Alkohola diēta

Alkohols diēta - tas newfangled metode svara zudums, ko izmanto daži no kinozvaigznēm un parasto sievietēm, kas vēlas ātri atbrīvoties no liekā svara.

Slimming uz alkohola diētas: ir plusi un mīnusi ^

būtība diēta ar alkoholu, ir, ka dažas sugas, veicināt paātrināto sadalījumu tauku. Vispiemērotākais ir sarkanvīns, mārtiņš, viskijs vai kokteiļi.

princips diētas un alkohola patēriņš ir samazināts līdz ar mazkaloriju pārtiku un alkoholu, kā rezultātā svara zudums notiek ātri. Ir negatīvie: ja jūs nezināt, kā aprēķināt savu diētu un ļaut sevi ēst taukainu ēdienu, tad tas noteikti būs pārvērsts ķermeņa tauku, tāpēc priekšrocība jādod izvēlnē olbaltumvielu un ogļhidrātu.

Zaudēt svaru ar palīdzību no alkohola: plusi un mīnusi

Tiem, kas vēlas, lai mēģinātu mest nost svaru, dzerot alkoholu, jums vajadzētu zināt dažas funkcijas:

• Sarkanvīns novērš sirds slimības, tāpēc daži ārsti iesaka ēst to 50 gramiem dienā;
• Jebkuras dzērieni ir atkarību, un, ja ir nosliece uz alkoholismu, tad šī metode nedrīkst izmantot;
• Alkohols satur maz kaloriju, un dzert to vislabāk vakarā;
• Grūtniecības laikā un barojot bērnu ar krūti, jūs nevarat dzert alkoholu.

Tādējādi, ja pastāv nopietnas hroniskas slimības, šo metodi var izmantot droši ikvienam.

Cik daudz jūs varat zaudēt diētu alkohola bez kaitējuma veselībai

dinamiku no svara zudums ir atkarīgs no kaloriju diētu par alkoholu: viena diena izrādās "ēd" mazāk nekā 1200 kalorijas, bet daži no izvēlnes ietver ierobežojumus līdz pat 1000 kcal. Izmantojot spirtu diētu, nedēļu var izmetiet līdz pat 7 kilogramiem.

Tiem, kas ir ieinteresēti, vai alkohola daudzums uz diētu iet, vajadzētu izskaidrot svarīgu detaļu: ar sadalīšana tauku vienmēr samazināts un apjoms ķermeņa, lai atbrīvotos no uztūcis vēders var būt tikai dažas dienas.

panāktu spirta diētu efektīvākais svara zudums, var ietvert šādus pārtikas produktus savā izvēlnē:

• augļi un dārzeņi;
• Zema tauku satura zivis un gaļa;
• Graudaugi;
• Piena produkti ar zemu tauku saturu;
• Vārītas olas;
• cietais siers.

diētu svara zudums ar palīdzību alkohola mājās: izvēlnes, noteikumi, receptes ^

noteikumi par alkohola diētu:

• nevar ēst treknu, ceptu, miltu ēdienus un saldumus;
• Ieteicams dzert vismaz 1,5 litrus attīrīta ūdens dienā;
• Vislabāk dzert alkoholu pēc ēšanas.

Alkohols Diēta:

izvēlni, lai izmantotu šo diētu, var būt ne vairāk kā vienu nedēļu:

• ir brokastis vārīta ola un svaigu tomātu;
• pusdienās mēs ēdam ābolu;Pusdienas
• gurķu un vājpiena biezpiens( 200 g);
• Vakariņām dzert glāzi sarkanvīna.

Alkohols uzturs

viskija tiem, kas mīl viskiju, šādu izvēlnes:

• rītu ēst paketi sieru, dzert tēju;
• Uzkodas ar jebkuru augļu;
• Mēs ēdam ar dārzeņu nedaudz salātiem;
• Mēs ēdam ar vistas krūtiņu un glāzi viskija.

