Diēta modeļi: pareiza uztura noslēpumi un slaids ķermenis no vadošajiem foto modeļiem

Top modeļi, modeļi, fitnesa modeļi ir atzīti skaistuma standarti. Un daudzas pasaules sievietes vēlas būt līdzīgas, ja ne ārēji, tad vismaz ir tāds pats acu skatiens. Lai saglabātu ķermeni tonizētā veidā, modeļi izmanto un ievēro dažādas diētas. Un katram modelim ir sava skaista ķermeņa noslēpums."Ko?"- tu jautā.Pamēģināsim saprast.

Tātad, kas ir noslēpums?

Tas, ka modeļi stingri ievēro diētas, nav noslēpums. Bet par kādām diētām ir modeļi, kas sēž?Noslēpums ir tāds, ka katram šādam skaistumam ir sava uztura sistēma, kas ir izstrādāta kopā ar dietiķiem un ir piemērota viņai un kuru modelis ievēro visā tās karjeras laikā vai pat visu savu dzīvi.

Ne katra pjedestāla diva ir atklāti sadalīta pārtikas produktiem, kas ir daļa no tā galvenā uztura. Par laimi, ne visi ir mantkārīgi, un, pamatojoties uz modeļu datiem, kas dalījās savos noslēpumos, var secināt, ka ir trīs veidu uztura veidi:

• Bērnu vai garš diētas;
• stingra diēta;
• Smoothie diēta.

Ilgstoša diēta

Šis dīvains diēta sastāv no bērnu pārtiku lietošanas. Jā, jā, dažādi piureschek un biezpiens bez cukura. Garās kājas Barbei, šāda pārtika ir kā debess manna.

Bērnu barība ir bagātināta ar minerālvielām un vitamīniem, un tā ir arī zemas kaloritātes.Šāda diēta jāievēro divas nedēļas, bet ēdamās kalorijas nedrīkst pārsniegt 1200 kcal.

Puree no dārzeņiem, augļiem vai gaļām - izvēlieties tos, kas jums šķiet ērtāk. Vienkārši nepērk saldu piena maisījumus, tie nav piemēroti uzturs.

Cieta, tā ir izteikta diēta

Vislabāk populārākie modeļi ir vislabākie modeļi. Izteikta uztura ilgums ir 3 dienas, un, ja jūs izpildāt visas norādītās instrukcijas, jūs varat pilnīgi atbrīvoties no 3 līdz 4,5 kg. Ievērojot šo diētu vienu nedēļu pirms svarīga notikuma, jūs atvaļojat par lieko kilogramu un papildu centimetriem. Pierādīti veidi cieto diētu ir izklāstīti video zemāk.

Smoothie diēta

Delicious diētu no slavenajiem modeļiem. Smoothies - noderīgs augļu, dārzeņu vai ogu maisījums, saputots ar blenderī līdz homogēnai konsistenci un satur vismaz kalorijas.Šis kokteilis jālieto ar karoti, lai organismam ātrāk piesātinātu. Tīra maisījuma patēriņš palīdzēs bez svara zaudēt svaru.

Lai sāktu ar to, jums vajadzētu sagatavoties uzturu, samazinot ēdienkartes kaloriju saturu, kas ēst 1200 kcal. Pāris dienas vai pat labāk nedēļu pirms diētas sākuma ēst biezputru, augļus, liesas zivis un gaļu. Uztura ilguma laikā, lai izvairītos no ķermeņa darbības pārtraukšanas, noteikti izslēdziet karstu, sāļu, tauku, saldu, kūpinātu pārtiku. Atturēties no alkohola un soda.

Ir normāli iziet no kokteiļu diētas, t.i.nedēļu vai divas nedēļas lēni un rūpīgi iekļaujiet cieto pārtikas produktu ēstos gabaliņos, noskaidrojiet, kā organisms reaģē, un palieliniet kaloriju saturu līdz 1500 kilokalorijām. Plašāku informāciju par šo diētu un kokteiļu receptēm skatiet videoklipā.

Fitnesa modeļu diētas

Fitnesa modeļu uzturs ietver dārzeņu, augļu, liesās zivs un gaļas, zaļumu un, protams, raudzētu piena produktu sistemātisku uzņemšanu.Ātrākais veids, kā zaudēt svaru, ir divu dienu diēta un uztura standarti.

Pirmajā dienā jums ir nepieciešams lietot diļļu zaļumus, pētersīļus un tomātus. Neierobežotā daudzumā ir atļauts dzert negāzētu ūdeni un zaļās lapas tēju. Sāls, garšvielas un garšvielas, kā arī augu eļļa ir aizliegta. Otrajā dienā zaļumi paliek, un tomātus aizstāj ar jebkura veida ķiršiem. Uztura fitnesa modeļu principi ir atrodami zemāk esošajam videoklipam.

Svarīgi!

Cienījamās meitenes un sievietes! Pirms jūs izlemjat pārbaudīt sevi jebkura modeļa uzturā, konsultējieties ar dietologu, lai izvairītos no orgānu mazspējas un citām briesmīgākām sekām. Neviens modelis neizvēlas diētu pats par sevi, ārsts tajā iesaistās. Esiet piesardzīgi un nepakļaujieties skaistumam un veselībai.