Aprūpe grūtniecības laikā

Dažreiz tas ir pietiekami grūti tikt galā ar visām fiziskām izmaiņām, kas rodas grūtniecības laikā, bet, ja jums koncentrēties uz pozitīvām pārmaiņām - gluda ķermeņa kontūras, spīdīgi mati un skaista sejas, jūs varat pilnībā mainīt savu attieksmi pret jauno valsti.

Kad mēs sakām, ka sieviete grūtniecības ziedēšanu laikā vidējais starojoša izskats un krāšņs mati, bet tas bieži vien nav nerunājot par mazāk patīkamo - sāpes krūtīs, pietūkušas kājas un pārslains ādas. Kad jūs saprotat, ka šīs izmaiņas ir tikai neatņemama grūtniecības stāvokļa sastāvdaļa, tās zaudēs nozīmi. Tādēļ ir svarīgi rūpēties par sevi "jaunajā" ķermenī.

Lai būtu laba āda, tas nav nepieciešams iegādāties dārgas preces: rūpīgu, regulāru un ikdienas aprūpe ir pamats veselīgas ādas, kas ļauj jums meklēt jūsu labāko. Kosmētika, kas paredzēti tieši grūtniecēm, neskatoties uz reklāmu, nesatur burvju sastāvdaļas, tāpēc izmantojiet to, ja jums ir patiesi apmierināti ar rezultātu. Tomēr neregulāra kaut ko kosmētikas līdzekļu iegāde "dvēselei" var nodrošināt jums labu garastāvokli.

veselīgi mati

centieni metabolisms un ātrāku asinsriti un limfas var izraisīt paātrinātu matu augšanu, kā arī matu izkrišana būs lēns. Enerģisks matu augšana nozīmē, ka tie izskatīsies biezāki un gaišāki nekā parasti. Tomēr dažām grūtniecēm matus kļūst vai nu taukaini, vai pārāk sausi, vai nedzīvi. Neuztraucieties, ja tas noticis ar jums: visas izmaiņas ir īslaicīgas, un ļoti drīz mati atgriezīsies normālā stāvoklī.

padomi matu kopšanas

rūpīgu jūsu matiem. Jums ir jānodrošina, ka lielākā daļa biezi mati tur dzīvs tik ilgi, cik iespējams, jo, diemžēl, tie pazudīs sešu mēnešu laikā pēc dzimšanas. Tas var būt noderīgi šādi: ♦ izmantot īpašas šampūni Ja problēma ir tauku saturs matiem, mazgāt matus ar šampūnu ar īpašu sastāvu un izvairīties no tiem pārāk enerģiski ķemmēt, jo tas veicina to, ka tauku dziedzeri skalpa radīs vairāk tauku.

♦ nodrošina labu stāvokli matu Ja viņi kļūs sausa un nepaklausīgs, reizi nedēļā ir karsta eļļa matu ārstēšana narkotiku vai kondicionieri ar dziļu iedarbību uz ādu. Izmantojot putas, jūs varat palielināt apjomu, uzlabot matu stāvokli "sliktajās dienās" un saglabāt matus. Taču šajā gadījumā bieži vien nav ķemmes, jo tas novedīs pie matu sadalīšanas.

♦ Invest labu frizūra With pieaug gestācijas vecumu, un it īpaši pēc bērna piedzimšanas jūs, iespējams, nevēlaties, lai putru apmēram ar sarežģītiem frizūras, tāpēc sev, no kuras tā būs viegli rīkoties. Pateicoties tam, mati izskatīsies veselīgi grūtniecības laikā un pēc tam.

Matu kopšana

gan daži eksperti veselības aprūpes jomā, kas saistīta ar izmantošanu krāsu un apdares matu grūtniecības laikā, nav pierādījumu, ka tas ir kāda risku bērnam. Pirms daudziem gadiem, matu krāsas satur dažas potenciāli bīstamas vielas, piemēram, formaldehīda, bet mūsdienās lielākā daļa no viņiem nav šādu savienojumu. Vienīgā krāsu sastāvdaļa, kuru jūs varētu vēlēties izvairīties, ir akmeņogļu darva, kuru, pēc dažu ekspertu domām, var būt kancerogēna. Ja Jums ir patiešām uztrauc šajā ziņā, izmantojiet dārzeņu bāzes produktus, bet ar vienu nosacījumu: paturiet prātā, ka ražots grūtniecības hormoniem laikā var atšķirīgi reaģēt uz krāsu, tā, ka rezultāts jums nav tā pati krāsa, kas ir gaidāms.

