Kādi vitamīni ir feijoā, feijoa sastāvs un cik daudz šī auga satur joda
feijoa - ne gluži parastā augļi, kas arvien vairāk sāka parādīties pārdošanu, bet, diemžēl, vēl nav ieguvusi plašu popularitāti.Ārēji tas nepievilcīgs izskats zaļo augļu, iegareno vai shirokookrugloy formas no 2,5 līdz 7 cm. Garša tie atgādina kombinācija zemenes, ananāsi, kivi.Šīs ogas mīkstums ir ļoti sulīgs, ar nelielu skābumu.
No šī raksta jūs varat uzzināt, kādi vitamīni ir feijo, un cik noderīga ir šī nelielā oga.
Par vitamīnu un minerālvielu
saturs Neskatoties uz tās pieticīgo izskatu, feijoa augļi tiešām ir īsta vitamīnu pieliekamais. Sastāvā askorbāts feijoa, gandrīz visus vitamīnus B, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Turklāt, tā ir bagāta ar cukuru, organiskās skābes, ēteriskās un organisma darbībai mikro un makro elementi: kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, mangāns, un citi.
Visas šīs sastāvdaļas, kas ir daļa no feijoa, aktīvi piedalās visa organisma darbā.
Askorbīnskābe ir neaizvietojama savienojošo un kaulu audu efektīvai darbībai, ir spēcīgs antioksidants. Kosmetoloģijā C vitamīns tiek ievadīts krēmi, maskas, losjoni un tamlīdzīgi. D. Sakarā ar tās satura āda atgūst labāk kļūst elastīga. Askorbīns piedalās dzelzs asimilācijā organismā, cīnās ar holesterīnu.
Folijskābe( B9), kuru daudzi eksotisko ogu, piedalās jaunu šūnu, novērš vēža attīstību. Viņš īpaši ņem vērā asinsrites un imūnsistēmas attīstību. B grupas vitamīni ir iesaistīti visos cilvēka organisma bioķīmiskajos procesos, atbalstot to aktīvā stāvoklī.
minerālu sastāvdaļas ir daļa no asinīm, dažādi fermenti, un tā tālāk. E. aktīvi piedalās visos procesos organismā, veic savas funkcijas cilvēka organismā.
Lielākā šī augļa priekšrocība salīdzinājumā ar citiem ir joda. Jods Feijoā ir tik liels, ka to salīdzina ar jūras veltēm. Ogu daudzums ir atkarīgs no augšanas vietas. Jo tuvāk koki aug uz jūru, jo lielāks joda daudzums šīs augu sastāvā.
Priekšrocības
feijoa feijoa ēst veselīgāk, nenoņemot mizu, jo tā satur lielu daudzumu vitamīnu. Ja āda vispār nepatīk tās specifiskās garšas dēļ, to var tīrīt un žāvēt. Tad to var pagatavot ar tēju vai zaļumiem.
Ņemot vērā unikālo sastāvu un liela daudzuma joda klātbūtni, šī oga ir ārkārtas līdzeklis pret vairogdziedzera slimībām. Un ar šī komponenta trūkumu, nogurumu, galvassāpēm, samazinātu efektivitāti.
Katru dienu ēst šīs ogas stiprinās ķermeņa aizsargājošās īpašības, palielinās imunitāte, atvieglos vitamīnu trūkumu.
Lai novērstu augļus dos lielu palīdzību slimības, kuņģa un zarnu trakta, gastrīts, aterosklerozi, anēmiju.
arī Myrtle ogas ir lielisks diētisks produkts dēļ viegli sagremojamo proteīnu, kas atrodas augļa mīkstumu. Tos ieteicams lietot uzturā, lai papildinātu ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām.
Šī pazemīgā oga ir lielisks sejas ādas kopšanas līdzeklis. Sulu un mīkstumu izmanto, lai mazinātu iekaisumu un uzlabotu ādas elastību.
feijoa ir praktiski nav kontrindikāciju, bet, tomēr, ja ir paaugstināta jutība pret tas ir labāk ne ēst.