Alkohola uzturs

martini martini cienītāji var izmantot izvēlnes, piemēram, šādi:

• No rīta mēs ēdam auzu pārslu, dzeram tēju;
• Pusdienām ēdam bārpu dārzeņu zupai;
• Mums ir uzkodas ar augļu salātiem;
• Vakariņas Kanapē ananāsu un sieru, dzert martini glāzi.

Diēta alkoholiskie kokteiļi

Šīs metodes būtība slēpjas faktā, ka kokteiļi samazinātu apetīti, jo tie satur glikozi. Dzert var būt šādi:

• No rīta līdz vakaram ēst normālu pārtiku atļauts;
• Vietās vakariņās dzert ne vairāk kā 250 gramus kokteili.

Alkohols diēta vīriešiem

Vīrieši var dzert degvīnu, apvienojumā ar proteīnu pārtikas:

• ir brokastis ar jogurtu, tēju un zema tauku šķiņķa;
• Mēs ielīstam vārītu olu;
• Pusdienas zupa dārzeņu un gabals vārīta zivs;
• Mēs ēdam uzkodas riekstiem;
• Mums ir vakariņas ar ceptu gaļu un 100 g degvīna.

Alkohols Diēta Lady Gaga

paraugs izvēlne slaveno dziedātāju bija šāds, kad viņai vajadzēja zaudēt svaru:

• rīta, ēst tasi jogurts, dzert kafiju;
• Mums ir jūras veltes salāti, mēs dzeram 50 g viskija;
• Mēs uzkodām augļu maisījumu un viskiju;
• Vakariņām mēs atstājam tikai 50 gramus viskija.

Receptes alkohola

uzturs salāti recepte ar jūras veltēm:

• Vāriet un attīrītu garneļu, tad darīt to pašu ar olām;
• Sagrieziet gurķus, papriku un tomātus, sajauciet visu;
• Solim un ielej citronu sulu.

vārītas gaļas recepte:

• uzvāra ūdeni un pievienojiet to uz lauru lapu, vistas krūtiņu, sagrieztu sīpolu, burkānu un zaļo;
• . Uzkarsējiet, līdz gatavs, atstājiet buljonu un izņemiet gaļu.

augļu salāti recepte:

• sasmalcina kivi, apelsīnu šķēlītes, banānu un ābolu mīkstums;
• Maisojiet sezonu ar jogurtu ar zemu tauku saturu.

efektīvu alkohola diēta: atsauksmes par ārstiem, tad novājēšanu ^

rezultāti, kā rezultātā alkohola-diētu ātrai svara zudums, var ne tikai sasniegt svara zudums, bet arī iegūt atkarīgi no alkohola, tāpēc ārsti vairumā gadījumu ir negatīva attieksme pret šādu procedūru. Tie, kas vēl uzdrošinās to, jums nevajadzētu dzert alkoholu pārmērīgi lielos daudzumos, un ilgāk par nedēļu vai divas.

Lai nebūtu svarā atkal, jums ir nepieciešams, lai tiesības no alkohola diētas:

• Pakāpeniski pievienot izvēlnes dārzeņu, augļu un citu produktu atļauto, palielinot savu kaloriju diētu, izmantojot 150 kcal dienā;
• Alkohols jāpārtrauc tūlīt pēc atbrīvošanas.

komentāri par alkohola diētu svara zudums mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Olesya, 27 gadi:

«alkoholiķis sevi es nevaru nosaukt, bet glāzi martini" Bianco "padoties, var būt grūti, tāpēc es izvēlējos diētu par to, un drošikg kicked off nedēļu »

Daria, 30 gadi:

« Es centos sēdēt uz Lady Gaga diētu, un bija šausmās: gada otrajā pusē dienas gribēja ēst daudz, izglāba tikai tas, ka laba viskija dulls apetīti. Tāpēc es ilga nedēļu, un tad, kad tas bija pie papildus 5 kg, nekavējoties jāpārtrauc tās praksi »

Anastasia, 39 gadus vecs:

« Man patīk visbiežāk kokteiļus un nolēma dzert to, nevis vakariņas nelielā apmērā.Par pāris nedēļām es zaudēju 8 kilogramus, un tagad atbalsta par vizīti sporta un pareizu uzturu »

svaru