Kā uzvedties dzemdību laikā?
Sākoties regulāri kontrakcijas ir jāuzrauga ārstam, kurš uzraudzītu jūsu veselības stāvokli un pārmaiņām valsts jūsu bērnam, lai noteiktu savu progresu un klausīties sirdsdarbība līdz. Pirms dzimšanas, ja cīņa vēl nav regulārs, nav badoties sevi, jūs varat ēst viegli sagremojams pārtiku, ēst zema tauku zupas, biezenī luchite vai zupas, piena putra, dzērienu, želejas, saldu tēju vai augļu kompotu. Izņemot šokolādi un citrusaugļus, tie var izraisīt alerģiju jaundzimušajam vai jums ir zāles, kas tiek ievadītas darba laikā.
Pirmais periods. Skatīties iztukšojot urīnpūsli ik pēc 2-3 stundām, jo pārpildīts, tas būs pretrunā ar dzemdes saraušanos un droops darbu. Lai samazinātu BO
leznennost jostas reģionā, veikt dažas apļveida kustības no iegurņa, muguras berzēt, jautājiet savam ārstam, lai parādītu jums punktus, kas atbilst ārējiem stūriem romba par Michaelis un spiediet dūrēm, tie tiek novietoti uz iegurni abās muguriņas pusēs. Jums palīdzēs arī ķermeņa masāža pie pamatnes. Apsēdieties uz papēžiem, ja jums nav grūti, klausīties mūziku, galvenais - nav garlaicīgi, un domāt par patīkamām lietām, par laimīgiem brīžiem savā dzīvē.Veikt dažus trikus no elpošanas vingrinājumiem. Skriešanas laikā izdariet ilgu izelpu, iedomājieties, ka tu izpūš sveču, atpūšaties, izelpas laikā vajadzētu būt pietiekami ilgi un dziļi, bez pārtraukumiem. Pielāgojiet savu elpošanu, atkarībā no cīņu intensitātes, jo spēcīgāka ir, jo dziļāka elpa. Beigās izpaušanu iespējamo spiedienu uz taisnās zarnas, bet, ja jūs iepriekš skaidri zarnu ar klizmas, tad iet uz tualeti nav nepieciešama.
Otrajā periodā. Kad amnija šķidrums ir pagājis, ir nepieciešams pieņemt ērtu piegādes vietu. Uz medicīniskās gultas ir labāk pacelt galvas galu, un parastā vietā spilvens, ne tik mīksts, lai netiktu izkrist. Paņemiet rokturus, kas atrodas gultas abās pusēs, un uzziniet, vai jums būs ērti tos izmantot. Aizvietošana, ja tāda nav, var būt autiņbiksīte, kas iet caur gultas malu.
Izmantojot sasprindzinājumu, sadaliet muskuļu sasprindzinājumu uz vēdera lejasdaļu, nesaskarojot seju, lai mazie sejas trauki nesabojātu. Tajā brīdī būs vajadzīga visa jūsu enerģija. Nevelciet to, kliedzot un iemetot. Kontrakcijas ilgst līdz 50 sekundēm, un šajā laikā jums ir jāpieliek maksimālas pūles, mēģinot palīdzēt bērnam iet pa viņu. Kad augļa galva tiek atstāta, ir nepieciešams elpot caur degunu, lai pēc iespējas mazinātu kājstarpes.
Trešajā periodā pēc bērna piedzimšanas pēc kāda laika atstāj pēdējo. Lai to izdarītu, jauno mēģinājumu laikā paceliet gurnus, un pēdējais pilnībā izietu pats. Pēc tam jūs iemetat burbuļu ar ledu uz vēdera, lai dzemdes ātri saslīdētu, un kuģi pārtrauca asiņot.