Izkraušanas diena apelsīniem

biežilai attīrītu ķermeni, cilvēki pavada badošanās dienas, jo īpaši, ja izmantošana ilgtermiņa diētu, tie vēl nav gatavi.

izlāde dienu apelsīniem veicina efektīvu izdalīšanos kaitīgām vielām, normalizēšanu daudzu sistēmu, kā arī nelielu, bet straujas korekcijas svara.

badošanās dienu diētu ar apelsīniem: labums vai kaitējums ^

pozitīvā ietekme apelsīniem uz ķermeņa, jo to unikālo ķīmisko sastāvu:

• Šis auglis satur lielu skaitu vitamīnu, tai skaitā B vitamīnu, A vitamīnu, PP, C un minerālvielām: kalciju, magniju,nātrija, kālija, fosfora, dzelzs, utt
• Orange celulozes bagāta Pektīni, organisko skābju un nešķīstošo uztura šķiedras.

Turklāt, apelsīni ir ar zemu kaloriju un satur tikai 38 kcal uz 100 g apelsīnu

priekšrocībām badošanās dienas zaudēt svaru, tīrīšanas un uzlabojot veselību augli īpašībām apelsīnu:

• šis auglis ir ļoti viegli uzsūcas organismā, novērš ātru rašanos sajūtu bada;
• izmantot šo apelsīnu augļu palīdz noteikt gremošanu, normalizē žults ražošanas procesus, samazina holesterīna līmeni asinīs;
• oranža samazina risku labdabīgi un ļaundabīgi audzēji;
• oranža uzlabo imūnsistēmu un palīdz pārvarēt infekcijas un saaukstēšanās, ko izmanto, lai novērstu aizcietējumus.

Neskatoties uz acīmredzamo pozitīvām īpašībām apelsīniem, pārvadā izdalījumi no to lietošanas ir dažas kontrindikācijas. Pirmkārt, citrusu izkraušana vēlama rīcība gadījumā, ja alerģija uz šo augļu, kā arī klātesot kunģa čūla, gastrīts, diabētu un gremošanas traucējumi.

Orange badošanās diena: tautas receptes, diena apelsīniem ēdienkarte ^

Ir daudzas iespējas izkraušanas par apelsīniem, no kuras jūs varat izvēlēties vispiemērotāko. Badošanās dienas par citrusu var veikt, apvienojot apelsīnu un pārtikas produktus, piemēram, jogurtu, pienu, olas, āboli, siers, vistas.

badošanās dienā apelsīniem un jogurta

Ir zināms, ka jogurts ir pazīstama ar tās tīrīšanas īpašībām un pozitīvu ietekmi uz dedzināšanu kilogramu. Izmantojot apelsīnus un jogurts izpildei dienas - lielisks veids, kā atbrīvoties no 1-2 kg, tikai 24 stundas, uzlabo garastāvokli un pašsajūtu.

• noteikumi šāda atbrīvošana ir ļoti vienkārši - jums ir nepieciešams nopirkt kilogramu apelsīniem un nonfat jogurts 1.5 litru.
• Starp citrusaugļu patēriņa ieteicams izdzert glāzi kefīra.

badošanās dienu uz apelsīniem un olas

dienu gavēni ar olām un apelsīniem, ir ļoti efektīva, jo sakarā ar citrusaugu aktivizē tauku degšanas procesu, bet gan tāpēc, ka olbaltumvielas no olu svara zudums notiek bez muskuļu masas zudumu.

• izkraušanai vajadzīgs, lai pieņemtu 4 apelsīni un 8 olas ēst dienā, par 4 miltu( viena porcija sastāv no vienas augļu un divām olām) laikā.
• Tas ir ieteicams, lai vāra olas cieti vārītas, un apmēram pusstundu pirms un stundu pēc ēšanas izdzert glāzi tīra ūdens.

badošanās dienu par apelsīniem un zaļo tēju

Zaļā tēja ir lieliska nomierinoša un attīrošs efekts, tāpēc to bieži izmanto badošanās dienas un dažādu uzturu. Kopā dienu, lai jūs varētu atbrīvoties no izrakstīšanās no vismaz divām papildu kilogramiem un sajust gaismu un barošanās.

• Šīs izkraušanas būtība ir tāda, ka dienā, kad vajadzēs ēst 1,5 kg apelsīnu, un visu dienu izdzert tik daudz zaļās tējas un ūdens.
• Jums ir ēst bieži, sadalot apelsīnus 6 ēdienreizēs.

dienu jāgavē āboliem un apelsīniem āboli un apelsīni

saviem derīgās īpašības ir ļoti līdzīgas, tāpēc šāda kombinācija bieži izmanto izkraušanai. Tie satur lielu daudzumu vitamīnu un uzturvielu, kā arī šķiedrvielas, kas pozitīvi ietekmē svara zudumu.

