Diēta ar karstu pipariem: uztura sistēmu apraksts, kuras pamatā ir akūta un bulgāru pipari, lai samazinātu svaru

Vai jūs zināt Taivānas sieviešu harmonijas noslēpumu? Karstā piparā.Jā, tas ir šajā degošajā dārzeņā.Aziāti ēd tos uz tējkarotes brokastīs. Bet viņi to izmanto, un jūs gandrīz nevēlaties sadedzināt savu kuņģi. Tāpēc tika izdomāts visdrošākais uzturs ar karstu piparu svara zudumam.

Uztura darbība

Zinātnieki-uztura speciālisti veica daudzus eksperimentus, lai noteiktu piparu diētu efektivitāti. Viņi salīdzināja faktus un secināja, ka visa lieta ir kapsaicīnā.Tas ir alkaloid Capsicum, kas papriem dod dedzinošu sajūtu. Norijot, tā sāk aktīvi noņemt no tauku slāņa.

Bet, ja vien iespējams, nekad neieradjiet nomazgāt piparus. Lai atbrīvotos no taukiem, jums jāievēro noteikta pārtikas sistēma.

Kā un ko ēst?

Ja jūs, saspiežot savus dūres, nolēma izmēģināt diētu uz pipariem, pēc tam ļoti atbildīgi pieiet dienas ēdienkartei. Papildus karstajiem pipariem( 1 tējk. Dienā) ir jāēd pārējie pārtikas produkti:

• vārīta vistas( krūtiņa bez ādas) ne vairāk kā 270 grami dienā;
instagram viewer
• daudzi dārzeņi;
• augļi un ogas;
• maize, tikai rudzi;
• vārītu olu var lietot vienu reizi divās dienās;
• nedaudz medus.

Atcerieties, ka pipari var ēst jebkurā formā.Visu dienu varat sautēt ar pulverveida piparu ēdieniem. Pagatavošanas piparu mērces. Pievienojiet ēdienam svaigas sasmalcinātas paprikas. Arī piparus nedrīkst dzert ar ūdeni. Nekad! Viņš sadedzinās vēl vairāk. Piena produkti ir vajadzīgi šim nolūkam. Piemēram, jogurts( vēlams šķidrums) vai piens. Un arī jums var būt "gaisma" ar saldējumu.

Pārtika ar bulgāru pipariem

Jūs varat zaudēt svaru, pateicoties bulgāru pipariem. Uztura pamats bulgāru pipariem ir lielu daudzumu augļu un dārzeņu patēriņš.

Šāda veida pārtika ir paredzēta ne tikai tauku dedzināšanai. Tas arī palīdz atbrīvoties no iežogošanas un nostiprina imunitāti.

• 1. diena - ēd tikai augļus un dārzeņus - pārsvarā bulgāru piparus. Produktu skaits nedrīkst pārsniegt 1100 g. Visu dienu.
• Dienas numurs 2 - tas pats, kas 1.dienas dienā.
• 3. un 4. diena - jau daudzveidīgāka, tagad, papildus dārzeņiem un augļiem, varat ēst vārītu olu.
• 5., 6., 7. diena - atkal augļi un dārzeņi, kā arī vārīta vistas.

Otrā nedēļa ir precīza pirmās kopija.Šajās nedēļās varat arī dzert augu uzlējumus, minerālūdeni bez gāzes, pienu un jogurtus.

"Karstie" kokteiļi

Papildus iepriekšējiem uztura tipiem ir vēl viens, ne mazāk interesants.Šī diēta: pipari, ingvera, kefīrs, kanēlis.

Jūs varat vienkārši dzert šādu kokteili, nemainot pamata uzturu, bet pievienojot fiziskus vingrinājumus.Šī maisījuma garša ir savdabīga un nepieciešama atkarība. Lūk, kas jums būs nepieciešams:

1. glāze ar zemu tauku saturu kefīru;
2. ingvera pulveris - ½ tējk.
3. pulverveida kanēlis - ¼ tējk.
4. sarkanie pipari - vairs nedaudz šķipsnu.

Sajauciet visas sastāvdaļas, vēlams blenderī.Un jūs varat dzert kokteili. Ieteicams to dzert vakarā.Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka ķermenis tiek aktīvi noņemts no rīta. Tāpat kefīra vietā nelietojiet saldos piena produktus, piemēram, "sniegputenī", un maisījumu saldiniet ar medu vai cukuru.

Kokteiļu lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt nedēļu. Jūs varat noorganizēt šādas kokteiļa izkraušanas dienas ne vairāk kā 1 reizi mēnesī.

Starp citu, ja Jums ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, kuņģa vai zarnu čūlas, diabētu vai pankreatītu, tad pārtrauciet šo diētu.

Ieteiktais uzturs prasa ķermeņa sagatavošanu un stingru morālo attieksmi. Ja jūs nepazūdat, un no tā neviena dzīvā dvēsele nav apdrošināta, jūs varēsiet priecāties par sasniegto rezultātu. Pirms diētas neaizmirstiet konsultēties ar ārstu!

Skatīties dažus interesantus video par tēmu zemāk: