Izkraušanas diena dārzeņiem

dienu jāgavē dārzeņiem - efektīva un ļoti populārs veids, kā zaudēt svaru un efektīvi attīra zarnas.Šīs metodes galvenā priekšrocība ir tā pieejamība un ērta pārnesamība.

badošanās dienu diēta uz dārzeņu: labums vai kaitējums ^

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka bieži badošanās dienas nav drošs par ķermeni un visvairāk maksimālo izkraušanas laiks nedrīkst būt vairāk nekā 3 dienas.

Šāda metode ir ne tikai efektīvs dedzināšana liekos kilogramus, bet arī, lai uzlabotu veselības stāvokli, piemēram, attīra asinis, aknas, nieres un kuņģi.

labvēlīgo ietekmi dienām ķermeņa dārzeņu tukšā dūšā, ir saistīts ar unikālo ķīmisko sastāvu un noderīgas īpašības dārzeņiem. Tātad dārzeņiem:

• satur daudz šķiedrvielu, kas padara to iespējams noteikt zarnu, noņem to no kaitīgām vielām, absorbējot tos kā sūklis;
• uzlabo vielmaiņas procesus;
• ir diurētiskās un choleretic īpašības;
• satur lielu daudzumu barības vielu;
• ir mazkaloriju, tāpēc palīdz sadedzināt liekos kilogramus;
• palīdz atbrīvoties no sāpēm locītavās, un pārvarēt slimības Uroģenitālās sistēmas;
• samazina holesterīna un bagātināts ar vitamīniem.

Neraugoties acīmredzami derīgās īpašības, tas ir nepieciešams, lai būtu gatavi to, ka augu izdalījumi būs kopā ar slikta dūša, reibonis, smags nogurums un garastāvoklis zudumu. Turklāt, svara zudums ir saistīts ar izņemšanu no organisma nātrija un ūdens, tāpēc svars var atgriezties, atgriežoties pie parastā uzturā.

Tāpat citas šķirnes izplūdēm, dārzeņu ir vairākas kontrindikācijas. Tie ir šādi:

• hronisks gastrīts, čūlas;
• sirds slimība;
• anēmija;
• infekcija;
• diabēts;
• menstruāciju periods.

dārzeņu badošanās diena: Ieteikumi

• rovedeniya attīrīšanai ķermeņa ir ideāls visiem dārzeņiem aug dārzā, izņemot kartupeļus. Par efektīvu izkraušanas izdevīgi izvēlētā gurķus, tomātus, šķirņu kāposti, zaļumi, cukini, bietes.
• dienu pirms izkraušanas ķermeni jāsagatavo stresa situāciju. Lai to izdarītu, iepriekšējā dienā, ir vēlams izmantot tikai vieglu maltīti un pusdienot jogurtu un salāti.
• laikā badošanās dienas dārzeņus var kombinēt ar jogurtu, augļiem, griķi, ucTāpat ir iespējams veikt termisko apstrādi: vārīšanās vai vāra, bet nav mazuļi.
• ēšana šajā dienā ir nepieciešams bieži, bet mazās porcijās.
• dienas jums dzert vismaz divus litrus tīra ūdens laikā.
• nav vērts daudz sāls tvaicēti, vārīti vai svaigi dārzeņi, jo sāls saglabā šķidruma daudzums organismā.Ieteicams tos apkaisīt ar citronu sulu.

dārzeņu badošanās diena: tautas receptes, izvēlnes ^

badošanās dienā nepieciešams veikt gurķus, tomātus un kāpostus neapstrādāti dārzeņi

• , lai to kopējais svars bija 1,5 kg.
• Dārzeņi būtu sadalīta 6 ēdienreizēm un ēst tos visas dienas garumā.
• Neaizmirstiet izmantot tīru ūdeni.

Jūs varat arī sagatavot vienkāršu salātus un ēst to, nevis zaļus dārzeņus.

• nepieciešams režģa burkānu, biešu izejvielas un vāra( 100 g), sagriež zaļo sīpolu( 50g).
• Tad pievieno zaļos zirnīšus un sasmalcinātu ķiploka daiviņas.
• salāti jāaizpilda divas ēdamkarotes olīveļļas.

badošanās dienu vārītiem dārzeņiem

Populārākais variants ir apstrāde dienas izkraušanas par kāpostiem. Pirmkārt, tas ir mazkaloriju, un, otrkārt, jūs varat izvēlēties kāpostu visām gaumēm, piemēram, puķkāposti, brokoļi, kāposti, ucJo

• dienu var apēst līdz pat 1,5 kg kāpostu iepriekš buljoni un dalot to 6 posmos.
• Tāpat speciālisti iesaka, ka šajā gavēņa dienas laikā dzert zāļu tējas vai buljons gurniem.

badošanās dienu tvaicētu dārzeņu

Izkraušana par tvaicētiem dārzeņiem tiek uzskatīta par ne mazāk efektīvs svara zudums un tīrīšanas kuņģi. Diena atļauts ēst līdz 1,5 kg dārzeņu sautējums sautējums.

• Lai sagatavotos ēdienus izkraušanai var veikt vienādas summas sparģeļus, cukini, papriku, kukurūza, zaļie zirņi.
• sastāvdaļas ir jāsamazina, un ievieto pannā.
• Tie var būt nedaudz Sāls, pievieno olīveļļu un pāris minūtes, lai ieliet nedaudz ūdens un pārklāj ar vāku.
• vāra 10 minūtes, ēst mazas maltītes visas dienas garumā.

badošanās dienu, dārzeņiem un jogurta

badošanās dienā ar dārzeņiem un kefīru - lielisks veids, kā zaudēt nedaudz svara, jo kādu dienu, ierobežot sevi ar uzturu ir daudz vienkāršāk, nekā ievērot stingru diētu.

Menu kefīrs - dārzeņu izkraušana var izskatīties kaut kas līdzīgs šim:

• brokastis: pusglāzi nonfat jogurts un divas vārītiem kartupeļiem.
• uzkodu: 200 g rīvētu burkānu un ½ tase jogurta.
• pusdienas: neliela daļa no kāpostu un jogurta( 100 ml).
• uzkodu: salāti gurķis un redīsi( 100 g) un jogurts.
• Vakariņas: sasmalcinātas bietes( 200 g) un jogurtu.

izlādes diena dārzeņu un augļu

efektīvi attīra ķermeni, var būt augļu un dārzeņu badošanās dienu. Atļauts ēst jebkāda veida augļu un dārzeņu, izņemot banānus, vīnogas un kartupeļiem.

• 1,5 kg izejvielu būtu sadalīts 6 daļās un ēd tos ik pēc trim stundām.
• Starp ēdienreizēm var dzert kumelīšu tēju vai infūzijas rožu gurniem.

badošanās dienu uz dārzeņiem un griķi

Griķi ir viens no visvairāk noderīga graudaugu, tāpēc to bieži izmanto, lai apstrādes dienas. Pēc hitting griķi organismā glikozes līmeni asinīs pieaugumu un sāk dedzināšana tauku.

• rīta nepieciešams uzvārīt tasi griķu biezputru un sadalīt 4 porcijās.
• Ar katru maltīti var patērēt 150 g svaigu, vārītu vai tvaicēti dārzeņi.

badošanās dienu par dārzeņiem grūtniecēm grūtniecības

laikā pavadīt badošanās dienām vajadzētu būt piesardzīgiem un uzraudzībā speciālista.

• nepieciešams veikt 1,5 kilogramiem mīļākie dārzeņi, kas var cept, sautēt, vai ēst jēlas.
• Topošajai māmiņai brīdī apstrādi dienā būtu pilnībā atteikties sāli.
• Dārzeņu salāti pieredzējis ļāva nelielu daudzumu olīvu vai citas augu eļļas.

badošanās dienā dārzeņiem: atsauksmes, rezultātus, reāli stāsti par svara zudums rezultāti ^

līdz dārzeņu badošanās dienām bija manāms, ka ir vēlams, lai noturētu tos vismaz 1-2 reizes nedēļā vienu mēnesi, un apvienojumā ar principiem pareizu uzturu un fizisko aktivitāti.

Pozitīvas atsauksmes par izlādes dienu diētu par dārzeņiem parādīt savu efektivitāti un absolūtu drošību. Mēs publicēt dažas atsauksmes par darbībām ar šīm dienām par dārzeņiem mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Natālija, 25 gadi:

"Man vienmēr psiholoģiski ir grūti ievērot septiņu dienu diētas, tādēļ es izvēlējos vieglāku veidu - dienu izkraut dārzeņos. Un es to nekad nenožēloju. Pēc pirmās izkraušanas es jutu bezprecedenta vieglumu un enerģiju. "

Margarita, 28 gadi:

"Man patiešām patīk izkraut ar griķi un dārzeņiem. Vasarā es ēdu visus dārzus, kas aug dārzā, un ziemā es gribētu ēst kāpostu, burkānus un piparus. "

Evgenia, 34 gadi:

"Es biju skeptisks par šo ķermeņa svara samazināšanas un ķermeņa attīrīšanas metodi. Tagad mans viedoklis ir mainījies. Vienai izkraušanai es pazaudēju 1-2 kilogramus liekā svara un nesaskata tos, jo es cenšos labi ēst un normālā dzīvē. "