• Vienu dienu izlādes var ēst trīs lielas oranžas un divas zaļo ābolu ir vidēja lieluma, kurā būtu sadalīts 5-6 vienādās daļās, un ēst dienas laikā.
• Jūs varat ēst augļus atsevišķi, vai arī varat veikt ļoti garšīgus un noderīgus augļu salātus.Šim ābolu un oranžai, pirms sagriezti, jums ir nepieciešams piepildīt ar zemu tauku saturu nesaldinātā jogurta bez piedevām.

badošanās dienā apelsīniem un vistas fileja

Šī iespēja izkraušanas slimming visbiežāk izvēlas kā viņa uzturs ir ne tikai ļoti sirsnīgs un garšīgi, bet arī noderīga svara zudums un tīrīšanu organismā.

• Lai veiktu badošanās dienu, ņem vienu kilogramu citrusu un 250 g vistas filejas.
• Gaļa pirms lietošanas jāmaina, pievienojot sāli vai citas garšvielas un sadalīt pa 5 daļām.
• Jums ir jālieto ēdieni regulāri, ti, pēc apmēram 3-4 stundām.
• dienas laikā Jums jālieto vismaz 1,5 litri tīra ūdens.

Izkraušanas diena apelsīniem un sieram

Lai izkrautu, ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu cieto sieru, piemēram, krievu vai holandiešu.Šī izkraušanas opcijas izvēlne ietver ne tikai apelsīnus, bet arī citus produktus, lai to varētu viegli pārvietot.

Apelsīnu siera izkraušanas diēta: apelsīnu

• ( 3 gab.);
• olas( 1 gab.);
• 100 g cietā siera;
• maize ar klijām( 100 g).

Izkraušanas laikā ir iespējams dzert tīru ūdeni, nesaldinātu zaļo tēju, suņu šķēles.

badošanās dienā apelsīniem un piena

Piena attiecībā uz atbrīvošanos no dienas jāveic obligāti zemu tauku saturu, vai ietekme uz attīrīšanas būtu nulle.

• Dienu vajadzētu ēst ar pusi kilogramus apelsīnu un dzert vismaz litru piena.
• Turklāt ir ieteicams dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, lai nodrošinātu efektīvu ķermeņa attīrīšanu.
• Jums vajadzētu ēst mazas maltītes ik pēc 3-4 stundām.

badošanās dienu par apelsīniem par

grūtniecēm grūtniecības laikā, lai veiktu jebkuru badošanās dienas, jo īpaši, izmantojot apelsīniem jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​šis auglis daudziem ir spēcīgs alergēns.

Grūtniecēm paredzētā izvēlne ir šāda:

• Brokastis: ½ apelsīnu, vārītas olas, maizes šķēle un siers.
• Uzkodas: ābols.
• pusdienas: ½ citrusu un 100 g vistas krūtiņa.
• Uzkodas: glāze ar zemu tauku saturu kefīru.
• Vakariņas: ½ apelsīnu.

Pirms izkraušanas grūtniecības laikā konsultējieties ar ārstu.

badošanās dienu apelsīniem: atsauksmes, rezultātus, reāli stāsti par svara zudums rezultāti ^

apelsīnu badošanās dienas, var ievērojami uzlabot, ja tas tiek darīts regulāri, ti, reizi nedēļā par mēnesi.Šajā periodā jūs varat atbrīvoties no 3-4 papildu mārciņas, kā arī kombinējot vienkāršu fizisko vingrinājumu izpildi un pareizas uztura pamatprincipu ievērošanu - no 4-5 kg.

Internetā jūs varat atrast daudz pozitīvu atgriezenisko saiti par apelsīnu svara samazināšanas dienu.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem nosūtīts Editor:

Ksenia, 21 gadus vecs:

«Es tērēt apstiprinājumu par pēdējo divu mēnešu laikā, reizi nedēļā, pārmaiņus apelsīnu un ābolu un apelsīnu-kefīra dienas. Es gribu atzīmēt ievērojamu veselības stāvokļa uzlabošanos šajā laikā, zarnu normalizāciju, kā arī svara zudumu 6 kg. "

Angelina, 26 gadi:

"Es uzskatu, ka apelsīnu un vistas izkraušana ir visefektīvākā un vienkāršākā.Tajā laikā es nejūtos no bada, bet es jūtos tikai kā enerģijas pieaugums. "

Marina, 33 gadi:

"Izkraušanas dienas apelsīni es uzskatu par ļoti efektīvu un patīkamu, jo oranža ir mans mīļākais auglis. Tādu izkraušanu veicu reizi nedēļā.Šajā dienā es ēdu tikai apelsīnus un dzeršu ūdeni, tēju, zāļu novārījumus un kefīru. "