Nav arī pierādījumu par to, ka ķermenim, ko izmanto kērlings, jūs un jaunattīstības bērns nodarīts kaitējums. Tomēr jūsu mati var reaģēt uz pastāvīgu neparedzamos veidos, un jūs saņemsiet atdzist cirtaini viļņaini mati vietā.

taisnotāji matu satur spēcīgas ķīmiskas vielas, un, lai gan nav pierādījumu par risku grūtniecības, nav informācijas par to absolūto nekaitīgumu, tādēļ šie līdzekļi ir vislabāk izvairīties.

Izskats

lielāks apjoms asins cirkulācijas jūsu organismā - laiks bērna piedzimšanu kļūst par 50% vairāk - kopā ar dažiem temperatūras paaugstināšanās var sniegt jūsu ādai raksturīgo "mirdzumu" grūtniecības un mīksta samtaina, kā arī ādas uzbriest un saglabā vairāk mitruma. Tomēr neesmu pārsteigts, ja āda kļūst nedaudz neparedzama - tai var būt plankumi un pūtītes.

Var atzīmēt, un citi varianti, piemēram, zirnekļa hemangioma( bursted asins flakoni) uz vaigiem un ādas pigmentāciju( pazīstams kā "maska ​​grūtniecības laikā") uz deguna un vaigiem. Lielākā daļa no šiem "marķējumu" pazudīs pēc dzemdībām, un āda atgriezīsies normāli, bet, ja jūs vēlaties, lai izlīdzinātu krāsu jūsu ādu, lietot labu kvalitāti maskēšana aģentiem, nevis noskaidrojot šķidrumu, kas satur balinātājus un var bojāt ādu.

Saule aizsardzība

Hormoni padara ādu vairāk pakļauti saules iedarbībai, tāpēc tā var sauļoties daudz ātrāk nekā agrāk. Daily piemērot krēmu pamatu vai mitrinātājs, kas satur saules aizsardzības līdzekļus, un pirms iziešanas no mājas, segt neaizsargāts no saules ādas saules aizsargkrēmu ar aizsardzības faktoru ir vismaz 15. Neaizmirstiet lūpām. Tās var šķist sausākas nekā parasti, tādēļ regulāri lietojiet mitrinošu balzamu( gan atsevišķi, gan zem lūpu krāsas), lai novērstu sausumu.

Sejas kopšana

Izmantojot ikdienas sejas kopšanas līdzekli, apsveriet visas ar to saistītās izmaiņas un esat gatavs veikt dažas izmaiņas jūsu darbībās, palielinot grūsnības periodu.vismaz reizi dienā Izmantojiet ziepes, kas satur vielas, kas ir piemērots jūsu ādas tipam

♦ Notīriet seju: Visos gadījumos, jums vajadzētu ievērot šos noteikumus, kas nodrošinās jums veselīgu izskatu. Ziepes var būt pārāk raupja sejai un no tā noņemt dabisko smērvielu. Ja jums ir plankumi, tad vēl rūpīgāk ievērojiet higiēnas prasības.

♦ Izmantojiet savelkošus vieglus iedarbības līdzekļus Viņi tonizē taukaino ādu un notīra aizsērējusi poras.

♦ Lietojiet mitrinošu līdzekli, lai notīrītu ādu Ļaujiet tai iemērc un mitrina seju. Ja ādas sausums parādās tikai dažās vietās, ārstējiet seju kā kombinētu ādu: uz sausas vietas jāpielāgo vairāk mitrinātājs. Ja regulāra sejas masku lietošana ir daļa no ādas kopšanas procedūrām, nav iemesla to apturēt grūtniecības laikā.Tas ir lielisks veids, kā atpūsties sejā.Kosmētiskā maska ​​nepasliktinās ādas stāvokli, ko izraisa grūtniecība, bet tā var kļūt jutīgāka, tāpēc vienmēr cenšaties atrast pareizos līdzekļus.

krēmi pret grumbām

Lai gan tiek uzskatīts, ka krēmi ar A vitamīnu neradīja problēmas, jūs varat dot viņiem pat grūtniecības laikā, kā tas ir iespējams, ka šīs uzturvielas var uzsūcas caur ādu nonāk asinsritē.Ir iemesls uzskatīt, ka vitamīnu piedevas un zāles, kas satur A vitamīnu, var izraisīt iedzimtus defektus. Ja jūs apšauba kāda kosmētiskā līdzekļa drošību, apspriediet to ar savu ārstu.

