Jūsu reakcija uz grūtniecību

savas jūtas grūtniecības laikā, daļēji tāpēc, ka no hormoniem, daļēji tāpēc, ka milzīgs fiziskais un psiholoģiskais slogs kļūs nikns, kas ietekmē visus aspektus savu dzīvi.

zināt, ka Jums ir iestājusies grūtniecība, Jūs varat sajust patiesu baudu no tā, ka parādīsies ilgi gaidītais bērns;Jums patiks realizāciju likuma dabu un maigu tuvību ar partneri, jo tas ir jūsu fiziskā savienība izveidojis šo bērnu. Un otrādi, grūtniecība var radīt milzīgu problēmu. Ja jūs nejūtas gatavi bērna izskanēšanai, dabiska reakcija ir trauksme vai pat panika.

MOST FIRST jūtas

Pat ja tu domā kādu laiku, lai būtu bērns, tas ir pilnīgi dabiski veidojas kopējā aina ir nedaudz mazāk pozitīvas sajūtas: jūs varat pieņemt, ka tas notika pārāk ātri;jūs varat atrast sevi notverto;jūs varat domāt par to, vai ķermenis spēj tikt galā ar grūtniecību, un nobijies no dzemdībām;jums var būt pārblīvēta atbildības sajūta par citu cilvēku pārējo savu dzīvi.

pirmās emocijas būs vārīt bez apstāšanās, lai pārstrādāt visas izmaiņas, kas notiek, bet pēc pāris nedēļām, daži stipruma jūtas izbalināt prom. Tāpat kā daudzām sievietēm, jums var būt citā apskatīt savu ķermeni un, neskatoties uz neērtībām sākotnējā posmā grūtniecības, kas var būt negatīva ietekme uz jūsu jūtas, jums būs pārsteigts par darbu, kas veiks jūsu organismam ražot jaunu dzīvi. Ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība, jūsu emocijas iet citu ceļu, jums būs apmierināti ar to, ka savieno kopienu mātēm.

pielāgojoties izmaiņām

bērna gaidīšanas periodu dažreiz šķiet bezgalīgs, bet deviņi mēneši - laiks dots jums, lai pielāgotos pašreizējiem milzīgas pārmaiņas ietekmē ne tikai savu ķermeni, bet arī dzīvesveidu. Jūs pēkšņi konstatē, ka tas ir ļoti svarīgi rūpēties par savu drošību, lai aizsargātu tiny cilvēks jūsos. Jūs varat uzzināt, ka braukt uzmanīgi un izmēģināt visu, lai izvairītos no nelaimes gadījumiem. Iespējams, ka mainīsiet ēšanas paradumus, ierobežosiet alkohola lietošanu un pārtrauksit smēķēšanu. Pat jūsu sociālā dzīve var mainīties.

Mainīt domāšanas un darbības var dot jums justies kā pilnīgi cits cilvēks, šī sajūta var palielināties, ja jūs atstāt darbu un nav novērtēt paši kļūt profesionālie sasniegumi, bet arī neizskatīs sevi kā māte. Varbūt jauno valsti būs vieglāk uztvert, ja jūs sākat sevi prezentēt ar nākamo bērnu. Ir arī labi saglabāt dienasgrāmatu, kas palīdzēs tikt galā ar mainīgu noskaņojumu.

Cieniet savu ķermeni

Grūtniecība - laiks nepārtrauktu fizioloģiskās izmaiņas. Daži no viņiem ir sagaidāmi un izteikti ārēji, piemēram, krūšu un vēdera paplašināšanās, citi ir mazāk redzami un negaidīti, piemēram, kad mati kļūst biezāki un kājas pietūkst.

emocionālā reakcija uz grūtniecību tikai individuāli un neparedzama, bet tas ir gandrīz neiespējami reaģēt uz izmaiņām izskats - jums patīk savu jauno tēlu, vai arī jūs absolūti ienīst to.

