Izkraušanas diena kefīram

badošanās dienu, kefīru ne tikai zaudēt svaru, bet arī maigi attīra ķermeni no uzkrātajiem toksīniem tajā, toksīniem un citām kaitīgām vielām.

Rezultāts tad būs drausmīgs - viena procedūra var mest pat pusotru kilogramiem liekā svara.

Kefīrs izlādes diena: labumu vai ļaunumu ^

Plusi kefīrs badošanās dienas ir neapstrīdamas:

• Kefīrs ir lēts, un ir pieejama gandrīz ikvienam.
• dzēriens iet labi ar citiem diētas pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, dārzeņiem, sieru, griķi un citi.
• Kefīrs neprasa īpašu sagatavošanos vai termisko apstrādi, lai līdzīgi kā organisma attīrīšanas procesu var veikt jebkur, pat uz ceļa, vai uzdarba.
• dzēriens palīdz samazināt svaru ar kopējo organisma attīrīšanai. Kefīrs maigi noņem izdedžus galā, novērš zarnu pēc smaguma, noņem kaitīgās vielas no aknu un žults ceļu. Tas ir īpaši noderīgi produkts cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas un aterosklerozes.
  instagram viewer

Dažiem cilvēkiem vajadzētu atturēties no šādām procedūrām. Pirmkārt, tas attiecas uz sievietēm menstruāciju, grūtniecības un zīdīšanas laikā.Viņu struktūras un tā vājina dabisku fizioloģisku procesu. Tāpat nav ieteicams izkraut pusaudžiem un cilvēkiem ar kuņģa darbības traucējumi, piemēram, čūlas, gastrīta, uc

Ieteikumi pārtikas uzņemšanu, lai dienā kefīru tukšā:

• Galvenais produkts dienā - jogurts. Labākais variants var uzskatīt dzēriens 1% tauku.
• dienu kefīrs mono-diēta ir nepieciešama, lai novērstu, ka sāls no jūsu diēta, kas saglabā šķidruma daudzums organismā.
• vajadzētu arī padoties cukuru vai vismaz to aizstāt ar medu.
• ieteica uzņemšanu lielu daudzumu ūdens un citu šķidrumu.
• kaloriju patēriņš arī būtu ievērojami jāsamazina.

dienu jāgavē kefīru: tautas iespējas kefīrs izkraušanas izvēlni ^

Kefīrs - ābolu badošanās dienas

• Turklāt, šajā dienā ir nepieciešams patērēt 1,5 kg ābolu.
• Jogurts ar augļiem ir jāmaina pārmaiņus ar intervālu viena stunda.

Biezpiena - Kefīrs izlādes diena

Šajā gadījumā, tas tiek pieņemts, patēriņš uz vienu dienu 400 g beztauku jogurts. Tas var būt nedaudz saldinātu nedaudz medus vai svaigas ogas.

izvēlne:

• Brokastīs jums ēst sieru un nomazgājiet to uz leju ar glāzi kefīra.
• Pēc vienas stundas ir nepieciešams atkārtoti izmantot jogurtu. Dienas
• ieteicams apēst 100 gramus siera un 200 ml.kefīrs.
• Pusdienās vajadzētu dzert piena produkts vēlreiz.
• Vakariņās, jums ir nepieciešams apēst atlikušo sieru un nomazgājiet to uz leju ar jogurtu.
• naktī vajadzētu dzert pārējo dzērienu.

izlāde dienā griķu un kefīra

griķi nav nepieciešams gatavot parasto ceļu, tas ir ieteicams, lai vienkārši tvaicēti ar vārītu ūdeni proporcijā 1: 2.Graudaugi nepieciešams uzsildīt, ietin siltā dvieli un atstāj uzbriest līdz rītam. Putra sāls nav nepieciešams, pretējā gadījumā tas zaudēs visas derīgās īpašības.

• Par apiešanos dienas ilgs aptuveni vienu un pusi litru kefīra.
• neliela daļa griķu ir likt traukā, pārlej ar jogurtu un patērēt pārtiku.
• Tātad jums ir nepieciešams, lai ēst visu dienu, izmantojot visu vārīti graudaugus.

badošanās dienu uz jogurtu un augļu

Saskaņā ar šo iespēju, izkraušana ir atļauts izmantot jebkāda veida augļu vai ogu.

paraugs izvēlne:

• No rīta - glāze skāba piena dzēriena un augļu. Pēc brīža ieteicams ēst ābolu.
• Pusdienām jūs varat pagatavot vieglus augļu salātus, kuriem vajadzētu piepildīt ar kefīru.
• Pēcpusdienas uzkodā jums vajadzētu veikt vieglu uzkodu ar augļiem, kas jums vajadzēs dzert ar kefīru. Jūs varat arī sagatavot jogurtu, sasmalcinot izvēlētos augļus un pievienojot tos dzērienam.
• Vakariņām vajadzētu ēst ābolu.
• Naktī jums jāpabeidz atlikušais fermentēta piena dzēriens.

Kefīra un biešu

izkraušanas diena Šai dienai būs nepieciešami 1,5 litri jogurta un 1,5 kilogrami bietes. Jūs varat mainīt šo produktu lietošanu vai dzērienus katrā sagrieztā smalkā cukurbiešu recepcijā ar nelielu daudzumu skābā piena dzēriena. Bet lielākais efekts ir īpaša kokteiļa sagatavošana.

• Lai to izdarītu, bietes tiek pagatavotas bez sāls pievienošanas.
• Tad tam jābūt smalki sasmalcinātai un sajauktai ar jogurtu.
• Lai uzlabotu garšu, dzērienam varat pievienot pētersīļus, dilles vai nelielu selerijas daudzumu.

badošanās dienu jogurta un rīsu

• rīsi jāvāra, sadalīts vairākās daļās, un ēst, noskalo ar jogurta dzērienu.

badošanās dienu uz jogurta un plūmēm

• brokastīm un vakariņām, ir ieteicams ēst dažas žāvētas plūmes un dzert to visu glāzi kefīra.
• Pārtraukumos varat dublēt nelielu žāvētu plūmju daudzumu.
• Naktī jums vajadzēs dzert atlikušo dzērienu.

badošanās dienu par kefīru: atsauksmes un reālā svara zudums stāsti ^

Dietologi iesaka atkārtot šādām procedūrām 1 reizi 7 - 10 dienu laikā.Biežāka šādu diētu lietošana var negatīvi ietekmēt visa organisma darbību. Pārtraukumos starp līdzīgām procedūrām vēl ir nepieciešams pārskatīt savu uzturu un pareizi ēst, tad kļūs ievērojamāks par kefīra izkraušanas dienu rezultātiem.

atsauksmes izkraušanas kefīra dienu mūsu pastāvīgajiem lasītājiem:

Tatiana, 34 gadi:

«Pēc izkraušanas kefīru man bija drosmi, optimismu un pašapziņu. Izmantojot šo uzturu, man bija iespēja zaudēt svaru nedaudz, bez daudz pūļu un upura. "

Irina, 39 gadi:

"Man patīk, ka šo dzērienu var kombinēt ar citiem produktiem, tādēļ nejūtot akūtu bada sajūtu. Turklāt tas ir ļoti garšīgs un neticami noderīgs. "

Svetlana, 42 gadi:

«Man ir badošanās diena nav daudz palīdzēt zaudēt svaru, bet sajūta noteikta vieglums tieši pievienotas, es pat jutos ērtāk, jums justies jauns un pilns enerģijas".

Izkraušanas dienas var būt lieliska alternatīva stingrākai diētai, palīdz organismam tīrīt un atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Tomēr, pirms izlemt par šādu procedūru, ir labāk konsultēties ar ārstu par pieejamajām slimībām, kuras var kļūt par kontrindikācijām to lietošanai.