Kā Sasha Mamaeva zaudēja svaru: fotogrāfija meitene un padoms par pareizu uzturu

Sasha Mamayevas slavenība nāca pēc filmas sērijas "Fizruk", kuras laikā viņa atkal atguva, tad atkal zaudēja svaru. Un, lai gan meitene nav profesionāla aktrise, viņa pilnīgi tikusi galā ar uzdevumu.

Viņa ir vairākkārt apgalvoja, ka loma Aleksandra sērijas "Fizruk", tas ir ļoti tuvu, jo abas meitenes diezgan naivi, un tajā pašā laikā mērķtiecīgi.

Pareiza uzturs - panākumu atslēga

Pēc šaušanas viņa nolēma kļūt slim atkal un zaudēt visus šos kilogramus, kas cītīgi drukāti pēc direktora. Polina Grents, kas spēlēja Sasha Mamajeva lomu, neizmantoja tabletes vai ķirurģiskas operācijas un sāka spēlēt sportu, vienlaikus ievērojot noteiktus ierobežojumus pārtikā.Un tas nav pārsteidzoši, ka rezultāts neuzturēja jūs gaida!

Gluži ātri Grentz patiešām kļuva plāns. Atklāsim noslēpumus par to, kā Mamayeva no "Fizruk" zaudēja svaru.

Slimming Metodes

meitene ievērot pareizu uzturu, un tas, ko ierobežojumus tā ir izvirzījusi, lai sasniegtu rezultātus:

1. Pirmkārt, jums ir nepieciešama motivācija, kas palīdzēs garīgi pārgrupēt un sākt ēst jaunā veidā.

2. Uz jebkura diētas pamata jābūt pareizai uzturam, kurai vajadzētu kļūt par dzīvesveidu.

3. Jums arī jāievēro minimālais kaloriju daudzums, neaizmirstot par vitamīniem un minerālvielām.

4. Neēdiet 4 stundas pirms gulētiešanas.

5. Barošana jāveic vienādās daļās visu dienu.Šajā gadījumā porcijām jābūt mazām, labāk ir ēst biežāk, bet pakāpeniski.

6. Ir nepieciešams dzert vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā.

7. Salds un miltiem jābūt pilnīgi izslēgtiem no uztura, kamēr to var aizstāt ar olbaltumvielu ēdieniem, proti, zivīm vai diētisko gaļu. Arī aizliegtie produkti ir rīsi, piens un kartupeļi.

8. Dārzeņus un augļus vajadzētu ēst svaigā veidā.

pieaudzis plānas Foto Mamayeva runāt par efektivitāti savu diētu un dzīvesveidu:

ieteikumi un kontrindikācijas

Pirms jūs nolemjat mainīt savu dzīvesveidu un ēšanas paradumus, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Galu galā, kas tam noderēs, bet otrs var radīt neatgriezenisku kaitējumu. Konsultācijas ar speciālistu palīdzēs jums izvēlēties pareizo svara zaudēšanas un ķermeņa uzlabošanas metodi.

apspriedusies un iegūt nepieciešamos ieteikumus, jūs varat nekavējoties sākt pāreju uz pareizu uzturu, kas kļūs par paradumu, un kļūs par neaizvietojamu instrumentu cīņā pret lieko svaru nākotnē.

Tagad jūs zināt, kā Sasha Mamaeva zaudēja svaru, šajā rakstā tika attēloti meitenes fotoattēli. Un video materiāli palīdzēs jums pareizi motivēt sevi un pieskaņoties brīnišķīgam rezultātam.

Saistītie raksti par