Besslisistaya uzturs

Besslizistaya diētu, ko vācu profesors, naturopathic Arnolds EHRET izstrādājusi, irvisa sistēma diētu, pamatojoties uz principiem, veģetārismu un neapstrādātu pārtiku.

Saskaņā EHRET teoriju besslizistaya energosistēmā palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, kā arī pilnīgi tīrs un dziedēt ķermeni.

būtība un funkcijas besslizistoy ^

uzturs ir labi zināms, ka jau ilgu laiku cilvēka organismā uzkrājas formā gļotas toksīniem, piemaisījumus, toksīnu, pesticīdu un daudzas citas toksiskas vielas, ko tas.

to cēloņi ir nepilnvērtīgs uzturs, ļaunprātīga tauku, pārēšanās, slikti ieradumi, piesārņota vide un tā tālāk.

Pārmērīga uzkrāšanās gļotas šādu noved pie aptaukošanās, vielmaiņas traucējumiem un gremošanu, izgulsnējas sāļi, hronisks nogurums, mugurkaula slimībām un daudzām citām slimībām. Bet visbīstamākais, sekas pārmērīga nezāļainību organismā, tas ir vēzis. Tādēļ ir vēlams kā besslizistye tīrīšanas un dziedinošais spēks sistēmas var izmantot biežāk.

galvenie mērķi bezslizistoy diētu, kuras mērķis ir likvidēt kaitīgo vielu, attīrot asinsrites sistēmā un šūnu atjaunošanos organismā.Tomēr, pirms piemēro besslizistoy tīrīšanu uztura metodēm jāņem vērā divi faktori:

1. grādu slagging. Pie augsta līmeņa piesārņojuma strauja pāreja uz strāvas besslizistoe veicina atbrīvošanu no toksīniem asinsritē.
2. skaits narkotikas. Pēc ilgstošas ​​ārstēšanas medikamentu atliekām, organismā atlikuma. Ar asu pāreja notiek besslizistoe jauda asa savas produkcijas nonāk asinīs.

Diētiskās besslizistaya Ehret metode ir balstīta uz šādiem stingriem principiem:

• Nav pārēsties;
• limits pārtikas daudzumu;Salīmējot
• monodiets;
• veldzēt slāpes un patēriņš pārtikas nevajadzētu apvienot.

besslizisty pārtikas diēta sastāv galvenokārt no augļiem un dārzeņiem savā neapstrādātā veidā.Saskaņā ar naturopath, dārzeņi vai augļi sautētu vai vārītas stingri attur noņemšanu "atkritumu" no organisma.

stingrs aizliegums uzlikts ne šādiem produktiem:

• gaļas produktus, kas izgatavoti no balto miltu, kas ir burtiski "zīmogs" ir zarnu sienā;
• zivju, piena un piena produkti, graudaugi, graudi, pākšaugi - gremošanu laikā izdala lielu daudzumu gļotām.

Trūkumi besslizistoy uztura programmas:

• radikāla kaloriju samazināšanu un samazinās to apjoms izraisa stresa stāvokli organismā;
• Sākumposmos atbilstība besslizistoy tīrīšanas programma bieži pavada galvassāpes, caureja, nogurums, nespēks un citiem nelabvēlīgiem simptomiem.

Saskaņā ar ārstu, besslizistoy tehnika ir ļoti nevēlams izmantot no gremošanas un endokrīnās sistēmas, grūtniecības slimību un nopietnu slimību, sirds un asinsvadu sistēmu.

Besslizistaya diētu izvēlni, un receptes ^

Besslizistaya uzturs Arnold Ehret

Īpašu diētu metodika vācu ārsts - naturopath Arnold Ehret paredz pakāpenisku pāreju uz besslizistomu diētu. Sagatavošanas posms ir sadalīts četros posmos divām nedēļām katrā.

posms Viens

• brokastis sastāv no tasi sulas vai ūdens, vai pat izslēgti no uztura.
• Pusdienas: sautēts ķirbju, rīvētu burkānu, kāpostu salāti ar spinātiem un pupiņu sautējums, vai "zaļā" salātu vidējā tomātu, sīpolu un zaļie salāti, gurķi un seleriju. Turklāt atļauta ceptu kartupeļu vai šķēle kliju maizes;
• Vakariņas: banānu biezenis ar žāvētiem āboliem, aprikozēm, persikiem un tējkaroti medus. Step

otro

• Brokastis tiek atkārtotas.
• pusdienas: sautēti žāvēti augļi vai ābolu biezeņi. Pēc 20 minūtēm izmantojiet "zaļo" salātu ar pāris maizes šķēlēs;
• Vakariņas: cepts ķirbis( vai cita dārzeņu izvēle), dārzeņu salāti.

trešā stadija

• Brokases tiek atkārtotas.
• Pusdienas: kāds auglis pēc jūsu izvēles( bumbieru, ābolu, apelsīnu, nektarīnu, aprikožu pāris) vai žāvētiem augļiem. Astoņi ēdamkaroti zaļās salāti un nedaudz riekstu;
• Vakariņas: dārzeņu cepti( redīsi, ķirbi, burkāni), dārzeņu salāti.

4. posms

• Brokastis tiek atkārtotas.
• pusdienas: svaigi augļi, no kuriem izvēlēties;
• Vakariņas: dārzeņu cepti, augļi.

Step Five - tieši besslizistaya

• diēta brokastis: glāze svaigi spiestas sulas - ābolu, apelsīnu, burkānu, ananāsu vai ķirbju.
• pusdienas: pāris svaigi augļi.
• Vakariņas: dārzeņi ir zaļš.

rezultāti, atzinumi un ieteikumi ārstiem ievērot besslizistoy uzturs ^

rezultātus besslizistoy diētu, uzņemoties pilnīgu atbilstību pēc:

• lielisku svara zudums ir 5 kg vai vairāk;
• Pilnīga ķermeņa attīrīšana no uzkrātajām gļotām;
• Uzlabota izskats, labsajūta un garastāvoklis;
• Viegluma sajūta zarnās un visā ķermenī.

Tomēr ar visām tās plusi, besslizistaya tehnika labiekārtošanas Arnolds EHRET nodota ir diezgan grūti, jo stingrus ierobežojumus pārtikas uzturā.Galvenais piektā neuzliešanas diētas stadija ir ieteicams ievērot ne ilgāk kā 14 dienas.

Ņemot vērā to, ka pakāpenisks paņēmiens pilnīgi attīra visu ķermeni, tā atkārtota izmantošana ir iespējama tikai gadu. Turklāt ir ļoti rūpīgi jāiziet no uztura, kas nav novājinošs, pakāpeniski iekļaujot un palielinot gļotu izstrādājumus izvēlnē.

norādīts aptuvenais pareizo izeju izvēlni besslizistoy paņēmieniem, kas paredzēti 9 dienas:

Pirmais - trešās dienas

• Rīta: dzert svaigi;
• pusdienas: trīs veidu augļu biezenis;
• Uzkodas: rieksti;
• Vakarā: "zaļie" salāti, dārzeņu dzēriens.

Ceturtā - sestā diena

• Rīts: svaigi spiestas dzert, olu;
• pusdienas: trīs veidu augļu biezenis, jogurts;
• Uzkodas: melones šķēle;
• Vakarā: "zaļie" salāti, kāpostu sautējums, dārzeņu dzēriens.

septītā - devītajā

• Rīts: pāris karotes auzu, pāris jebkuru žāvētu augļu, olu, dzert svaigi spiestu;
• pusdienas: tvaicēti dārzeņi, zivs ar zemu tauku saturu;
• Uzkodas: 50 ml.jogurts;
• Vakarā: tvaicēti dārzeņi, zivs ar zemu tauku saturu.

Tāpēc saskaņā ar iepriekš minēto izvēlni ir ieteicams pakāpeniski pāriet uz parasto ēdienu. Atsauksmes par nešķidru diētu starp mīļotājiem neapstrādātu pārtiku un veģetārismu ir ļoti pozitīvas. Neskatoties uz stingru diētu, daudzi bija apmierināti ar rezultātiem. Dietologi

ne pārāk laipni besslizistuyu diētu, ņemot vērā, ka ierosinātā Ehret neapstrādātu pārtikas diētu ir vairāk piemērots, jo labu pārkraušanas dienām. Turklāt viņi uzskata, ka ieteiktā Dr EHRET besslizisty badošanās diētu un veicina svara zudumu un tīrīšanu dēļ krasi samazināt kaloriju patēriņu, nevis tāpēc, ka no liekā gļotām.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: