Diēta māsīcām

Māsu mātei ir jābūt noderīgai un līdzsvarotai. Kaloriju saturs traukos tagad ir daudz lielāks. Nozīmīgi - tas nozīmē 600-700 kalorijas dienā vairāk nekā parasti. Zīdīšanas laikā sievietei jānodrošina ne tikai viņas ķermenis ar visām nepieciešamām uzturvielām, bet arī bērna ķermeni.
Nemēģiniet lietot grūti ierobežojošas diētas! Viņi skars jūsu bērna veselību! Pagaidiet, kamēr beigsies barošana - un pēc tam padomājiet par to, kā uzlabot skaitli.
Tāpat kā grūtniecības laikā, mēģiniet izvairīties no vienādas lietošanas. Ja jūs ēdat tajā pašā dienā( lai gan ļoti noderīga!) Trauku brokastīs, tas nebūs jūsu bērnam. Produktiem jābūt daudzveidīgiem, lai nodrošinātu nepieciešamo vitamīnu un citu derīgu vielu daudzumu. Starp citu, daudzi bērni, kuri nesaņem jo sliktas mātes uzturu nepieciešamajiem minerāliem un mikroelementiem, "sajust netīro triku", un atteikt krūts.
Kā padarīt izvēlni daudzveidīgu? Galvenais, skatīties, lai uzturētu ēdienus no šķiedrām, taukiem un ogļhidrātiem. Olbaltumvielas jāsatur vismaz 2 g uz 1 kg svara, tauki - 120 - 130 g ogļhidrātu - aptuveni 500 Vismaz puse no proteīniem, ir nepieciešams, lai nodrošinātu nepieciešams sakarā ar dzīvnieku olbaltumvielas. Tāpēc ārsti iesaka katru dienu patērē 200 g gaļas vai zivs, litru piena( vai piena produktiem), ne mazāk kā 100 g biezpiena un siera. Piena produkti ir ļoti svarīgi, lai padarītu pareizo ēdienkarti jebkurai personai un īpaši māsu mātei. Piens un fermentēti piena produkti satur daudz olbaltumvielu un kalciju. Kalcijs ir nepieciešams labam kardiovaskulāro un citu ķermeņa sistēmu darbam.

Papildus gaļai un piena produktiem ēdienkartē jāiekļauj tādi proteīni bagāti pārtikas produkti kā olas, zivis un piena produkti. Zivis ir labāk nekā
, lai nopirktu zema tauku šķirnes: heku, līdaku, pollaku, mencu. Zivīm papildus olbaltumvielām ir ļoti svarīgs vitamīns D. Izmantojiet zivis labāk vārītajā veidā.Augļiem un dārzeņiem tos katru dienu var lietot par kilogramu.
Zīdīšanas mātei jāatbilst diētai. Ilgstoši pārtraukumi starp ēdienreizēm ir nepieņemami. Labāk ēst bieži un pakāpeniski - šis ritms uzlabo piena ražošanu.
Dzert māsu māti jābūt vienādiem diviem: ja uzturs nav pietiekami dzērienus - nav attīstīt nepieciešamo piena daudzumu. Katru dienu vajadzētu dzert vismaz 1,5 litrus šķidruma( vai labāk - 2).Nedaudz noslēpums: ja stundu pirms barošanas dzert 1 tasi jebkāda šķidruma( piemēram, parasto ūdeni bez gāzes), tad piens "nāk" pareizajā apmērā bērnam.
Tomēr liela nozīme ir ne tikai patērēto dzērienu daudzumam, bet arī kvalitātei. Atteikties no barošanas laika no soda( tas palielina gāzes veidošanos bērniem) un dzērieniem ar garšvielām, krāsvielām un saldinātājiem. Neapšaubāmi, visnoderīgākie dzērieni ir sulas. Bet atkal viņi ir jāizvēlas saprātīgi. Ja iepakojumā ir teikts, ka dzēriens satur cukuru, citronskābi un citas piedevas, ir labāk atteikties no pirkuma. Dzeriet tikai dabīgas sulas. Labākais no tiem - sava vārīšana, no zaļajiem āboliem. Vīnogas, citrusaugļi un tomāti ir labāk ieiet uz diētu pakāpeniski pēc 3 - 4 mēnešiem.
Ir pamats domāt, ka alkohols jāiznīcina: pretējā gadījumā tas nonāk ķermeņa drupās ar mātes pienu. Kafiju un tēju var piedzēries, bet mazos daudzumos, nevis spēcīgi. Un, protams, nelietojiet ūdeni no krāna, nevārītas. Tas var saturēt kaitīgus mikroorganismus.
Attiecībā uz aizliegto produktu sarakstu tas nav tik lieliski. Ja nav kontrindikāciju( piemēram, alerģijas), jūs varat ēst gandrīz visu. Bet saprātīgās robežās.
Pirmajās nedēļās ir labāk, lai ierobežotu sevi ar tiem produktiem, kas uzlabo fermentāciju kāposti, vīnogas, zirņi, pupas. Cukurs jālieto mērenībā, cepšanas laikā.
Galvenais princips ir vienkāršs: ieviest jaunus produktus nelielās porcijās un skatīties bērna reakciju. Ja vēdera uzbriest vai rodas alerģiskas reakcijas pazīmes, tajā laikā atdodiet ēdienu.

Selerijas salāti ar burkānu un ābolu

1/4
selerija 1 burkāns 1 zaļais ābols

2 ēdamk.olīveļļa

pētersīļu sula no 1 citrona
sāli pēc garšas
Motora selerijas, burkānu, ābolu( ābolu apkaisīt ar citrona sulu), karbonāde pētersīļus.pievieno sāli, sezonu ar olīveļļu.

Salāti "Vidusjūra»

100 g tomātu
100g gurķu
50 g paprikas
50 g salātiem
15 g pētersīļu
15 grami fenhelis
50 ml
sulu 1
sāls citronu olīveļļas garšas
dārzeņi un garšaugi rūpīgi izmazgā, sagriež un sāls. Sezona ar maisījumu olīveļļas un citronu sulu.

Millet biezputra

piens 1 glāze prosas
2 glāzes ūdens
2 tases piena
2 ēdamk.ēdamkarotes sviesta
Millet iet, mazgāt 5 - 6 reizes verdošā ūdenī, līdz ūdens pēc mazgāšanas nebūs skaidrs, tad ielej karstu ūdeni, likts uz uguns, sāli un noņemt putas ātri iztvaikot jebkuru ūdeni, līdz prosa vēl nebija seethe, untad pārlej ar karstu pienu un turpina gatavot biezputru ar mērenu un pēc tam zemu siltumu līdz sabiezē.Putras gatavs piepildīt ar eļļu, samaisa.

Zaļie āboli pildīti ar biezpienu

500 g 200 g ābolu
biezpiens
50 g rozīņu
2 olas
2 ēdamk.karotes mannas
cukuru pēc garšas
Āboli pārgriež šķērsām, izņemiet serdi un dot viņiem formu bļodiņas. Biezpiena mince, sajauc ar rozīnēm, āboliem sasmalcinātas miesas, olas( izejvielas), cukuru un mannu. Rezultātā gaļa aizpildīt ābolus un cep cepeškrāsnī.

zupa trīs graudaugi

30 g prosas graudi
20 g auzu putraimi
20 g grūbas
10 g augu eļļas
50 ml piens
1 dzeltenumu
sāls pēc garšas
Graudaugi veida, mazgā, mērcēšanas( auzu un Pshenko - stunda, mieži var būt naktī).Pour graudaugus vienā traukā un piepildīt ar ūdeni no bļodas, kurā tie tika mērcēti. Celms buljons ir gatavs, sezonu ar sāli un siltumu( bet ne vārīties).Pievienojiet sviestu, olas dzeltenumu un pienu.

dārzeņu zupa ar olu un piena

1 burkāns 1
biešu
1 kartupelis
400 ml dārzeņu buljona
10 g augu eļļas
1 olas dzeltenums
50 ml liesa
sāls - pēc garšas.
Dārzeņi Mazgāt, mizas un sagriež kubiņos. Dzēst maisījumu augu eļļas, pievienojot ūdeni, un tā sāļi( pirmo reizi tiek ielikts uz visas cukurbiešu, pēc 15 minūtēm - kartupeļu un burkānu).Pievieno iegūtajai iepriekš pagatavotās dārzeņu buljona masai. Gada zupa ar dzeltenumu un pienu.

dārzeņu zupa ar

krēmu viena porcija:
350 ml buljons
200 g kartupeļu
15 g burkānu
5 g uz sakņu pētersīļu
5 g sīpolu
5 g dilles
5 g augu eļļa
10 g krēms
sāligarša.
Burkānus un pētersīļa sakni sagriež lielās šķēlēs un sautējumu. Vārošā sālītas buljons put kubiņos kartupeļus un vāra apmēram 30 minūtes.10 minūtes, līdz kartupeļi ir gatavi likt zupa sautētiem burkāniem, sīpoliem, pievieno skābo krējumu un dilles.

Green kāpostu gaļas buljona

350 ml buljons
100 g skābenes
100 g of spinach
15 g burkānu
30 g loki
5 g pētersīļu
5 g diļļu
5 g augu eļļa
5 g milti
10 g krējuma
1 ola
sāls pēc garšas.
Skābeņu spināti un noskalo aukstā tekošā ūdenī, sagriež kātiņu, tad vāra nelielā ūdens daudzumā.Pēc tam, vārītas lapas atgāzties uz sieta, atdzesē un berzēt viendabīgu biezeni. Cut un izbāzt burkānu, zaļie sīpoli. Biezeni masu skābeņu un spinātu pārlej gaļas buljonu un vāra uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes;Pēc tam ielieciet vārošā buljons sautē burkānus un sīpolus un vāra apmēram 20 minūtes. Pēc gatavošanas aizpildīt zupa cepta miltus. Pirms pasniegšanas, ielieciet zupa pētersīļiem un dillēm, puse cieti vārītas olas, krējumu.

«Zemnieku omlete»

500 g kartupeļu
80 g siera
2 olas
50 g vārītas gaļas( vistas vai liellopu)
1 vidēja lieluma sīpols
1 ēdamk.sasmalcinātu zaļumu
sāli pēc garšas
Dzēst izejvielas kartupeļus, sagriež lielās šķēlēs. Cepama pannā brūna gaļa ar sīpoliem un pievienojiet kartupeļus. Sāls, ielej ūdeni, pārklāj ar vāku un vāra līdz gatavam. Tad apkaisa ar rīvētu sieru un pētersīļiem, pārlej visu traukā ar saputotu olu, olas cept.

sautējums

200 g muskuļaudu( piemēram, liellopu)

30 g burkānu 20 g sīpolu 20 g
olīveļļa
1 tase
sāls buljona garša
Meat skalošanas, mērcēt aukstā ūdenī.Bez griešanas brūniniet to no visām pusēm. Ielieciet pannā, pievienojot sagrieztu burkānu un sīpolu, sāli, pārlej ar karstu buljonu, kas pagatavotas iepriekš, cieši aptver un sautē pār zemu siltumu apmēram 2 stundas un periodiski pievienojot ūdeni. Par vēlmi sagriezt gaļu gabalos. Kā sānu trauku, jūs varat izmantot sautētas dārzeņus.

vistas ceptas siera

600 g vārītu vistas gaļu
2 ēdamk.ēdamkarotes sviesta 1
liels sīpols
1 pod pipars
3 burkāni

sāls pēc garšas siera mērces:
100 g siera
2 ēdamk.skābs krējums
1 olu dzeltenums
sasmalcinātu sīpolu, piparus un burkānu gredzeni un nodzēstu tos 1 ēdamk.sviesta karote, ja nepieciešams, ielejiet ūdeni. Tad maiņu dārzeņus uz ieziestas plāts, augšējais vāks gaļas gabalus cepeškrāsnī un cep 10 - 15 minūtes. Siera sarīve un sajauciet ar krējumu vai olu dzeltenumu. Pārklāj trauku cepeškrāsnī ar siera mērci. Cep cepeškrāsnī 225 ° C temperatūrā, līdz veidojas garoza.