STRONG DZELZCEĻA UN GALA

Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi nodrošināt labu mutes dobuma higiēnu. Grūtniecības laikā radītie hormoni var izraisīt smaganu pietūkumu un lielāku tendenci asiņot zobu tīrīšanas laikā un zobu diegs. Hormoni arī padara smaganas jutīgākas pret zobu, zobakmens un baktēriju parādīšanos.

Ikdienas zobu kopšana

Pat ja jūs to vēl neesat izdarījis, sākat zobus vismaz divas reizes dienā, ideālā gadījumā pēc katras ēdienreizes. Tas nozīmē, ka zobu sukai vienmēr jābūt ar jums.

Blīvējumi Lai gan nav precīzu datu, daudzi eksperti uzskata, ka grūtniecības laikā amalgamu nedrīkst ievietot un noņemt. Amalgamas plombas satur dzīvsudrabu, kas bērnam var būt bīstams. Ja noņemšana ir neizbēgama, konsultējieties ar zobārstu, un, ja ir nepieciešams jauns zīmogs, pievienojiet amalgamu bez maksas. Jūs varat ievietot pagaidu zīmogu, un pēc tam pastāvīgu. Nav pierādījumu, kas apstiprinātu bīstamību bērnam no jau piegādātajām amalgāmām.

♦ Izmantojiet mīkstu zobu suku . Mazāk iespējams, ka tas izraisīs smaganu asiņošanu. Pēc zobu tīrīšanas maigi iemasējiet smaganas ar pirkstu spilveniem, lai stimulētu asinsriti.

♦ dienas diegs Izmantojiet to uzmanīgi un atbrīvoties no zobu suka, tiklīdz parādījās pazīmes nodilumu.

♦ košļāt gumiju pēc ēšanas Ja nevarat tīrīt zobus, košļāt sugarless gumiju, lai palīdzētu atbrīvoties no izskatu plāksnes.

♦ Regulāri apmeklējiet zobārstu Grūtniecības laikā tas jādara biežāk nekā parasti, vismaz reizi sešos mēnešos. Informējiet ārstu, ka esat grūtniece, lai izvairītos no rentgena staru un citu plašu ārstēšanas veidu, atliekot to uz laiku pēc bērna piedzimšanas.

balināšanas zobu

gan nebija nopietni pētījumi par balināšanas sistēmas grūtniecības laikā( daudzi no tiem tiek izmantoti ūdeņraža pārskābi vai UV gaismu), ir labākais, lai izvairītos no tiem.

ĀDAS KOPŠANA

Paaugstināta asins plūsma, iespējams, radīs siltuma sajūtu, izraisot ātru svīšanu. Izvēlieties laiku ikdienas vienreizējai vai divkāršajai vannai vai dušai( labāk ar siltu ūdeni nekā ar karstu ūdeni, jo pēdējais paplašinās poras un veicinās vēl vairāk svīšanu).Ja jūtat sausu ādu, kā ziepju aizstājēju, varat lietot vieglo mitrinātāju, ko lieto pēc mazgāšanas, līdz āda vēl joprojām ir mitra.

. Svīšana var arī novērst, valkājot kokvilnu, nevis sintētisku apakšveļu, un, ja jūs valkāat zeķītes, mēģiniet tās iegādāties ar kokvilnas apmetumu. Labāk valkāt drānas, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, tie nodrošina lielisku vēsumu.

saglabāšana maigumu un ādas elastību

vajadzētu pievērst īpašu uzmanību ādas vēdera un krūtīm, kur tas paplašina būtiski, kā rezultātā jūs jutīsieties sausu un niezi. Masāža vēderā ar mitrinātāju vai eļļu ir lielisks veids, kā sazināties ar pieaugošu bērnu, kā arī iespēja atpūsties. Ja Jums ir sausa krūšu āda,

1 Saprātīgi ēst un mēģiniet nepanākt lieko svaru. Ja jūs īsā laikā esat ieguvis pārāk lielu svaru, jūsu ādai nav spējas pielāgoties papildu mārciņām un tas stiepjas, lai atbilstu jaunai ķermeņa formai.

2 Grūtniecības laikā jāvalkā piemērota izmēra krūšturis. Nodrošiniet atbilstošu atbalstu krūts izmēra un svara palielināšanai.

3 Ja jums ir liela krūtis, naktī valkāt krūšturi. Krūts ir jāaizsargā ne tikai dienas laikā, bet arī naktī.

4 Uzturiet ādas elastību un nekādu kairinājumu.

Elastīgai ādai berzt krūšu un vēdera krēmu. Dažām sievietēm efektīva ir kokosriekstu eļļa vai mandeļu eļļas ekstrakts, ko var atrast daudzās aptiekās.

5 Lai mitrinātu ādu dažās vietās, izmantojiet E vitamīna eļļas šķīdumu.

arī izmanto mitrinātāju. Tomēr mēģiniet nedrukāt savus sprauslas, jo, ja tie kļūst pārāk mīksti un slapji, tas var jums ievainot. Retāk sajūtot diskomfortu nipelī, laiku pa laikam veiciet gaisa vannu krūtīm relaksācijas laikā.

Papildus gurniem, visticamāk, strijas ir vēdera un krūtis. Nav kāds īpašs veids, kā novērst savu izskatu, jo nav brīnumzāles atbrīvoties no striju, kad tie parādās, bet jūs varat samazināt iespējamību to.

Tāpat kā daudzas sievietes, jūs varat izbaudīt masāžas procedūras un grūtniecības laikā, ja jūs izmantojat aromātiskās eļļas, tie ir lieliski piemēroti relaksācijai. Daudzi masieri piedāvā īpašu masāžu grūtniecēm, izmantojot galdus ar izgriezumu centrā, lai jūs varētu gulēt uz vēdera bez pārmērīga stresa.

Matu noņemšana

Parafīni uz bikini, kājām vai seju, kas ir karsta uz ādas, atdzesē un pēc tam noņem ar nevēlamiem matiem. Tas nozīmē vietējo darbību, nesatur vielas, kas kaitē pieaugošajam bērnam, tādēļ nav pamata atteikt matu noņemšanu šādā veidā grūtniecības laikā.

gan zināms risks bērnam rada epilācijas vai krāsvielas, Jūsu āda var slikti reaģēt uz to piemērošanu, turklāt pastāv iespēja, ka tie satur ķīmiskās vielas var iekļūt asinsritē.Tāpat nav ieteicams elektrolīze epilāciju, neskatoties uz to, ka nav pierādījumu par briesmām šīs procedūras bērnam. Nevēlamu matiņu skūšana un noplūde ir drošākas alternatīvas.

Tetovēšana un pīrsingi

Pat ja jums ir iegūti adresi uzticamu tetovējums viesistaba, grūtniecības laikā nevajadzētu lietot tetovējumi un pīrsingi darīt, jo pastāv liels risks infekcijas organismam.

krūšu implantu klātbūtnē izmaiņas, kas notiek jūsu ķermeņa, grūtniecība - tas nav laiks, pirmo reizi uzstādīšanu implantu. Jebkurā gadījumā lielākā daļa ārstu nebūs gatavi strādāt grūtniecei. Grūtniecība var ietekmēt krūtiņu ar silikona vai sāls implantiem. Dažām sievietēm krūts palielina jutību ar palielinātu faktisko krūts audiem, un tas pieaugums apvienojumā ar palielinātu izmēru krūšu implantu izmantošanu stiepjas ādu ap krūts uz diskomfortu.

CARE rokas un kājas

grūtniecības laikā, jūs varat atrast, ka nagi pīlingu un kļūst trausli. Ja tas notiek, viņi nogrieziet īsāks, un mazgāšanas un darbus laikā valkā gumijas cimdus. Viņi arī būtu jāvalkā, strādājot dārzā aizsargāt rokas un novērstu infekcijas no augsnes. Regulāri likts uz roku krēmu un nagus - toniku. Ja grūtniecība

kājas uzņemties papildu slogu gan tādēļ, ka papildus svaru, un tāpēc par iespēju pietūkums. Atvieglot stāvokli vakara kāju vanna un masāža ar krēmu piparmētru pēc peldēšanās vai dušā.Trim toenails taisni un īss, bet ne tik daudz, ka tie sakņojas pirkstiem. Ja pēdējos posmos grūtniecības, jūs nevarat sasniegt jūsu pirkstiem, jums būs jālūdz par to, vai kāds to darīt pedikīrs. Tas ir jēga, lai apmeklētu labu skaistumkopšanas salons, kurā iekārta ir pareizi ārstēšana.

Poluhirurgicheskie procedūras, jo viņi izmanto koncentrētus ķīmiskas vielas, kuru rezultātā nedzimušais bērns nav zināms, grūtniecības laikā, un, iespējams, izmantojot zīdīšanas nav ieteicama ķīmiskā pīlinga, Botox un kolagēna.