeeld, de verjaardag van een vriend).De avond is veelbelovend, ik wil niet weigeren, maar ik wil ook het dieet niet schenden. Een nogal natuurlijke vraag rijst: kan alcohol worden ingenomen met een dieet? Een enkel antwoord zal dat niet zijn. Waarom? Laten we het uitzoeken.
Leren tellen en analyseren
Ten eerste zijn de diëten anders.(. - boekweit, Braziliaans, Tokyo, kinodieta, eiwitkoolhydraat, enz bijvoorbeeld) berekend uit gram en calorieën, en meer vergevingsgezind, dat wil zeggen, die het gebruik van verschillende producten, maar de nadruk gelegd op de. . sommige kunnen zeer stringent zijnhet toegestane aantal calorieën en de tijd van voedselinname. Beide soorten diëten( we praten nu alleen over gewichtsverlies diëten) vereisen een evenwicht: als je hebt gegeten( of dronken) het product wordt in de "lijst voor vandaag" niet is ingevoerd, moet u calorieën otminusovyvat en beperk jezelf op iets anders.
Stel dat je een glas wijn hebt gedronken met 150 kcal en 100 gram gekookt rundvlees bevat bijvoorbeeld 270 kcal. Het blijkt dat je de helft van de hoeveelheid vlees moet opgeven die vandaag is gepland. Als je twee glazen van dezelfde wijn over vlees drinkt, vergeet het dan helemaal.
Als we de meest calorierijke dranken zoals likeuren, zoals «McEwans Scottish»( in 0,33 liter bevat ongeveer 300 calorieën), na drie glazen kunt u alles over het eten tijdens de dag( wel vergeten, behalve dat appel, maar het water, die trouwens ook calorieën bevat).Hoe dankbaar is dit vooruitzicht voor jou? Let op: het weigeren van voedsel in het voordeel van alcohol, je bent ontkennen uw lichaam, de toch al beperkte zoveel mogelijk, om een broodnodige vitamines, eiwitten, koolhydraten, mineralen te ontvangen.
En als roam vandaag en morgen - op een dieet opnieuw
Nee, u kunt, natuurlijk, en zo. Maar alleen de vorige pogingen zullen gaan, sorry, tot op het bot. .. Al het teveel, dat vandaag is toegestaan, zal onmiddellijk worden geleerd en opgeslagen in vetreserves, waar je zo van probeert af te komen. Hongerig voelen, het lichaam ervaart en stress. Daarom, wanneer u de volgende calorieën in de hersencontrole ontvangt, wordt een bepaalde lont geactiveerd, gevolgd door een klik: "in reserve zetten, gebruiken indien nodig."En het wordt, zoals je misschien wel denkt, veel sneller uitgesteld dan het is uitgegeven. Daarom moet je over de overschotten van gisteren een week later werken.
Oh, dat zou een wijndieet zijn. ..
Het lijkt, natuurlijk, een grap, maar omwille van gerechtigheid moet gezegd worden dat zo'n dieet nog steeds bestaat. En hier is het niet langer nodig om te vragen: "Kan alcohol met een dieet worden ingenomen?" Hier is het mogelijk. Bovendien is het een van de belangrijkste producten( dat wil zeggen alleen rode en alleen droge wijn).Echter, over suiker, zout, meelproducten en alle andere vloeistoffen, behalve water, moeten een week lang worden vergeten( groene thee is toegestaan).In het menu - een paar kwarteleitjes, kwark( magere, niet meer dan 200 gr), middelgrote komkommer, water en natuurlijk wijn( glas per dag).Lage calorieën garanderen gewichtsverlies, maar dit is precies het geval: dit dieet is alleen toegestaan voor mensen die sterk, gezond zijn, zonder afwijkingen, omdat het beladen is met sprongen, een gevoel van duizeligheid en zwakte. Bovendien is bekend dat alcohol zich snel ontwikkelt. En dit is ook een minpuntje. Beslis of je je gezondheid opoffert voor het verlies van een paar pond, natuurlijk alleen jij. Maar weeg eerst alle "tegen", en tel dan alleen het resterende "voor".Veel succes!