Diēta par skābētiem kāpostiem

zaudēja svaru diētu kāpostiem - tas ir labākais veids, kā zaudēt svaru, tiem, kas vēlas zaudēt svaru ātri un neradot kaitējumu viņu veselībai.

Skābu kāpostu diēta: labums organismam ^

Šis vienkārši ēdiens ir viens no iecienītākajiem ēdieniem daudzās ģimenēs, bet tikai neliels skaits cilvēku apzināties ieguvumus no diētas uz kāpostiem: Šis produkts satur daudz noderīgu vielu, tai skaitā pienskābe,, kas uzlabo citu elementu asimilāciju.

galvenā funkcija kāpostu diētu, svara zudums ir, ka tas ir viens no visvairāk zemu kaloriju, un organisms tērē iztvaicējot pārtikas vairāk enerģijas, nekā tas saņem.

Tādējādi, pēc kāda laika slimming paziņojums svara zudums, un tas nav brīnums, ja to apjoms iet uz diētu ar kāpostiem, jo ​​apģērbs bieži vien ir liels vēders pazūd un "ausis" uz sāniem.

papildinājums dārzeņu sulas bieži izmanto skābēti kāposti novājēšanu: tas satur lielu daudzumu C vitamīna un pienskābi, kas ir arī normalizē ogļhidrātu vielmaiņu, kas ir svarīgi, lai cilvēkiem ar cukura diabētu.

diētas Pros par kāpostiem:

• Augsta efektivitāte;
• Kāpostu ātri atbilst badu;
• spēja izmantot dažādas izvēlnes jebkurā slimībām un grūtniecību.

Cik kilogrami lapām par diētu ar kāpostiem

Ir daudz variācijas par elektroapgādes sistēmu, taču, ja mēs ņemam vērā, aprēķinot mono-diētu, tad tas ir iespējams iemest 7-8 kilogramus tikai vienu nedēļu. Mazāk stingras diētas, ir daudz vieglāk, bet lode viņiem ir ne vairāk kā 6,5 kg par to pašu laika periodu.

kaloriju diēta ar kāpostiem retos gadījumos tas ir augstāks nekā 1200 Kcal, jo gan kāpostiem satur tikai 19 kalorijas uz 100 g

laikā šādus produktus var izmantot par diētu kāpostiem:

• Lean gaļas un zivju;
• Augļi un dārzeņi;
• skābie piena produkti;
• novārījumu, tējas, augļu dzērieni;
• Labības graudi;
• Minerālūdens bez gāzes - 1,5-2 litrus dienā.

nevar ēst taukus, cepta, salds, sālīta, kūpināta vai miltu ēdienus.

Kā pagatavot kāpostus par diētu:

• noņem augšējo lapiņas kāposti, shinkuem;
• vālītes mest, kāpostu, sajauc ar rīvētu burkānu;
• sāls, misu rokas, ielieciet to stikla burkā un rūpīgi sablīvē;
• ir Pārklājušies marle, likt jūgā;
• fermentēties, reizi divās dienās pīrsings kāpostu koka nūju, lai atbrīvotu uzkrātos gāzes no tā.

Diēta skābēti kāposti: noteikumi, ēdienkartes, populāri receptes ^

diētas noteikumiem kāpostiem:

• dzeramā režīms - tas noteikti nepieciešams, jo ūdens paātrina atbrīvošanu liekā šķidruma no ķermeņa;
• Ja izvēlne nav pārāk stingrs ieteicams minimāla vingrinājums vai fiziskās aktivitātes;
• vajag ēst 5 reizes dienā regulāri.

Diēta skābēti kāposti

Šo diētu var izmantot ne vairāk kā trīs dienas:

• Daily ēd 1,5 kg spiestu kāpostiem;Mēs ēdam
• arī rudzu cepumi, dzeramā ūdens.

griķu diēta ar kāpostiem

Lai samazinātu svaru līdz 5 kg par tādu pašu skaitu atļauts izmantot visus trīs produktus ikdienā dienās:

• griķiem( 500 g);
• Skābu kāpostu( 1 kg);
• daudz ūdens.

Diēta skābēti kāposti un kefīra

Par efektīvu zarnu tīrīšanas nevajadzētu lietot vairāk nekā 5-7 dienas šo izvēlni:

• ir brokastis salāti ābolu un banānu, dzert tasi jogurts;
• pusdienas zupa no skābētu kāpostu;
• Vakariņas kāpostu, un vienu stundu 200 g jogurta dzēriena.

