Izkraušanas diena āboliem

badošanās dienaspar āboliem sniedz viegluma sajūtu un strauja ķermeņa attīrīšana ķermeņa toksīnu, toksīnus un lieko šķidrumu, pateicoties unikālajām īpašībām šo augļu!

daudzveidīga diēta izvēlne satur jēlas vai vārītas ābolus savādāk, saskaņā ar medicīnisko pētījumu efektīvāka nekā daudzi citi.

Apple badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

ir labi zināms, ka parastā ābols satur noliktava barības vielu:

• ķīmiskais sastāvs āboliem ir ļoti bagāta - desmit vitamīni, vairāk nekā divdesmit nepieciešamo cilvēkresursu ķermeņa mikroelementu( dzelzs, kalcija, magnija, fluora, jodaun citi) un pat līdz desmit uzturvielu( organisko un nepiesātinātas taukskābes, cukurs, ciete, celuloze, viegli pelni pektīns).
instagram viewer
• dienu badošanās laikā ir šķiedras palīdz nejustos izsalkuši tik ilgi, lai sagremot, bet arī ļoti ātri, vienu dienu, saņem tā saukto "slinks" zarnu. Kālija
• kam diurētisku efektu, noņem lieko šķidrumu, noņemot šos pietūkumu un samazinot ķermeņa svaru.
• augļi ir zaļas un dzeltenas šķirnes neizraisa alerģiju.
• Zaļā neapstrādāti augļi ļoti zems cukura saturs, kopumā 8 līdz 12 g uz 100 g produkta. Tādēļ cilvēki ar diabētu bez bailēm var iecelt sevi ābolu izkraušanai.

Āboli ir noderīgi ikvienam! Tomēr tie, kas ir slimības, piemēram, gastrīts, kolīts vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla galu galā vienmēr ir nepieciešams vienoties ar ārsta atļauju daudzumu neapstrādātu augļu dienā.

Šķiedras āboliem raupja, bet kā daļa no pietiekami liela augļu skābes saturu, ir kontrindicēta, ar šīm diagnozēm. Tādējādi cilvēki labāk sagatavoties ābolu vai cept nogatavojušos augļus mikroviļņu krāsnī vai cepeškrāsnī.

Daudzi ārsti - gastroenterologi un dietologi iesaka nelietot kopā ar āboliem neapstrādātu ūdeni vai piena dzērienu( kefīra, jogurta), jo tas var veicināt pārmērīgu gāzu uzkrāšanos.

badošanās dienu āboliem: populārās receptes ābolu izkraušanas ēdienkarte ^

izvēlni badošanās dienu uz āboliem un

jogurtu, ābolu laikā - kefīra izkraušana eksperti iesaka ēst aptuveni astoņas ābola gabaliņi ir vidēja lieluma, bet ne vairāk kā par vienu no zemu tauku lkefīrs.

Visi produkti ir sadalīts 8 daļās, un ēst, nejaucot, lai novērstu diskomfortu zarnās.

badošanās dienu par āboliem un ūdens

• Ūdens jādzer apmēram 6 tasītes. Vienlaikus, ja ūdens ir vārītas, ēst vienādās daļās un divpadsmit vidēja lieluma ābolus.
• aknas augļus var ēst tikai 1 kg, jo viņiem ir lielāks cukura saturu. Ir svarīgi, lai šis rādītājs tiktu ievērots diētas laikā.
• Tīrs ūdens ir atļauts aizstāt tēja, pagatavota ar 1/3 ābolu.

dienu jāgavē āboliem un biezpiena

• organizē ābolu - siera diētu off ķermeni, atcerieties, ka zema tauku satura biezpiens ir nepieciešams pirkt un ēst ne vairāk kā 300 gramus dienā budžeta izpildes apstiprināšanu.
• Neaizmirstiet, ka pat ar zemāko tauku saturu siera satur aptuveni 80 kcal uz porciju produkta stogrammovuyu.Ābolu ieteicams ēst apmēram 1 kg.

badošanās dienu par āboliem un griķi

unikālām īpašībām ir griķu, kas ir absolūti nav kontrindikāciju, un barības vielu un minerālvielu tas ļauj organismam dzīvot pašiem griķu nedēļu! Un, ja jūs pievienot uzturā āboliem, var izkraut vairākas dienas ar izvēlni. Te ir paraugs ēdienkarte

ābolu griķi diena:

• 7.00 - glāze vārīta griķu bez sāls un ābolu buljona bez cukura;
• 9.00 - divi neapstrādāti lieli āboli vai trīs mazi;
• 11.00 - vēl divi lieli āboli;
• 13.00 - glāze nesālītas griķu un ābolu tējas;
• 15.00 - viena liela cepta ābele;
• 17.00 - pusi tasi vārītas griķu;
• 19.00 - viena neapstrādāta ābele.
• Pārtraukumos ir atļauts dzert ūdeni apjomā apmēram viens litrs dienā.

izlāde dienu āboliem un burkāniem

Orange dabisks augu karotīna pigments ir neaizstājams attīrīšana artērijām un asinsvados "sliktā" holesterīna, uzlabo imūnsistēmu un ādas atjaunošanos. Burkāni ir tās unikālais avots! Ja ābolu diētu pievieno rīvētu burkānu, tad organisms saņem vislielāko labumu.

