Miegainība - cēloņi, simptomi un ārstēšana. MF.

Miegainība ir miega traucējumi, kam kopā ar pastāvīgu vai periodisku vēlmi gulēt laikā, kas nav paredzēts gulēt.
Miegainība, piemēram, bezmiegs, ir mūsdienu cilvēka uzskats par to, kā viņš dzīvo. Milzīgs informācijas apjoms, arvien vairāk gadījumu skaits ne tikai palielina nogurumu, bet arī samazina miega laiku.

Miegainības iemesli

Miegainības iemesli medicīnas ziņā ir daudzveidīgi. Tas ir galvenais simptoms tādām slimībām kā narkolepsija, miega apnojas sindroms, Klein-Levina sindroms. Tās ir smagas neiropsihiatriskas slimības, kas ievērojami maina viņu ciešā cilvēka parasto dzīves ritmu.

Miegainība ir saistīta ar citām slimībām, visbiežāk, endokrīnās un kardiovaskulārās sistēmas patoloģiju.

Medikamenti , kas aizņem cilvēki visā blakusslimību var būt nelabvēlīgi nomierinošs( hipnotisku, sedatīvu) efektu. Ja tā ir negatīva ietekme uz pacienta dzīvības funkcijas, piemēram, narkotikas būtu jāatceļ, un, ja tas nav iespējams, izmantojot ārsta, lai izvēlēties ekvivalentu, ar minimālu blakusparādības.

Vēl viens iemesls, kas parasti saistīts ar miegainību, ir saules staru trūkums .Pavasarī un vasarā miegainība ir mazāka nekā rudenī un ziemā.Lai kompensētu šo deficītu, mēģiniet iegādāties dienasgaismas lampas( parastās kvēlspuldzes nav piemērotas).Pievērsiet uzmanību vajadzīgajam viļņu garumam - 420 nanometriem.

Tāpat ir nepieciešams neminēt visbiežāk sastopamos miegainības cēloņus - hronisku nogurumu, miega trūkumu un psiholoģiskos cēloņus.

Persona "aizbēg" sapņot par garlaicību, stresu un nepatikšanām. Tādēļ, ja nonākat līdzīgās situācijās, parādās miegainība.Šajā gadījumā palīdzība ir tikai problēmas risināšanā, nevis izvairoties no tā.Ja tas nav spēks, vajadzētu vērsties pie psihologa palīdzības.

Un ja hronisks miega trūkums vai stresa situācijas ir viegli novērsts pats par sevi, tad nopietnākas slimības jāārstē tikai ārsta uzraudzībā.Apskatīsim galvenos.

Slimības kopā ar miegainību

Dzelzs deficīta anēmija - stāvoklis, dzelzs trūkums organismā, vēlākā posmā izstādīti trūkumu dzelzs asins šūnām. Kopā ar smagu vāju sindromu( anēmija), ņemiet vērā slēpto trūkumu dzelzs organismā( sideropenic sindromu).Dzelzs hemoglobīna līmenis samazinās, tas ir ķermeņa aizsardzības reakcija no skābekļa trūkuma. Agrīnā stadijā atklājas dzelzs deficīts, kad tiek noteikta kopējā dzelzs saistīšanās funkcija serumā un feritīnā.Simptomi dzelzs deficīta anēmiju, ir nespēks, miegainība, garšas sajūtas pārmaiņas( vēlme ēst asus, pikanta ēdienus, krīta, jēlas gaļas, uc), matu izkrišana un trausli nagi, reibonis. Ir vērts atzīmēt, ka anēmiju nevar izārstēt, mainot pārtiku vai izmantojot citus tautas līdzekļus.Šim nolūkam ir jāizmanto ārsta ieteiktie dzelzs preparāti.

Hipotensija ir asinsspiediena pazemināšanās zem normālās, visbiežāk to izraisa zems asinsvadu tonuss. Miegainība šajā slimībā ir saistīta ar samazinātu asins piegādi smadzenēm. Arī pacienti ziņo apātija un vājums, reibonis, nelabumu, un citi. Hipotensija var liecināt par apstākļiem, piemēram, paaugstinātas fiziskās un garīgās slodzes, intoksikācijas un stresa, anēmija, vitamīnu trūkums, depresīviem traucējumiem.