Dārzeņi ar malto gaļu

2 ēd.k.ēdamkarotes maltas Lean
1 kartupelis burkānu

1 1 1 sīpols biešu

1 ēdamk.skābais krējums
sāls pēc garšas
maltā gaļa ar sāli un atšķaida ar vārītu ūdeni līdz krējuma konsistencei. Ielieciet dārzeņus mizotos un sagriež mazos kubiņos pot potītes apakšā, sāli. Uz tiem izklājiet atšķaidītu pildījumu. Produkta pārlej verdošu ūdeni, lai tas attiecas tikai uz tiem, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 7 - 10 minūtes bez maisot. Izslēdziet siltumu, bet nenoņemiet trauku no plīts, ļaujiet tam ievilkties zem vāka 15 minūtes. Pasniedziet ar krējumu.

redīsu sula ar medu

redīsu
200 g 100 g ūdens
1 ēdamk.tējkarote medus 1 šķipsniņa sāls

Rutki tīru, sarīvē un izspiediet sulu. Atšķaidīt sulu sālsūdenī proporcijā 1: 1 un pievieno 1 ēdamk.medus.
Uzmanību!Šis dzēriens tiek uzskatīts par efektīvu laktācijas uzlabošanas līdzekli. Ieteicams lietot 2 - 3 reizes dienā.Bet ar tendenci uz alerģijām tas ir kontrindicēts.

Tēja zīdīšana

1 ēdamk.karoti diļļu sēklas, fenheļa un ķimeņu
300 mL ūdens maisījums
diļļu sēklas, dilles un ķimenes pārlej verdošu ūdeni. Ielieciet kausu ar apakštase un ļaujiet tējai stāvēt, līdz tā kļūst nedaudz silta. Dzert 70 ml dienas laikā.Katru trīs dienu laikā pārtrauciet dienu vai divas reizes.

Daži ārsti iesaka zīdīšanas sievietēm izslēgti no uztura visi iespējamie alergēni, negaidot, kamēr bērns ir klāta ar sarkaniem plankumiem, un sāk niezēt. Citi ārsti uzskata, ka tas nav steidzami nepieciešams, vienkārši izmantojiet šos produktus mērenībā, pakāpeniski palielinot to skaitu. Tikai tās mātes, kuru bērni ir atkarīgi no alerģijām, stingri jāierobežo ar šādu ēdienu.
Jebkurā gadījumā jums ir jāzina potenciālais ienaidnieks personīgi. Uzzināt alergēnus ir vienkāršs: viņiem patīk, ka viņi vēlas pamanīt. Spilgti sarkans āboli, apelsīni( un citi citrusu augļi), burkāni - visi, kas var izraisīt alerģiju drupatas.
bieži izraisa saslimstību ogas ēd māte( pirmajā vietā - zemeņu).
Tikai daži cilvēki zina, ka alerģijas cēlonis var būt pārmērīgs skābju piena dzērienu patēriņš.Tātad, nekaitīgs un ļoti noderīgs saprātīgā daudzumā, kefīrs var radīt nevēlamu reakciju. Tādēļ, cenšoties nodrošināt bērnu ar kalciju, neaizmirstiet piesardzības principu, "visas lietas ar mēru."Vairāki labi zināms, alergēni
turpināt šokolādes, medus un ķīmiskās pārtikas piedevas: krāsvielām, konservantiem un smaržas. Pēdējais būtu pamesta, cik drīz vien iespējams( arī grūtniecības laikā, ja ne tās plānošanas posmā).
Ja alerģija izpaužas, konsultējieties ar ārstu. Tas palīdzēs identificēt produktu, kas izraisīja nevēlamu reakciju.Šis produkts būs jāizņem no izvēlnes uz pāris mēnešiem. Kad bērns
tieksme alerģijas likmei uzturā viņa māte būtu vājas alerģisks pārtiku: liesa gaļas, subproduktu, sviesta un olīveļļas, cukini, skvoša, rāceņi, kālis, auzu, miežu, rīsu. No augļiem dod priekšroku zaļajiem āboliem un bumbieriem, baltiem ķiršiem un baltajām jāņogām. Atļauja tiek piešķirta, lai izmantotu žāvētus augļus: žāvētus bumbierus, ābolus un plūmes.
Vēl viens noderīgs padoms: ja bērna tēvs ir alerģija pret noteiktu produktu, sievietēm laktācijas periodā nedrīkst iekļaut uzturā.Pastāv lieliska iespēja, ka mazais nevarēs ņemt to pašu ēdienu kā tēvs.

kartupeļu lodītes

350 g kartupeļu

2 olas 100 g augu eļļa
miltu 1 tase
pētersīlis
sāls pēc garšas
Vārīta "jaka" kartupeļu mizas, mince, sāls, sajauc ar jēlu olu un miltu. Sformovat bumbiņas lieluma olu pannā un brūni eļļā.

suflē griķi biezpiens

80 g griķu

150 ml piena 120 g olu biezpiens
1
šķipsna cukura
5
g sviesta 20 g krējuma.
Griķi kārtot, mazgāt un gatavot biezputru ar pienu, viskoza, nedaudz atdzesē, sajauc ar rīvētu sieru, notriekts ar cukuru olu, ielieciet ietaukotā formā un vāra ūdens vannā.Sēžot, ielieciet vārītu skābo krējumu.

Mannas ar banānu

110 g mannas
2 tases piena
1 banāns
2 stundas.
ēdamkarotes sviesta 1 ēdamk.
karoti cukura Uzkarsē pienu līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno cukuru, pārlej plānas plūsmu mannas un vāra līdz piedāvājumu, nepārtraukti maisot. Sasmalciniet banānu mazos kubiņos. Apvienojiet putru ar banānu un sajauciet ar izkausētu sviestu.

Vārīti rīsi ar žāvētu

1 h. Spoon
ciete 100 g rīsi
1 h. Spoon cukurs
150 g no žāvētiem augļiem
šķipsnu sāls
Dried skalošanai un mērcēt tīrā vēsā ūdenī 30 minūtes. Tad žāvē, aizpildiet žāvēti ar tīru ūdeni un vāra, līdz mīksti.noskalo skaitlis aukstā ūdenī un vāra līdz vārīti novārījums no žāvētiem augļiem, pievienojot sāli un cukuru. Sagatavojiet mērci: žāvētos žāvētos augļus žāvē ar sietu. Novārījums žāvētu augļu apvienot ar cieti, pievieno augļu biezeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pēc dažām minūtēm izslēdziet to. Rīsu putra nodot uz šķīvja, ielieciet gabaliņu sviesta un pārlej ar mērci.

rīsi putra ar zaļo ābolu

1 tase rīsu
1 litrs piena

100 g krējuma 300 g zaļo ābolu
cukuru un sāli pēc garšas
āboli nomazgā, sagriež šķēlēs, noņemot kodols. Vāra līdz mīkstam pienā. Zīm. Pārnest uz emaljētām ēdienkām, atdzesē.Krēmu nojauciet un sajauciet ar rīsiem. Put sagatavoto putra pusi ēdienus pēc mitrinoša sienas( nav stingri ievērots).Putras ielieciet slāni ābolu šķēlītēm, āboliem - kārtu rīsu putras vēlreiz. Ievietot ledusskapī.Lai kalpotu, likt rīsus ar āboliem no pelējuma uz šķīvja, tāpat kā bērnu Kulichik, pagriežot bļodu.

Auzu ar plūmju


150 ml vājpiena 2 ēdamk.
karoti auzu pārslas 50 g kauliņiem plūmes
cukuru un sāli pēc garšas
plūmju ieliet aukstu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm. Lai sapludinātu ūdeni.Žāvēti augļi un saspiež šķēlēs. Put auzu katlā, pārlej ar pienu, likts uz mazas uguns un vāra 10 minūtes. Tad pievienojiet plūmju šķēles. Visu sajauciet, pārklājiet pannu ar vāku un pagatavojiet vēl 5 minūtes.

