vinegretu - tas ir viens no populārākajiem salātiem, bez kura tā nevar darīt nevienu brīvdienu. Tas ir pievilcīgs, jo tas ir lielisks garša, satur daudzas derīgas vielas un ir diezgan budžeta. Kāds ir "Vinaigrettes" ieguvums un kaitējums ķermenim?

Salātu

Ja pareizi pagatavojat, āda tiek pagatavota dārzeņos, kas palīdz saglabāt pēc iespējas vairāk derīgu vielu. Piemēram, bietes nezaudē dažādus minerālvielas, un tas palīdz samazināt tauku daudzumu. Turklāt tas ir galvenais vielmaiņas procesa regulators organismā.
Kartupeļi ir bagāti ar C vitamīnu, magniju un dzelzi, kuru ziemā trūkst.

Ieguvumi "mērce", ir tas, ka ēdot salātus pārsvaru uzlabotiem aizsardzības īpašības organisma, ti, stiprina imūnsistēmu, un tad nav slimība nebūs jābaidās. Burkānu
satur joda, kalcija, fosfora un A vitamīna, kas ir tik noderīga redzi. Sālītu marinētu gurķu izmantošana var uzlabot gremošanu un piesātināt ķermeni ar lielu skābekļa daudzumu.
pārliecinieties, lai pievienotu "mērce" svaigi sīpoli, kas satur vitamīnus B, C, A. Daži mājsaimnieces pievieno salātu kāpostiem. Tas spēj normalizēt vielmaiņu, kā arī vitamīnu saturu K, C, kuram ir stiprinot ietekme uz cilvēka veselību.

novājēšanu vinigrets

ēst "mērce" diētu laikā var būt tikai tad, ja jums nav liels liekais svars, un jums nav cieš no šādas slimības, piemēram, diabēts. Lieta ir tāda, ka vārīti kartupeļi, bietes un burkānus, kas ir galvenās sastāvdaļas salātiem, ir augsts glikēmiskais indekss, un pārmērīga ogļhidrātu, viegli uzsūcas asinsritē.

Tas palīdz paaugstināt insulīna līmeni asinīs, kas ir diabēta ierosinātājs.

Bīstami īpašības salāti

«vinigrets» satur konservētos sastāvdaļas lielā skaitā, un tas nerunā par ieguvumiem no produkta. Turklāt dažiem cilvēkiem nav atļauts ēst sastāvdaļas, piemēram, kāposti.

Neskatoties uz to, ka tā ir bagāta ar vitamīniem, to nevar izmantot, lai cilvēkiem, kuriem ir slimības, kuņģa-zarnu traktā, kā arī, ja produkts satur kopšķiedrai un organiskās skābes.
klātbūtne marinētu gurķu salātiem var attiecināt gan uz izmantošanu "salāti", vai arī kaitēt cilvēka veselībai. Gurķi ir kaitīgi, ja produkta ražošanā tiek izmantota lēta etiķa esence. Tomēr, ja dabiskā etiķa lietošana, tad gurķi niekam nekaitēs.

Diēta vinigrets

galvenās priekšrocības šo diētu - ir pazušana liekā svara īsā laika periodā, un normalizētu gremošanas trakta un uzturs veicina labu garastāvokli un labsajūtu, kas jūs pavadīs uz ilgu laiku. Ievērojiet vinaigrettes uzturu ne ilgāk kā trīs dienas, kamēr jūs varat ēst tikai šo salāti un nekas vairāk.
Lai sagatavotu salātus, jums ir jāsagatavo četri kartupeļi, divi bietes un trīs burkāni. Lai izgrieztu dārzeņus jums ir nepieciešams, lai pievienotu burka konservētu zaļo zirnīšu, smalki sagrieztu svaigu garšaugu, lielu sīpolu un zemu tauku biezpienu( 250 g).

Ja vēlaties, varat palikt attaukotā kefīra vietā biezpienam. Zaļie sīpoli var aizstāt sīpolus. Tagad viss ir kārtīgi jāsajauc. Sāls salāti nav nepieciešama. Garnējumu var dot "Vinegrette" ar jūras kale.
Katru rītu sagatavo jaunu salātu un sadalās vienādās daļās, kuras jums jāēd dienā.
Tagad, ka jūs jau zināt par labvēlīgajām un nelabvēlīgajām īpašībām salāti, kā arī to, vai ir iespējams aizdars diētu, jums nebūs jautājumi par to, vai pievērst pienācīgu uzmanību šai salāti.

Video materiāli par raksta