Hipotireoze ir sindroms, ko izraisa vairogdziedzera funkcijas samazināšanās. Specifiski simptomi šajā slimībā nav, parasti to maskē citas slimības. Visbiežāk primārā hipotireoze rodas autoimūna tireoīdīta iznākumā vai tireotoksikozes ārstēšanas rezultātā.Tas ir arī iespējams attīstība hipotireozes kā blakusparādība amiodarona, ārstējot sirds aritmiju, un citokīnu, ārstējot infekciozs hepatīts. Simptomi slimības papildus miegainības sajust nogurumu, sausa āda, lēnu runu, pietūkums sejas un rokām, aizcietējums, jutīgums pret aukstumu, atmiņas zudums, depresija, sievietēm menstruāciju traucējumi un neauglība.

atsevišķa slimību grupa, kurā atzīmēti miegainība, kas saistītas ar aptaukošanos un traucēta elpošana miega laikā.Tas ir "miega apnojas" sindroms un Pickwick sindroms. Visbiežāk šīs patoloģijas nav savstarpēji atdalītas.

miega apnojas sindroms ir potenciāli nāvējoša slimība, kuras laikā dažādas apturošās pietūkšanās notiek dažāda laika miega laikā.Šajā gadījumā notiek miega sadrumstalotība, smadzenēm "katru reizi jāiet no jauna, lai dotu komandu atkal elpot."Pašlaik cilvēks nevar pilnībā pamost miegs, miegs kļūst virspusējs. Tas izskaidro apmierinātības trūkumu ar miegu un dienas miegainību. Arī sindroms "miega apnojas", ir saistīta ar pastiprinātu motora darbības ekstremitātēs, krākšana, murgi, galvassāpes no rīta pēc pamošanās. Elpošanas apstāšanās epizodēs ir paaugstināts asinsspiediens. Vispirms pēc elpošanas atjaunošanas tas atkal kļūst normāls, bet pēc tam sāk pastāvīgi pieaugt. Ir arī neregulāri sirds ritmi. Slimības epizodes laikā samazinās asins piegāde smadzenēs, līdz kritiskām vērtībām, kas ir pilns ar tās funkcijas pārkāpumu.

sindroms Pickwick ietver pievienojot miegainība dienas laikā simptomi, piemēram, 3-4 aptaukošanās klasē( augstākais), lēnums, tūska, cianoze lūpām un pirkstiem, palielinot asins viskozitāti.

Diabetes - slimība, endokrīnās sistēma hormonu ražošanu ar samazinātu dziedzera insulīna nejutīgumu vai audu pret insulīnu. Insulīns ir glikozes šūnu diriģents.Šis disaharīds ir to galvenais enerģijas avots. Cukura diabēts ir nesabalansēts starp glikozes uzņemšanu un tā izmantošanu organismā.Miegainība var liecināt gan par glikozes pārslodzi organismā, gan par tā trūkumu. Un miegainības progresēšana var liecināt par smagu diabēta komplikāciju - kam. Jāpievērš uzmanību simptomiem, piemēram, slāpes, nespēks, palielinot urīna daudzumu, ādas nieze, pazemināts asinsspiediens, reibonis, smaržu acetona ieelpojamo gaisu. Ja Jums ir cukura diabēts, jums jākonsultējas ar terapeitu vai endokrinologu. Ikvienam jāzina glikozes līmenis asinīs, tāpēc jums ir nepieciešams veikt vienkāršu analīzi savā klīnikā vai jebkurā diagnostikas centrā.

narkolepsija ir viens no miega traucējumiem, kurā persona, kas nesaņem nogurumu, dažu minūšu laikā aizmiedz. To atmodināšana ir tikpat vienkārša kā iegremdēšana Morpheus valstībā.Viņu sapnis neatšķiras no parasta, tikai ar atšķirību, ka slims cilvēks nevar prognozēt, kad, kad un cik ilgi viņš nākamreiz nomirs. Bieži vien narkolepsijas miega priekšgājējs ir katalepsija. Tas ir stāvoklis, kad ir smags vājums un nespēja īsā laikā pirms gulēšanas pārvietoties rokām un kājām, kas ir pilnīgi atgriezeniska. Dažreiz šis stāvoklis var izpausties kā dzirdes, redzes vai smakas paralīze. Ir vērts atzīmēt, ka tā ir retāk sastopama slimība un ir izveidota diezgan efektīva zāļu kontrole, kuru ārsts izraksta kā psihoterapeitu vai somnologu.

