Aptaukošanās. Aptaukošanās grādi - cēloņi, simptomi un ārstēšana. MF.
Aptaukošanās - slimība, galvenā iezīme, kas ir pārmērīga uzkrāšanās taukaudu organismā.
Kopēja izraisa aptaukošanos
1. pārēšanās, patēriņš pārmērīga ogļhidrātu, ēšanas traucējumiem - retu un pārvietoti uz vakariņām.
2. Mazslāņa dzīvesveids.
3. Pareiza predispozīcija.
4. ievainojumi galvaskausa, sekas CNS, sirds un asinsvadu slimības.
5. Pazemināta vairogdziedzera funkcija.
6. Dzimumdziedzeru samazināta funkcija.
7. Aptaukošanās slimība un Kušinga sindroma - Cushing.
Ko Jums vajadzētu darīt, ja jums ir aizdomas, aptaukošanās
vajadzīga, lai noteiktu klātbūtni lieko ķermeņa svaru, jo tas ir nepieciešams, lai izmērītu vidukļa apkārtmēru. Būt liekais svars ir klāt, ja vidukļa apkārtmērs vīriešiem ir lielāks nekā 94 cm sievietēm virs 82 cm.
Ja liekais svars ir klāt, tas ir nepieciešams, lai noteiktu ķermeņa masas indeksu. Nosakot ķermeņa masas indeksu, jūs varat noteikt aptaukošanās pakāpi.Ķermeņa masas indekss ir attiecība starp ķermeņa svara un ka no pieauguma, kvadratūras un tiek aprēķināts kā: svara( kg) Augstums( kv.m)
klasifikācija liekā svara un aptaukošanās( WHO, 1998.) aptaukošanās deficīts masu
grāduķermeņa ≤ 18,5 kg / kv.m. Parastais ķermeņa svars ir 18,5-24,9 kvadrātmetri.
Pārmērīgs ķermeņa svars 25,0-29,9 kg / kv.m.
1. pakāpes 30,0-34,9 kg / m2 aptaicība.
Aptaukošanās 2. pakāpe 35,0-39,9kg / m 2
Aptaukošanās 3 pakāpes & gt; 40,0 kg / m 2
Lūdzu, ņemiet vērā, ka BMI nav uzticams gados vecākiem cilvēkiem virs 65 gadiem, sportisti, grūtniecessievietes un bērni.
klātbūtnē lieko ķermeņa svaru ir nepieciešams, lai ierobežotu uzņemšanu dzīvnieku tauki, ogļhidrāti( maizes izstrādājumiem, saldumi, kūkas, saldie augļi uc) Ikdienas kaloriju diēta jābūt mazāk nekā 2000 kcal.
Palielināt fiziskās aktivitātes. Vingrinājumu komplekss un fiziskās aktivitātes pakāpe jāapspriež ar ārstējošo ārstu.
Palīdzība, kādi speciālisti var būt nepieciešami aptaukošanās gadījumā.
Ja jums ir liekais svars vajadzētu konsultēties ar speciālistiem: endokrinologs, dietologa. Aptaukošanās var būt simptoms noteiktu endokrīno slimību, tomēr endokrinologs apmeklējums vairāk nekā vēlama veiksmīgai cīņai pret aptaukošanos.
Individuāla pieeja aptaukošanās ārstēšanai ir galvenais veiksmīgas ārstēšanas princips.