Dažas sievietes, kas ir nobažījušās par viņu skaitli, šausmās izraisa pieaugums grūtniecības laikā.Ja jums ir šāda sajūta, mēģiniet nekaunēties ar savu kuņģi: jūs nesaņemat taukus, bet audziet bērnu, kas ir fizisks uzdevums, kas nepārtraukti prasa enerģiju un smagu darbu no visām jūsu ķermeņa sistēmām.

Uzņemiet savu jauno attēlu par piešķirtu

Laika gaitā jūs nāksies "vienoties" ar mainīgo formu. Pirmkārt, iespējams, jūs būsiet nomākts, jo jūs "neizskatāsiet bez asarām".Otrajā vai trešajā mēnesī, kad drēbes kļūst saspringtas, jūs, iespējams, būsiet nepacietīgi, jo jūs nebūsiet tādi paši kā jūs, bet jūs joprojām neatpazīstat grūtnieci. Apmēram ceturto mēnesi, jūs varat nopūtīties ar atvieglojumu, jo kuņģis būs skaidri redzams. Tā kā grūtniecība kļūst acīmredzama, jūs atklāsiet, ka cilvēki, neslēpušies, uzmanīgi skatās uz jūsu attēlu vai pat vēlas pieskarties jūsu kuņģim. Dažas sievietes pārkāpj viņu privātās dzīves neaizskaramību, bet citi - līdzdalību. Pēdējos mēnešos var būt pārliecība, ka organisms turpina augt, un kuņģī ir ļoti grūti. Jūs, šķiet, ir apgrūtinošs un piedzīvo iekšēju šoku no šausmīgās cīņas, mēģinot izkļūt no krēsla. Veikt to viegli un apskatīt nākotnē, gaidot, kamēr bērns parādīsies.

Estrogēns un progesterons spēlē nozīmīgu lomu visu fizisko izmaiņu harmoniskā kombinācijā, kas nepieciešama grūtniecības izveidošanai un uzturēšanai, būtiski ietekmējot sievietes psiholoģisko stāvokli. Daži no viņiem piedzīvo pilnīgu miera prātu un atstāj sevi, izveidojot aizsargapvalku ap savu bērnu. Citi piedzīvo emociju "šūpošanos": skumjas pārvēršas asaru plūsmā;palielinās jutīgums pret citu ciešanām, un prieks kļūst tik jaudīgs, ka tas arī nonāk asarās. Tas ir ļoti grūti saprast, tāpēc, kādi šie garastāvokļa svārstības rodas - dēļ hormonu dēļ, vai tas ir tikai psiholoģiska reakcija uz jaunu stāvokli. Bet neatkarīgi no tā, ka nākamajos deviņos mēnešos to uztver kā realitāti, varbūt jums būs grūtāk pārvaldīt savas emocijas. Iedomājieties, ka hormoni ir atklājuši jūsu dvēseles emocionālo daļu, sagatavojot jūs uz nākotnes bērna uztveri.

Grūti visu laiku pilnīgi atslābināties par bērna veselību, pat ja nav iemesla uztraukties. Sākotnējā grūtniecības periodā jums var būt bažas par spontāna aborta varbūtību, īpaši, ja tas noticis agrāk. Un tas ir diezgan dabiski līdz brīdim, kad būsiet izturējis termiņu, kurā jums bija iepriekšējais aborts. Neatkarīgi no tā, cik grūti, cenšaties būt mieram un uzticēties savam ķermenim.

Ir ļoti aizraujoši redzēt mazu, bet jau izveidojušos bērnu iekšā vai nepieredzējis īkšķi ar ultraskaņas izmeklēšanu, tomēr pirmsdzemdību pārbaudes ir kopīgs avārijas avots vecākiem, kas gaida mazuli. Neskatoties uz to, ka ultraskaņas mērķis ir apstiprināt datus, faktiskais tests var radīt jaunus trauksmes signālus. Atcerieties, ka apsekojumi ir paredzēti, lai identificētu problēmas agrīnā stadijā, lai bērnam būtu maksimāla iespēja būt veselīgi. Bet, ja jūs nobažījis kāds tests, diskutējiet par to ar savu ārstu.