Papildus citām ar miegainību saistītām slimībām ir Klein-Levine sindroms. Tas ir samērā reta slimība, kad cilvēks jūtas neatvairāms šad( obligāti), miegainība un miega jebkurā brīdī uz laiku no dažām stundām līdz vairākām dienām.Šādi intervāli mainās ar pilnīgas veselības sajūtu ar biežumu no 3 līdz 6 mēnešiem. Pēc iziešanas no miega pacienti jūtas spēcīgi, viņi piedzīvo smagu badu, dažreiz rodas tādi simptomi kā agresija, hiperseksualitāte, vispārēja uzbudinājuma parādīšanās. Slimības cēlonis nav zināms. Visbiežāk to novēro jaunos vīriešus no 13 līdz 19 gadiem, ti, pubertātes laikā( pubertāti).

Smadzeņu traumas var izraisīt miegainību. Galvassāpes, reibonis, zilumi zem acīm un priekšējā traumatiska smadzeņu trauma epizode būtu jāuzmanās pacientei un jāaicina viņu nekavējoties vērsties pie ārsta.

pārbaude ar miegainību

Visiem miega traucējumiem, kas ietver miegainību, polisomnogrāfija ir visprecīzākais tests. Pacients pavada nakti slimnīcā vai specializētā klīnikā, kur miega laikā nosaka un reģistrē smadzeņu, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu parametrus. Pēc datu interpretācijas ārstēšana tiek noteikta. Tā kā šis apsekojums vēl nav publiski pieejams, tas tiek veikts tikai tad, ja miegainības iemeslu nav iespējams noskaidrot citā veidā.

Ja jums ir aizdomas sindroms "miega apnojas" var reģistrēt elpošanas likmes ar elpošanas monitoringa mājās, izmantojot speciālu ierīci. Pulse oksimetrija tiek izmantota, lai noteiktu elpošanas un piesātinājuma ar skābekli efektivitāti.

Lai izslēgtu sistēmisku slimību, kas izraisa miegainību, būtu jāpārbauda ar ārstu, kurš, ja nepieciešams, iecelt laboratorijas izmeklējumu vai konsultāciju speciālists.

Līdzekļi no miegainības

, un gaidot nekonsultējoties ar ārstu pats varat veikt šādas darbības:

• Uzziniet savu parasto miegu un stick uz to. Vislabāk to izdarīt atvaļinājuma laikā, kad jūs neierobežojat grafiku. Nosakiet, cik stundas dienā jālieto, lai gulētu, justies jautri un atpūšoties. Pārējo laiku mēģiniet ievērot šos datus.
• Stick gulēt un atpūsties. Iet gulēt un piecelties tajā pašā laikā, gan darba dienās, gan brīvdienās.
• Nepārtrauciet atpūtu, āra treniņu un fizisko aktivitāti.
• Iekļaujiet diētu multivitamīnus, svaigus dārzeņus un augļus, dzeriet pietiekami tīru ūdeni.
• Izvairieties no smēķēšanas un alkohola
• Samazināt daļu ogļhidrātu savā uzturā.
• Nesaņemiet kafiju. Miegainības laikā kafija smadzenēs piespiež smagu darbu, bet smadzeņu rezerves ātri iztukšo. Pēc īsa brīža cilvēks jūtas vēl miegains. Turklāt kafija noved pie ķermeņa dehidratācijas un kalcija jonu mazgāšanas. Aizstāt kafiju ar zaļo tēju, viņš arī veic labu devu kofeīna, bet tas piesātina organismu ar vitamīniem un antioksidantiem.

Kā redzat, miegainība nav tik vienkārši. Pievērsiet uzmanību savai veselībai. Simptomu draudi ir acīmredzami. Papildus dzīves kvalitātes samazināšanai atmiņas pieejamības un uzmanības mazināšanās dēļ var izraisīt traumas darbā, nelaimes gadījumus un katastrofas.

Uz kuru ārsts lūgt

Vispirms - pie terapeita, kas, atkarībā no aptaujas rezultātiem tiks nosūtīs jūs pie neirologa, endokrinologa, kardiologa, psihoterapeits vai gulēt.

Moskvina Anna Mikhailovna, ārsta terapeits