Parauga diētas izvēlne podagrai, padomi par to, ko ēst ar šo slimību

Daudzus gadsimtus cilvēki centās noskaidrot podagras cēloni un galu galā vienprātīgi atzina, ka šī slimība ir tieši saistīta ar cilvēka uzturu.

Agrāk šī slimība visbiežāk tika konstatēta ķēniņos, ķēniņos un grandēs. Pārtikas šķirnes uz tām svinīgām galdiņām, kas bija bagātas ar lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu, kā arī par alkoholisko dzērienu kaitējumu, nebija ne mazākās domās. Tagad ir skaidrs, kāpēc bagātajiem cilvēkiem bija problēmas ar papildu mārciņas, un ne tikai: lielākā daļa no viņiem cieta no podagras.

Diemžēl pat šī slimība ir izplatīta. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot podagras diētu, kas ir aptuvena izvēlne, kuru izstrādāja ārsti un dietologi.

Kā ēst slimu podagru?

Izvēlnē jāizslēdz vairāki produkti. Tas būs grūti pierast pie tā, bet ir nepieciešams noņemt sāpju simptomus. Tātad, ka jebkurā gadījumā tas nav iespējams:

• "degšanas" garšvielas, piemēram, pipari, sinepes vai mārrutki;
• kūpinātas desiņas, desiņas, desiņas vai desas;
• tauku gaļas buljoni;
• liellopa gaļa un gaļa;
instagram viewer
• asu šķirņu siers;Visu veidu
• pupiņas;
• konservēti produkti;
• stiprā tēja, kafija vai kakao.

Ko jūs varat ēst?Šeit ir saraksts:

• maize( jebkura);
• olu var izēst 1 reizi visu dienu;
• vārīti vai neapstrādāti dārzeņi, arī zaļumi;
• buljoni, kuru pamatā ir dārzeņi;
• vistas un truša gaļa, arī saldu zivju šķirnes;
• visi skābie piena produkti( tiem jābūt prioritāriem);
• no rožu gūžām, tējas ar pienu.

Vissvarīgākais ir sāls. Tam jābūt ierobežotam, un labāk nav ēdienus pagatavot.

Iknedēļas izvēlne

Iedarbināšanas izvēlne podagrai nedēļā ir vispārīgu noteikumu kopums. Ja tie tiek novēroti, sāpju uzbrukumi būs daudz mazāk traucējoši pacientam.

• Noteikumu skaits 1 - ja paasinājums ir sākies, tad ir jāatsakās no ēdieniem no gaļas un zivīm. Kad sāpes samazinās, jūs varat atkal pakāpeniski iekļaut šos produktus pārtikas sistēmā.
• Noteikumu skaits 2 - nevajadzēs nomirt vai pārēsties. Pacientam vajadzētu ēst nedaudz, nejūtot piesātinājumu sajūtu "no vēdera" vai ciešot no grumbas vēderā.
• Noteikumu skaits 3 - jums ir daudz dzert.Ūdens, augļu dzērieni vai augu izcelsmes uzlējumi ir vislabākie. Galvenais ir dzert glāzi šķidruma 40 minūtes pirms ēšanas. Un visu dienu, dzērumā jābūt 2,5 litriem.
• Noteikumu skaits 4 - izkraušanas dienas ir obligātas.4 dienas vienam būs pietiekami. Dienas izkraušanai var būt augļu dārzeņi vai piena kefīrs.
• Noteikumu skaits 5 ir vissvarīgākais postenis! Ir nepieciešams pilnībā aizliegt alkohola un alkohola saturošus produktus!

Un tagad jūs varat aplūkot piemērus no izvēlnēm. Diētiskās pārtikas sistēma podagram ļauj pacientam ēst dažādus ēdienus un tiem nav neērtības.

1. diena

1. brokastīm varat ēst rīsus. Lai tas nebūtu svaigs, pievienotu augļus, jūs varat dzert sulu( nav nopirkts);
2. pēc pāris stundām jums vajadzēs ietīt maizi ar sviestu un sieru( nesālīti un nekonsekventu) un dzert glāzi kompota;
3. pusdienās jūs varat ēst vistas gaļu ar griķu, dārzeņu salātiem un dzert tēju;
4. nedaudz biezpiena un jogurta, piemēram, uzkodu dažas stundas pirms vakariņām;
5. vakariņām, ēd omelets ar dārzeņiem, kā arī dzērieni ar tēju.

2. diena

1. brokastis sastāv no griķiem, kas sajaukti ar dārzeņiem, un tasi tējas;
2. var būt rīsu un augļu kastroļa kodums un dzert svaigi spiestu sulu;
3. pusdienās ēd dārzeņu salātus un dzērienu kompotu;
4. uzkodas pāris stundas pirms vakariņām var būt no biezpiena, pievienojot rozīņu un tasei tējas;
5. vakariņām pagatavojiet nedaudz salātus ar tomātiem, arī cāļu pļavu un dzērienus.

3. diena

1. dienas sākumā ēst gurķu salātus, pīrāgu( ar jebkuru pildījumu) un dzert tēju ar pienu;
2. uzkodas būs viegli - augļu salāti un tasi zaļās tējas;
3. un pusdienu jau vajadzētu būt biezi - ēst vinigrette, boršu porciju ar maizes šķēli un dzert glāzi kompotas;
4. seko viegla uzkoda - tas ir mazliet krekeru un mors;
5. vakariņas ir diezgan viegli, pagatavojiet pāris sautētas dārzeņus un dzeriet svaigi spiestu sulu.

4.diena

1. no rīta jūs varat ēst nedaudz biezpiena bez cukura. Saldumam pievienojiet augļus, tad ēdiet maizi ar sviestu un sieru un dzeriet tēju;
2. ir diezgan niecīgs - tas ir cepts ābols. Nosusiniet to ar mazu medu un dzeriet glāzi svaigi spiestas sulas;
3. pusdienās ēd ēdienu svaigu kāpostu salātus. Tad griķi, sajauc ar dārzeņiem un dzer mors;
4. atkal ir uzkodas, un tas ir ļoti viegls. Gaida nelielu augļu salātu, kas ir apģērbts ar jogurtu;Vakariņas
5. varat baudīt ceptu kartupeļu un tējas tase.

Izmantojot izvēlni pacientiem ar podagru, jūs varat izveidot individuālu diētu uzturu. Vissvarīgākais ir nevis ēst pārtikas produktus, kas ir aizliegti. Zemāk redzamajā rakstā varat atrast interesantus videoklipus.