Ja testa laikā rodas problēmas, mēģiniet palikt pozitīvi. Piemēram, ja Jums ir teikts, ka Jūsu bērna varbūtība, kurai ir Dauna sindroms, ir viena līdz desmit, pārvērtējiet statistiku - uzskatāt, ka jūsu bērnam ir 90% izredzes izvairīties no šīs slimības.

Var būt arī bažas par jūsu dzīvesveida ietekmi uz nedzimušo bērnu. Literatūrā ir dziļi jāņem vērā smēķēšanas, alkohola un citu faktoru kaitīgums. Labākais veids, kā samazināt trauksmi, ir pielāgot dzīvesveidu jaunai valstij, lai izveidotu veselīgu vidi pieaugošam bērnam. Ja jūs domājat, ka pastāv risks, piemēram, ja jūs, tāpat kā daudzas sievietes, domājat, ka esat dzēris pārāk daudz pirms grūtniecības, pastāstiet par to savam ārstam;viņš vienmēr apspriedīs iespējamos riskus un iedvesmos uzticību.

Runā ar citiem potenciālajiem vecākiem. Daudzi ar prieku dalīsies viņu izjūtām un pieredzei, un šī iemesla dēļ liela daļa grūtnieču apmeklē pirmsdzemdību kursus.

Mēģiniet atrast ekspertu pirmsdzemdību problēmu risināšanā, piedaloties problēmu apspriešanā.Jums nevajadzētu censties visu uzzināt, bet jums nevajadzētu baidīties uzdot jautājumus - tas ir tas, ko paredzēts iecelt speciālistam.

Lasiet par grūtniecību cik vien iespējams. Jo vairāk jūs informējat, jo vieglāk ir kontrolēt savas jūtas, kas nozīmē, ka jūs kļūsiet mazāk uztraucies.

Iet uz ārstu, kas tevi skatoties. Ja kaut kas traucē jums, neļaujiet bailēm augt. Visticamāk, nekas nav briesmīgs, bet jums ir jābūt pārliecinātiem.

Atcerieties, ka iespējamo problēmu izpratne ir labākais veids, kā tos novērst, un pilnīgi drošs laiks bērna nēsāšanai nepastāv. Medicīna un sabiedrība nevar likvidēt visu risku, bet veselas sievietes nodrošinātu labu pirmsdzemdību aprūpi, ir lieliskas izredzes bērna dzimšanas.

Pārdomājot vecāku atbildību

varat attiekties uz vecāku nepatiku vai acīmredzami nervu saistībā ar šo nepārbaudītu lomu. Ja laulība un pāreja uz partneri ir sarežģīts solis, bērna izskats ir vēl dramatiskas pārmaiņas dzīvē.

Jebkurai personai ir laiks, lai kļūtu par vecāku. Jūs nekļūstat par labu māti vai labu tēvu tikai tāpēc, ka ir piedzimis bērns. Grūtniecība, papildus gaidīšanas periodam, ir sagatavošanās vecāku pienākumiem. Runājiet ar citiem vecākiem un izmantojiet jebkuru iespēju cieši sadarboties ar jaundzimušajiem. Labākais veids, kā mācīties - "sajust" visi ar savām rokām, palūdziet draugam tērēt auklīti mācīties, lai saglabātu bērnu, mainīt savas autiņbiksītes un drēbes, spēlēt ar to. Jūsu draugs varbūt būs pateicīgs, un, kad tev būs mazulis, viņš to arī aprunāt.

Piezīme radiniekiem un draugiem

Grūtniecība bieži rada sievietes ar saviem vecākiem, savu tēvu un vecvecākus. Varbūt jums būs jālūdz mātei par to, kā jūs esat piedzimis, vai arī skatieties uz jūsu partnera bērnu fotoattēliem, lai uzzinātu, ko jūsu bērns varētu izskatīties. Radinieki bieži vien atbalsta grūtnieču māti grūtniecības laikā, īpaši, ja viņas partneris nav klāt.

Tomēr, ja grūtniecības laikā jūs gatavojas darīt bez atbalsta viņa māte, varat izbaudīt paaugstinātu sajūtu vientulība.Šo tukšumu ļoti priecēs tante vai draudzene, kurai jau ir bērns. Turklāt jūs varat atrast organizāciju, kas darbojas, pamatojoties uz savstarpēju palīdzību.

Šajā periodā arī jūs, iespējams, būs atcerēties savu izglītību: kādi aspekti no viņa bērnības jūs reproducēt savam bērnam, un ko būtu mēģināja izvairīties. Eksperti uzskata, ka mums ir nepieciešama atklāta saruna ar partneri par katra ieguldījuma jauno situāciju. Apsveriet, cik savstarpējo cerības, pamatojoties uz principiem, savu ģimeni, jūs varat aust saskaņotu filozofisko sistēmu bērnu izglītošanu. Atcerieties, ka tas ir iespējams izstrādāt detalizētu stratēģiju, kamēr bērns būs tikpat daudz vecāku pieredze nāk no jaunām situācijām un bērnu.

Gaida otro bērnu

Ja šī ir otra grūtniecība, jūs jau daudz zināt. Tomēr ir papildu jautājumi saistībā ar otrā bērna rašanos. Daudzas mātes apgalvo, ka otrajā grūtniecības stadijā viņi ir daudz nogurušāki, jo viņiem ir vēl kāds bērns. Divu bērnu izglītošanas praktiskā puse ir tā, ka tas prasa vairāk darbaspēka un papildu izmaksas.

Daži vecāki, kas gaida otru bērnu, uztraucas, vai viņi mīlēs to tikpat daudz kā pirmais.Šāda situācija viņiem šķiet pirmdzimto nodevība. Tomēr, tiklīdz dzimst zīdainis, vecāki ir pārsteigti, ja atklāj jaunu mīlestības avotu jaunākajam ģimenes loceklim.

Jūsu vecāks bērns var justies nedroši, kad viņš saprot, ka ģimene sagaida pievienošanu, lai ņemtu laiku, lai sagatavotu to izskatu brāli vai māsu. Piemēram, vecāks bērns var slepeni baidās, ka vecākiem būs mazāk laika pie tā, ka tas nebūs tik daudz mīlestības, vai arī, ka jaunais mazulis būs gulēt savā gultiņa. Visas šīs bailes ir ļoti reālas mazai personai, tāpēc runājiet ar viņu, tiklīdz kļūst acīm redzama grūtniecība. Mierīgi paskaidrojiet viņam, ka drīz būs bērns, kurš viņu ļoti mīlēs. Bieži apskaut pirmo bērnu, un smaidu uz viņu, tāpēc viņš izstrādāja pozitīva attieksme pret nākotnes notikumiem.

Neatkarīgi

jo grūtniecība ir plānots vai nē, palikt pie viņas bez partneris ir ļoti grūti, bet tomēr spiest un izredzes atbildību par bērnu. Par vīriešu trūkums aprūpē bērnu un pieņemšanu dažādu risinājumu var radīt sajūtu izolāciju un vientulības. Tieši tāpēc jums ir nepieciešams, lai būtu pēc iespējas plašāku atbalstu. Daudzi vientuļās mātes domā, ka viņu vecāki sniedza viņiem lielu atbalstu. Protams, acīmredzamas priekšrocības bērnam, ja viņš aug drošā, mīlošā vidē, rūpējoties radiniekiem.

Ja jums nav jāpaļaujas uz ikvienam, atrast organizācijas, kas nodrošina savstarpēju atbalstu, viņi palīdzēs jums sazināties ar citiem vientuļajiem vecākiem, kas dod psiholoģisku un praktisku palīdzību. Draugi jums būs nepieciešama ne tikai saziņai, bet arī laikā un pēc dzemdībām, lai līdzīgi domājošiem cilvēkiem, laiku pa laikam, lai saņemtu palīdzību bērna kopšanas kopienā.