Izkraušanas diena banāniem

dienu jāgavē banāniem - viena no visvairāk ārkārtas un tajā pašā laikā, populāri diētas metodēm, neskatoties uz to, ka banāni tradicionāli tiek uzskatīti augļi ar augstu kaloriju.

Daži cilvēki nav garša šo sweet tropu augļus, kas ir īsta noliktava mikroelementiem, vitamīniem un ogļhidrātiem. Tā satur daudz magnija, kālija, pektīnu, fosfora, cinka un dzelzs, A, B, C, E un šķiedras.

Turklāt šis brīnums - augļi ir pozitīva ietekme uz sirds muskuli, mazina tūsku, smalkas muskuļi atgūt ātri apmierina izsalkumu, uzlabo garastāvokli, stimulē smadzeņu darbību un aizdzen depresiju.

Banana badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

samērīgos daudzumos banānu dos tikai labumu, un var būt daļa no ikdienas uzturā jebkuras personas, kas vēlas, lai uzturvērtības:

• Piederīgajai banānu apstrādi dienas, pastāv iespēja samazināt svaru līdz 500 gramiem - 1, 5 kg.
• Tā kā banāns ir pietiekami jauks un garšīgs, tas novērš vēlmi ēst kaut ko saldu.
• Calorie saturs šim produktam ir ne ļoti augsts - tikai 89 kcal uz 100 g, un tas satur šķiedras ir pozitīva ietekme uz gremošanu un kuņģa-zarnu traktā, kas noved pie svara zudumu.
• Banānu augļu sirsnīgs un labi blāvi bads, tāpēc ir ļoti nogurdinoša izpildi nevar saukt.
• arī viena no priekšrocībām banānu badošanās dienām ir tā, ka garšīgi, nogatavojušies augļi var iegādāties jebkurā laikā, neatkarīgi no sezonas.

Tomēr ir vairākas kontrindikācijas dienu banana tukšā dūšā:

• atturīga dzēriena vai atteikties no tiem ir alerģijas, diabēts, hroniskas zarnu slimības, aizkuņģa dziedzera un nieru, atkārtotu migrēnas.
• Banāni tiek lēni sagremoti, un ēst pirms ēdienreizēm izraisa vēdera uzpūšanos. Tāpēc parastās ēšanas laikā vislabāk ir ēst kādu laiku pēc ēšanas un neēst ar ūdeni. Pamata noteikumi

banāns

• izkraušanas Par banānu izkraušanas aizņem aptuveni 1,5 kg banānu un vismaz 2 litrus tīra ūdens.
• jo dienā banānu tukšā dūšā varat dzert tēju, zāļu tēju vai kompots bez pievienotā cukura.
• Lai uzlabotu vielmaiņu dzērienos, pēc vēlēšanās varat pievienot kanēli vai ingveru.
• Saskaņā ar stingru aizliegumu izkraušanas dienā ir kafija, gāzētie dzērieni un alkohols.
• Lai izpildītu banānu pēc izlādes bija manāms, ieteicams pievienot nedaudz izmantot( pastaigas, mājas darbus, mazliet skriešanas).
• Banānu dienu var iztīrīt vienu vai divas reizes nedēļā.Bet nav ļaunprātīgi, un pievelciet ar gaisa padevi, pretējā gadījumā, jo trūkst olbaltumvielu struktūra, vielmaiņa palēninās, un vēl svara samazināšana nenotiks.

dienu jāgavē banāniem: banāns izkraušana populāri receptes, diena banāniem ēdienkarte ^

Ir daudzas receptes un variācijas par to, kā veikt izlāde dienu banāniem. Izvēle ir atkarīga no novājēšanas vēlmēm un vēlmēm.

badošanās dienu par banāniem un piena ar zemu tauku piena

• - 3 tases;
• Banāni - 3 gab.

Šos produktus ir nepieciešams vienmērīgi sadalīt visu dienu. Pienu var dzert atsevišķi vai pievienot tējai. Noteikti dzeriet arī daudz ūdens.

Banānu un kefīra izkraušanas diena

• Banāni - 3 gab.;
• Kefīrs ar zemu tauku saturu - 3 glāzes.

Kefīrā jūs varat pievienot nedaudz kanēļa, kas lieliski apmierinās izsalkumu.

diena badošanās par banāniem un biezpiena biezpiens nonfat

• - 500 g:
• Banāni - 4 gab.

Izplatiet visu produktu skaitu četras reizes. Katrā ēdienreizē ēst 150 gramus biezpiena un 1 banānu.

badošanās dienu par banāniem un ūdens

• ēdienkarte dienā - 1,5 kg banānu, ūdens - 2 litri.
• Ēšanas ēdieni, kas sadalīti sešas reizes.Ēdiet banānu ar izsalkuma sajūtu.
• Šajā dienā jūs nevarat ēst piena produktus un dzērienus, kas satur cukuru.

Izkraušanas diena banāniem un āboliem

• Āboli un banāni - kopā 1,5 kg.
• Ēd pārmaiņus, kad notiek bads. Tāpat kā iepriekšējās versijās, ir ieteicams dāsns dzēriens.

Izkraušanas diena banāniem un gurķiem

• Banāni - 2 gabali;
• Apple - 2 gabali;
• gurķis -1 gab.

pirmajā pusē dienas jums ēst banānus, tad līdz 17 stundām āboliem vakariņu gurķi ar garšaugiem. Izņemiet sāli, cukuru. Dzeriet daudz šķidrumu.

Banānu un zaļās tējas izkraušanas diena

• Banāni - 7 gab.;
• Zaļā tēja - bez ierobežojumiem.

Augļi ēd tikai tad, ja jūtaties izsalcis. Tēju bez cukura vai augu piedzerumiem var dzert jebkurā laikā un jebkurā daudzumā.

badošanās dienu banāniem: atsauksmes, rezultātus, nekustamā stāsti uzturs ^

Saskaņā ar dietologiem, diena banānu badošanās ir samērā droša ķermeni. Pēc banānu patēriņa atsevišķi no citiem produktiem, novērš veidošanos rūgšana zarnās, un nogulsnēšanos lieko tauku rezervēm.Šāds neliels ķermeņa satricinājums tiek uzskatīts par ļoti noderīgu.

Neaizmirstiet par pareizo izeju no paātrinājuma dienas, lai droši saglabātu visus rezultātus. Nākamajā dienā jums jāiekļauj diētā pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, piena produktu ar zemu tauku un jūras produktu procentuālo daudzumu. Izslēgts no desas un kūpinātiem produktiem, sīpoli un marinādes.

rezultāti izkraušanas dienas par banāniem turpina pārsteigt un iepriecināt skaistas dāmas, neskatoties uz to, ka izvēlētais produkts ir ļoti neparasts, lai uzturā.Vislielākais rezultāts, kas tika iegūts pēc banānu izvadīšanas - zaudējums 2 kg liekā svara.

Pārskati par banānu svara zuduma dienu arī runā paši par sevi.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Alena, 27 gadus vecs:

«Esmu mīļāko saldumu, tādēļ izkraušanas banānu - mana mīļākā!Izkraušanas diena iet viegli, bez akūtiem izsalkuma uzbrukumiem. Dažreiz es veidoju piena banānu kokteili blenderī.Sirsnīgs un garšīgi, es zaudēt aptuveni 1 kg dienā »

Ludmila, 34 gadi:

« novadīti uz banāniem - īsta bauda! Visai izkraušanas dienai es ēdu banānus - 4 gabalus un dzēra 3 glāzes piena 1,5%.Rezultāts ir lielisks - precīzi mīnus 1 kilograms. Laiku pa laikam, kas praktizē šo procedūru »

Elena, 44 gadi:

« Sākumā es biju ļoti piesardzīgs par priekšlikumu izjust banānu badošanās dienu, jo šie augļi nav diētiskā pārtika. Bet tomēr nolēma izmēģināt. Dienas laikā es ēdu banānus un jogurtu. Kefīrā pievienoja nedaudz kanēļa. Es jutos diezgan normāli, nebija īpašu vājumu. Aptuveni 800 g tauku var izkausēt "