Diēta skābēti kāposti un rīsu

Šo diētu var mest līdz 8 kg nedēļā:

• Katru dienu, ēst 500 gramu vārītu rīsu un to pašu - kāpostiem;
• Neaizmirstiet par ūdeni.

Diēta skābēti kāposti un āboli

Vēl attīroša izvēlne izskatās šādi:

• šorīt mēs ēdam sieru, dzert tēju;
• Pusdienās ēst ābolu;
• Pusdienas salāti kāposti un āboliem, kā arī šķēle pilngraudu maizes;
• launags ar jogurtu;
• Vakariņas kāpostu-ābolu salāti.

Diēta par kāpostiem un kartupeļu

Neraugoties kaloriju kartupeļiem palīdz ātri apmierināt savu izsalkumu, tāpēc izmantojiet šo izvēlni, tiek atļauta 5-7 dienas:

• Par katru dienu ēst 6-7 vārīti kartupeļi, 1 kg kāpostu;
• tiek izmantots, cik vien iespējams, nedaudz ūdens.

Diēta zupa ar kāpostiem:

recepti zaudēt svaru līdz 7 kg uz 10 dienām, tas ir nepieciešams, lai pabarotu tikai vienu zupa sagatavojusi šādu recepti:

• grind kātiem sīpoli selerijas, ielieciet katlā kopā ar 600 g sasmalcinātu kāpostu, divas tomātu šķēlītesun saldie pipari, rīvēts burkānus un sasmalcinātus sīpolus vienādās daļās( 6 gab.);
• Cook līdz vārīšanās temperatūrai, tad pievieno brūnie rīsi( 4 ēdamkarotes. .);
• Vāra, līdz vārīti, iepriekš samazina karstumu.

diēta skābēti kāposti: receptes Recipe

biezpiena salāti ar augļiem:

• Cut nomizotus šķēles apelsīnu un citronu masas;
• sajauc ar 100 g siera, jogurtu un sajauc pievienot monotonija.

ābolu salāti recepte:

• sasmalcina ābolu bez mizas, sajauc ar kāpostiem;
• Atkārtoti ar citronu sulu. Recepte

skābēti kāposti:

• shinkuem un ceptiem sīpolu olīveļļā;
• attīra un berzēt burkānu, pievienojiet to sīpoliem un cep 5 minūtes;Tālāk
• ielieciet dārzeņu kāpostus, samaisa un pievieno tomātu pastas;
• pievienots 200 g ūdens, vāra uz lēnas uguns ceturksnī stundu.

Attīrīšana Diēta par kāpostiem, svara zudums: atsauksmes, rezultāti, reāli stāsti par zaudēt svaru ^

ārsti uzskata, skābēti kāposti diezgan noderīgu produktu, bet nav ieteicams ļaunprātīgi savu monotonu izmantošanu ilgāk par piecām dienām. Ja iepazīstināti ar izvēlnes un citu ēdienu, tas tiek uzskatīts par pilnīgi nekaitīgs un to var izmantot līdz divām nedēļām, un nevis lai iegūtu kilogramu nākotnē, lai to dienu badošanās diezgan regulāri.

Izejot uzturu ar kāpostiem vispirms pievienojiet dārzeņus, pēc tam - augļus, un tikai no otrās nedēļas, jūs varat ēst vairāk junk pārtiku: piemēram, gaļa, zivis utt

uz ķermeni un formas diētu novājēšanu uz. .skābēti kāposti un griķi ir šādi:

• uzlabo vielmaiņu;
• samazina svaru;
• uzlabo ādu un matus;
• normalizē glikozes līmenis asinīs un holesterīna līmeni.

Atsauksmes par diētu par kāpostiem novājēšanu mūsu pastāvīgajiem lasītājiem ir arī ļoti pozitīvi:

Maria, 28 gadi:

«Es zaudēju vienu tikai kāposti divas nedēļas, 10 kilogramus. Es zinu, ka nevar būt tik grūti, lai ierobežotu, bet ļoti gribēju zaudēt svaru sevi. Starp citu, izsalkums gandrīz nebija, tāpēc es vienkārši ilga »

Regina, 33 gadus vecs:

« Es biju pārsteigts, kad es novilka ar palīdzību griķu un kāpostu 8 kg tikai pāris nedēļas. Lai uzturētu šāda diēta nebija tik viegli, bet rezultāts joprojām ir vērts manu pacietību »

Julia, 38 gadus vecs:

« Iepriekš svēra 88 kg, bet tagad mans svars ir 79 kg, un tas viss pateicoties brīnumains kāpostu zupa, ko es ēdu 14 dienas. Es domāju, ka tas ir diezgan sirsnīgs, tāpēc kārdinājums lauzt pat rasties »