Ūdens saspiež
saspiest kā terapeitiska metode, izmantojot ūdeni tautas un oficiālā medicīna ir zināms kopš seniem laikiem. Mūsu pārstāvību kompresi - slapja marles samērcēta ūdens šķīdumā( parasti ar pievienojot alkoholu), un virsū rīklē, traumas uz kājām vai rokām, utt Bet Sebastian Kneipp un viņa sekotāji piedāvāja darīt ūdeņains saspiež vairāk. .plašas ķermeņa daļas.
saspiest Trunk
Šī metode tiek izmantota, lai uzlabotu gremošanu, to var izmantot, lai atbrīvotos no gāzu uzkrāšanās kuņģī un zarnās.
Lai iegūtu šādu kompresiju, jums nepieciešams liels gabals neapstrādāta lina auduma. Reizes audu vairākas reizes, mērcēt to aukstā ūdenī( ziemā var veikt vēsu vai nedaudz siltu ūdeni), slaucīšanai un aptver ķermeni no augšas. Saspiest jāietver kakla, krūšu un vēdera, auduma malu - pakārt uz pusēm. Uz saspiešanas salieciet 2-3 reizes siltā sega. Lai izvairītos no aukstuma, ieteicams uz sausas vielas gabaliņu ievietot ar kompresi pārklātu kaklu.
Uzglabājiet kompresiju no 45 minūtēm līdz 1 stundai. Ja tas rāda aukstu kompresi, kad audi sasilst, tas būtu atkal samitrina ar ūdeni, izgriezt un nodot uz stumbra. Pēc procedūras, jums vajadzētu iesildīties: gulēt siltā gultā vai kleita un veikt dažus fiziskus vingrinājumus. Jūs varat vienkārši staigāt pa istabu.
Jūs nevarat darīt kompresi, ja ķermenis auksts, pirms sākat jums ir nepieciešams, lai sasildītos vai pārvietošanās siltu dušu.
saspiest BACK
Šī procedūra uzlabo asinsriti un palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm, drudzi. Kompresijai ir nepieciešams rupjš, dabīgs audums, kura garums ir vienāds ar mugurkaula garumu. Matracis uz gultas nav slapjš, tas ir jānosaka ar sausu drānu, un pārklāj ar segu. Reizes
saspiest audu vairākas reizes, mērcēt aukstā vai vēsā ūdenī, izgrieziet labi, izplatīties uz vilnas segu un meliem. Mitrs komprim jāsaņem pirmais kakla skriemelis no augšas un līdz mugurkaula galam no apakšas. Apmetuma gali tiek ietīti uz jūsu sāniem, lai gaiss netiktu saspiests. Procedūras ilgums ir aptuveni 45 minūtes. Ja saspiešana ir jāuzglabā ilgāk, to vajadzētu iemērc aukstā ūdenī.
Jūs varat uzlikt kompresi aizmugurē un bagāžniekā vienlaicīgi.Šādas procedūras palīdz atbrīvoties no gāzu uzkrāšanās, asiņu plīsumiem, muskuļu un mugurkaula sāpēm.
saspiest par Belly
Šī metode ir laba ietekme uz asinsriti un palīdz ar smagumu kolikas un kuņģī.4 reizes salieciet audeklu, notīriet vēsā ūdenī un pielieciet vēderā.Aptiniet aptinumu ar siltu segu. Procedūra ilgst no 45 minūtēm līdz 2 stundām. Par šādu kompresi ir iespējams izmantot etiķi, kas atšķaidīts ar ūdeni proporcijā 1: 3 vai buljona tsitvarnaya sēklu, auzu siena putekļu vai salmu.