• Iztīrīto burkānu mārciņa un līdz vienam kilogramam ābolu ir visa dienas recepte.

Izkraušanas diena āboliem un zaļām tējām

Lieliski apvieno spēcīgu antioksidantu un imunitāti stimulējošu produktu - zaļo tēju un ābolus.

• četras līdz sešas krūzes dzēriena plus pusi kilogramu ābolu - ka uzturs dienas, lai sniegtu īslaicīgās kuņģa-zarnu traktā aknu un asinsvadus.

Galvenais nav aizmirst, ka zaļā tēja ir rosinoša, stimulējoša smadzeņu funkcija. Līdz ar to cilvēkiem ar hipertensiju ir ļoti svarīga šī diēta, lai uzraudzītu spiediena rādītājus.

Izkraušanas diena āboliem un apelsīniem

Lieliska apelsīnu maisījuma kombinācija ar mūsu āboliem!

• Vienai izkraušanas dienai ir atļauts patērēt apmēram vienu kilogramu šo citrusaugļu un tikpat daudz ābolu.
• Tas ir ļoti garšīgs, lai pagatavotu augļu salātus, piepildot to ar diviem ēdamkarotiem taukainā jogurta.
• Jūs diez vai varat dzert ūdeni, jo tas satur līdz 86% no produkta kopējā svara apelsīnos. Turklāt šis auglis ir nedaudz kaloriju - aptuveni 53 kcal uz vienu gabalu.

Tomēr ārsti atgādina, ka apelsīni šādā daudzumā ir kontrindicēti cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiska sindroma slimībām.

badošanās dienu āboliem: atsauksmes un reālā svara zaudēšanas stāstus ^

Atsauksmes ābolu apakšējā izdalījumi svara zudums ir dažādi, taču jāatzīmē, ka visi no tiem ir pozitīvi un optimistiski raksturs.

Irina, 48 gadi:

"Man liekā svara ir piecpadsmit gadi. Es strādāju skolā, ar bērniem man jābrauc un jābrauc daudz( braucieni, pārgājieni).Un es pavadu savas nodarbības stāvam. Nogurušas kājas, ir grūti elpot. Daudzi uzturs man neatbilst, jo šajā vecumā esmu nopelnījis gan gastrītu, gan pankreatītu. Es nekad domāju, ka tik vienkārši miracle augļi kā āboli mani glābt!

Mēnesi es pagatavoju dienu ceptiem āboliem ar rīvētu burkānu. Divas dienas nedēļā.Ir pieaudzis jau 7 kg! Vēl viens mēnesis, un es "lidot" uz grīdas skolas ar enerģiju viņa skolēniem »

Svetlana, 23 gadus vecs:!

« In 11. klasē, neticēsiet, kas sver 140 kg! Esmu strādājusi pie sava svara sešus gadus. Kas vienkārši nemēģināja! Pirms diviem gadiem, sēdēdams ļoti modētai diētai, īsā laikā es zaudēju svaru 30 kg. Par ko viņš samaksāja žultspūšļa( bija jāatliek nopietna darbība, lai to noņemtu).Kāds vilšanās, kad pēc visa manas mokas svars sāka ātri atgriezties.

Tad es beidzot vērsās pie profesionāliem dietologiem un, saskaņā ar viņu ieteikumiem, sāka ēst ābolus uz badošanās dienu sistēmu. Jau seši mēnešiTagad es sveru 75 kg. Vecie draugi mani neatzīst sanāksmē.Un katru mēnesi es maina apģērbu. Galvenais ir tas, ka tas ir tik viegli ēdama šādā veidā, tas ir garšīgs un noderīgs pat ar manu slimību!Šodien man ir tikai viena diena nedēļā, kas veltīta ābolu uzturs. Un ābolu izkraušanas dienas ir acīmredzamas! »

Helena, 28 gadi:

"Kad es vēl bija stāvoklī, es sāku ātri atgūties. Es gribēju ēst daudz, it īpaši salda. Grūtniecības otrajā pusē sākās smaga toksicitāte un pietūkums.Ārsti uzstāja uz svara zaudēšanu. Bet bērnam vajag vitamīnus un daudzus noderīgus elementus attīstībai, tāpēc ēdienam jābūt pilnīgam. Tad ārsts un man teica, lai vienotos ābolu badošanās dienas, jo šajos garšīgs augļiem tik daudz barības vielu, kas ir pietiekami, lai nākotnē mammu un bērnu.

Trīs mēnešus pirms piegādes es pazaudēju papildus 8 kg! No āboliem nebija slikta dūša;Edema uz kājām pazuda, jo ābolus no ķermeņa šķidruma labāk nekā daudzi medikamenti. Tagad es esmu māsa. Es joprojām ēst reizi nedēļā tikai āboli, reizēm pievienojot tiem auzu vai griķu. Mans dēls ir veselīgi, un es esmu slim un enerģiska, tāpat kā mans jauns draugs »

Visbeidzot dot padomu par ārstu - dietologa:!

« Sākot maratona dienas budžeta izpildes apstiprināšanu, ir svarīgi saprast, ka šādā veidā ir ēšanas labi! Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu ierobežot piesātināto tauku un vienkāršos ogļhidrātus ēst, ēst to aizpildīšanas vakariņām, jums ir nepieciešams iekļaut uzturā, lai saglabātu skaistu skaitlis dārzeņu un augļu »