"Pārtika diviem": mātes svars un bērna veselība
Lielākā daļa sieviešu, kas gaida bērnu, neizprot, cik kaitīgs ieradums "ēst diviem" šajā izšķirošajā periodā.Pārmērīgs ķermeņa svars ietekmē veselību grūtniecības laikā, pats bērna veselību, dzemdību procesu. MJ Studenikin uzsver, ka "stāvoklī liekā barība padara viņas aptaukošanās, kas nereti sarežģī grūtniecības gaitu un var izraisīt vāju darbu".Vidēji sievietei deviņi mēneši jāatgūst par 6-8 kg.
vidējais bērnam būtu jāsver aptuveni 3 kg, amnija šķidrumu - par 0.8kg, platsenta- 0.5-0.7 kg, pieaugums matki- 0.9-1.0 kg, krūšu palielināšanās un asins tilpums - 05 kg - kopā 6,5-7 kg. Viss pārējais ir mātes papildu svars un nevajadzīgais kaitējums bērnam.
Ja auglis ir grūtniecei kļūst pārāk liels, tas ir nepieciešams, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs( bet ne vienreizēju analīzi, un divu stundu cukura līkne), ti. A. Liels bērns reizēm var norādīt latentais diabēta māti. Tomēr ne vienmēr lielie bērni piedzimst mātēm ar diabētu. Dažos gadījumos tas ir vienkārši iedzimtība un tieksme uz lielu bērnu dzimšanu. Iedzimtība ir nopietns jautājums, bet neļaujiet sevi izēst. Labāk ir ēst bieži un pakāpeniski. Statistiski
pārliecināties, ka bērni ir dzimuši ar svaru vairāk nekā 4 kg pirmajā dzīves nedēļā aug sliktāk un mazāk labāk, lai bērni ar mazu svaru jaundzimušo drīz panākt ar tiem. Bērni ar aptaukošanos ir vairāk slimi, lēnāk un sliktāk attīstās, un tauku šūnas saglabājas uz mūžu, tāpēc pieaugums ir visnabadzīgākais. Ja bērna svars 4-4.5 kg virs viņa pulss zem normāliem 50-60 sitieni, tur nav daudz refleksi, nav nolaisties sēkliniekus zēniem, ne muskuļu tonusu.
Bērni, kas sver līdz 2 kg, kuri dzimuši priekšlaicīgi, bet fizioloģiski nobriedis, var izdzīvot vairāk nekā fizioloģiski nenobrieduši sver 3 kg.
Kā mēs jau norādīja, jautājums fizioloģisko briedumu, ir ļoti svarīgi, jo šie bērni parasti nesaslimst pirmajā gadā, bet fizioloģiski nenobriedušu slims bieži un mazāk attīstīta. Ierobežošana pārtikas grūtniecēm jābūt rēķina "tukšo" kaloriju veidā cepumi, kūkas, baltmaize un citiem produktiem, kas izgatavoti no rafinētā miltiem un rafinēts cukurs, kā arī ierobežojot patēriņu šķidrumu bezvitaminnyh un katru kodums.
Neļaujiet bada sajūtam ne grūtniecības laikā, ne visā barošanas laikā ar krūti.
Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko košļāt, lai tas būtu āboli, nedaudz rieksti, banāni, greipfrūtiem, grauzdiņiem promocijas maize, krekeri sy- rumu. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko dzert, lai tas būtu maiss sulas, glāze dzērveņu sulas vai dabisko limonāde: citronu sulu ar karoti medus glāzi karsta vai auksta ūdens.
vienkāršs noteikums formulēja slavenais krievu fiziologs akadēmiķa Bogomolets: "Mums ir nepieciešams, lai nāk no aiz galda, sajūta nedaudz sajūtu bada", vai kā asprātīgs franču teiksim, "vēlas ēst pat garozu maizes."
Atcerieties, ka sāta sajūta var būt patiesa un nepatiesa. Patiesā sāta sajūta ir atkarīga no cukura līmeņa asinīs: pārtika ir jāšķīdina, un cukurs jāiepūst asinīs. Tas notiks tikai pēc 20-30 minūtēm pēc ēšanas. Viltus sāta sajūtu pēc ēšanas, kas ir pievienots pārpildītā kuņģa spiedienu uz dzemdi, smago elpošanu, miegainība, nozīmē pārslodzi, kuņģa-zarnu trakta, kas neizbēgami ir negatīva ietekme uz veselību mātei un bērnam.