Graudaugu 100 g pīrādziņi

graudaugi( griķi labāka)
1 ola

šķipsna cukura 10 g sviesta 10 g
rīvmaizi
20g krējuma
sāls pēc garšas.
Cook griķu biezputra( var būt nedaudz sagremot).Beat olas ar cukuru un sāli, un pievienot to putru. Masu labi sajauciet un veidojiet kokelītes. Roll cutlets rīvmaizē un cep no abām pusēm, vietu cepeškrāsnī un cep apmēram 10 minūtes. Pie galda pasniedziet ar krējumu. Tvaicēta



cukini 900g Cukini
2 ēdamk.olīveļļa
15 g sviesta
1 ēdamk.
karoti miltu 300 g piena
2 ēdamk.sasmalcinātu pētersīļu
sāls pēc garšas.
Kabači, sagriezti kubiciņos. Pannas, lai apsildītu maisījumu olīveļļu un sviestu pār zemu siltumu, un tas cepšanas 2 minūtes, cukini, tad pievieno miltus un samaisa. Cep dažas minūtes, tad atkal kārtīgi un pārlej ar pienu. Put pētersīļu un sāli, vāku un pie 30 - 40 minūšu laikā, lai nodrošinātu iepriekš sasildīta līdz 170 ° C temperatūrā žāvēšanas skapī.Ja nepieciešams, 5 minūtes, līdz tā ir gatava, jūs varat noņemt vāku, un tad ēdiens ir pārklāts ar zelta garoza.

Biezpiena suflē


300 g siera 3 olas

4 ēdamk.karotes krējuma
2 ēdamk.šaukštu sviestu
2 ēd.k.ēdamkarotes cukura
1 ēd.k.
ēdamkarote miltu sāls pēc garšas
biezpiens berzēt caur sietu vai malto gaļu. Divās olās atdaliet proteīnus no dzeltenumiem. Biezpienu ielieciet bļodā, pievienojiet 2 ēd.k.šaukštus grietinėlė, 1 ēd.k.tējkaroti sviesta, 2 olu dzeltenumus, cukuru, miltiem, sāli un kārtīgi samaisa. Olbaltumvielas 2 olas atdzesēt ledusskapī, atdzesē saputota par putām ar šķipsnu sāls un stājas sagatavoto maisījumu. Izveidojiet cepamo tauku ar eļļu, piepildiet ar sagatavoto masu. Atdzesējiet atlikušo skābo krējumu ar olu. No siera masas veidā smērvielu saputotu krējumu ar olām virsmu. Cep suflē uzkarsēta līdz 200 grādu cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes.

suflē Vistas

300 g vārītas baltā vistas gaļa 100g

piena mērce 40 g sviesta,
2
olas sāls pēc garšas.
Atdaliet baltumus no dzeltenumiem, ielieciet baltumus ledusskapī.Vāra vārītu vistas gaļu divreiz ar gaļas mašīnām, sajauciet ar piena mērci, sviestu un dzeltenumiem. Pievienojiet putukrāsas putas ar sāls proteīna šķipsniņu. Masu maisījumu, ielieciet tauku masochku un vāra uz pāris. Pirms pasniegšanas varat izlej ar izkausētu sviestu.

suflē teļa

500 g teļa

3 olas 500 ml piena 200 g mērce
mīksts siers
150 g sviesta 250 g skāba

sāli pēc garšas
Vārīta celulozes teļa gaļa izlaist divreiz caur gaļas mašīnā vai blenderī sasmalcina. Atdaliet proteīnu no dzeltenumiem. Ielieciet olbaltumvielas ledusskapī.Malto gaļu apvienot ar biezu karstu piena mērci, tad pievienojiet neapstrādātu olu dzeltenumus, sviestu, pusi rīvētu sieru un labi samaisa. Tieši pirms cepšanas Putojamo olbaltumvielas dzesēšanu ar šķipsnu sāls cietā putas, un lēnām maisot( bottom-up), ieviest tos masas gaļas porciju. Ielieciet masu ar smērvielu, izveidojiet virsmu, apkaisa ar atlikušo rīvētu sieru, apkaisa ar eļļu un cepiet cepšanas skapī.Atsevišķi pasniedz krējumu.

Tvaika kotletes Vistas

150g vistas
40 g baltmaizes
30 ml piena
30 g sviesta
sāls pēc garšas
vistas fileja malto gaļu, pievieno iemērc pienā un piespiež maizi, sviestu, sāli un atkal izlaistizmantojot gaļas mašīnā.No kotletes masas, lai izveidotu kotletes vai mazos gabaliņus, un, bez panikas, ielieciet eļļu desai. Pievienojiet buljonu un atdzesējiet 15 līdz 20 minūtes. Tvaika

zivju rissoles

500 g mencu filejas
100 g balto maizes drupatu
100 g kartupeļu
7 g glāzi piena 1 ola

4 ēdamk.
ēdamkarotes eļļas sāls pēc garšas
fileja mencu skalošanai, izņemiet kaulus. Vāra kartupeļus un sautējiet ar dakšiņu. Izlaist zivis caur gaļas mašīnā, pievienojiet iemērc maizi piena, olu un kartupeļu maisījumu. Labi samaisiet un sajauciet ar sāli. Pērles, kas novietotas rindā pannas apakšā, ieeļļotas. Ielej ūdeni tā, lai kotletes bija trīs ceturtdaļas, uz kuriem ar šķidrumu. Pārklājiet pannu ar vāku un gatavojiet 15 līdz 20 minūtes.

šķidrums griķi

1,5 kauss griķi( paslīdēja)
4 - 5 glāzes ūdens( šķidrs ūdens, lai sagatavotu putra nepieciešami 3 - 4 reizes lielāks nekā graudi)

sviestu pienu un sāli pēc garšas
putraimiem krūtis,nezāļu no miltu putekļu( bet ne mazgāti), pārklāj ar aukstu ūdeni un vietu pār augstu siltumu, vāka. Pēc viršanas samaziniet siltumu pusi un 10 minūtes pagatavojiet līdz biezai. Tad samaziniet siltumu un vāra uz zemas siltuma, līdz ūdens vārās( 5 - 7 minūtes).Pēc ēdiena gatavošanas nogatavojiet pannu siltā vietā, pārklāj ar dvieli un ļaujiet rīvmaizei sasmalcināt. Pasniedziet aukstu vai karstu. Uz karstajiem graudaugiem ieteicams sviestu, aukstā pienā.

šķidrums manna

1 glāze manna
5 krūzes piena
1 ēdamk.karote cukura
1/4 stundas.
eļļa sāls garšas
Vāra pienu, tad plāns plūsma nepārtraukti maisot, pievieno tajā astes. Pievienojiet sāli, cukuru un pagatavojiet, līdz tas ir biezināts apmēram 10 minūtes. Ieteicams kalpot ar sviestu.

mencu kotletes ar biezpiena

200 g mencu filejas
200 g zema tauku satura biezpiens
1 ola
iemērc ūdenī, balts mīkstums
sāls pēc garšas
fileja zivju mazgāšanas, izņemiet kaulus. Izlaist zivis caur gaļas mašīnā, pievieno iegūtajai maltas olu, sieru un rīvmaizi. Viss sajauc, sāls. Dazzle no maltās gaļas pīrādziņi un gatavot tos pāris.

Buljons kālis

100 grami liesa gaļa( augšstilba vai asmens var būt kaulu)
10 g burkāni
10 g kāļi
sāli pēc garšas
gaļu iztīrīt cīpslām un tauku, kaulu ADVANCED iespējami smalki, aizpildīt ar aukstu ūdeni( 2 glāzes), pārklāj ar vāku, ielieciet vidējā siltuma, lēnām uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Noņemiet vāciņu, atcelt zupa uz malas plāksnes, lai dotu putas un sacietē augšu vāciņu. Viegli noņemiet putu ar ēdamkaroti. Gatavi sasmalcinātas saknes iemērc tīrā buljonā līdz vārīšanās temperatūrai, vāku un vāra pār zemu siltumu 2 - 2,5 stundas. Celms buljons ir gatavs caur mitru audumu, sāli un nodot atpakaļ uz plīts, ļaujiet vārīties. Ready
buljons var uzlādēt vai manna( 1/2 tējk -. 10 g), vārītas gaļas berzēja biezenī dārzeņu biezenis( 1 ēdamk.)( 1 ēdamk.).

Burkānu cutlets

2 vidēji burkāni
20 ml piena
10 g augu eļļa
15 g miltu
2 olas
10 g rīvmaizes
sāli pēc garšas
mazgāt burkānu, notīra, sagriež gabalos, sāli un dzēst maisījumā ar sviestu pienu. Kad burkānu ir gatavs, mīcīt to maigi( lai izvairītos no sacietējumiem veidojas), pievieno miltus un 1 olu. Maisot labi un valkājot kotletus. Eļļot tos ar abās pusēs olu, roll rīvmaizē un cep 5 - 7 minūtes, un pēc tam vēl 5 minūtes cep cepeškrāsnī.

Kissel mežrozīte

1 tase gurniem
1 litra ūdens
5 Art.2 ēdamkarotes cukurs
Art.ciete karote
rožu gurniem izskalot, aplej ar karstu ūdeni, vāku un vāra 15 minūtes.Ļauj nostāvēties 6 stundas, tad izkāš un pievieno cukuru. Pour aukstu ievilkties kausu un izšķīdina tajā esošās cieti. Atdzesējiet infūziju vārot. Pievieno, maisot, atšķaidītu cieti. Atkal atkal vāriet un atdzesē.

kabači pildījumu teļa gaļa

800g cukini 200g
teļa gaļa
30 g rīvmaizes
20 ml buljona
5g sviesta garša
sāls
izlaist teļa gaļu caur gaļas mašīnā, pievieno nedaudz eļļu un buljonu. Savukārt iegūto masu pagriež urbumā un sāli. Tad gatavot skvoša - pāris, viņu stuff ar liellopu gaļu, ielieciet panna ieziestas ar eļļu, pārkaisa ar rīvmaizi un cep cepeškrāsnī.

teļa kotletēm

300 g teļa
40 g of white bread

100 ml ūdens 30 g sviesta 30 g
rīvmaizes 3
vistas olas
sāli pēc garšas
sagatavot malto gaļu. Rūpīgi samaisiet 10 minūtes, pievienojot mazliet aukstu ūdeni. Tad pievieno sviestu un iemērc baltmaizi, 2 olas, sāli un labi samaisa vēlreiz. Formēti pīrādziņi, suka ar olu, roll rīvmaizi un cep pannā un ievieto cepeškrāsnī.Cepiet 15 līdz 20 minūtes.

gadās tā, ka, lai saglabātu dzīvību un veselību mātes un bērnu var tikai cesarean sadaļā.Šodien, dažas slimnīcas līdz vienai trešdaļai no visām grūtniecībām ir atļauts izmantot šo darbību. Tomēr, pat paši ārsti atzīst, ka viņi pavada kādu laiku, tas ir bieži, lai būtu droši.
Jebkurā gadījumā, ja darbību nevar izvairīties, saglabāt pozitīvu attieksmi. Galvenais ir tas, ka jums un tavam bērnam ir visas tiesības. Diemžēl, jūs nevar darīt to uz krūtīm uzreiz pēc dzimšanas, bet
pēc divām vai trim dienām( ja jums ieviests narkotikas nāk no asinīm), jums būs iespēja, lai pabarotu sevi. Tātad drīz jums būs jāievēro tie paši principi organizēšanā spēku, un ka sievietēm, kas dzemdēja dabiski.
īpaša diēta ir nepieciešama tikai dažas dienas pēc operācijas. Pirmajā dienā pēc operācijas ir atļauts dzert minerālūdeni bez gāzes.Ārsti ir atļauts, lai bagātinātu savu C vitamīnu un pievieno citronu sulu.
Otrās dienas diētu var paplašināt. Taču barības vads ir jāaizsargā, lai izslēgtu cieto ēdienu. Atļautais šķidro graudu, zema tauku buljons biezenī vārītas gaļas, bezalkoholiskie tvaika kotletes, saberztu biezpienu vai suflē, saldu tēju, želejas, augļu dzērieni, buljons gurniem. Visa diēta ir sadalīta 5-6 pieņemšanā.Aptuvenais pārtikas daudzums katrā ēdienreizē ir 70-100 ml.
Trešajā dienā maltītes var būt gandrīz pilnīgi( ti, piemēram, visus barojošām mātēm, ņemot vērā izdevīgu un kaitīgu zīdaiņu produktiem).Tomēr ir iespējams, ka jūsu zarnu joprojām ir ļoti slikti darboties. Tāpēc, nav liesās par šiem produktiem, kas uzlabo aizcietējumus: siers, bumbieri un citi.