Bezrūpīgs uzturs

Besshlakovaya diētu - kursuklīniskā uzturs, kurā īsā laikā var būt efektīvi attīra organismu no toksīniem, pielāgot krēslu un samazina celulītu.

būtība un funkcijas besshlakovoy uztura ^

iemeslus, par ko iestāde zashlakovyvaetsya partiju. Tas, kas nav atkarīgs no mums, ir ekoloģija. Ar pārējo cilvēks var viegli tikt galā.

Tie ietver pārēšanās, dzerot daudz dzīvnieku tauku, olbaltumvielu, cietes, sliktiem ieradumiem, mazkustīgs dzīves nepietiek.

fakts, ka cilvēki mēdz patērēt vairāk barības vielu nekā tērēt. Tā rezultātā šūnas nonāk lieko enerģiju, kas tiek pārvērstas toksīniem un nodarot kaitējumu organismā.

posmi slagging organisma:

• uzbudināmība un nogurums.
instagram viewer
• traucējumi gremošanas traktā - aizcietējumi vai caureja, slikta dūša;
• Ādas problēmas, izsitumi, sāpes locītavās;
• Alerģija, pārmērīga izdalījumi no deguna un acīm, konjunktivīts, sinusīts, otīts, dažādām hroniskām slimībām;Labdabīga
• izglītība "akmeņi", kas nieru vai aknu, aptaukošanās;
• periodonta slimība, stomatīts un deformācija locītavu, vai iekšējiem orgāniem;
• slimības nervu sistēmu;
• šūnu izmaiņas, kas noved pie vēža.

Lai izvairītos žēl sekām, jums ir nepieciešams laiks, lai pievērst uzmanību viņu stāvokli un iziet medicīnisko besshlakovoy diētu. Tomēr besshlakovaya uzturs ir kontrindicēts cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, jo viņiem ir nepieciešams, lai iegūtu pietiekami daudz enerģijas.

Ieguvumi besshlakovogo kursu piedāvājums ir strauja šķīstīšana ķermeņa - efekts izpaužas dažu dienu laikā.Arī uzturs var samazināt neglīto celulītu, zaudēt svaru, atgūt savu ķermeņa viegluma sajūtu, atsvaidzina sejas krāsu.

Trūkumi medicīnas besshlakovoy uzturs var izpausties vājums, slikta dūša, galvassāpes un reiboni acīs - ir blakusparādības tīrīšanas ķermeni.mazkaloriju diētu laikā ir sajūta bada.

aizliegts pārtikas produktus, ja diētas besshlakovoy:

• zupa ar kāpostiem;
• zupa un biezputra ar pienu;
• okroshka;
• ceptas tauku zivis;
• konservi un pusfabrikāti;
• tauku gaļa, zosu, pīļu;
• kūpināta desa;
• cepšana;
• saldumi un cukurs;
• sēnes - marinēti vai sālīti;
• pikantās garšvielas un garšvielas;
• alkohols, bezalkoholiskie dzērieni, kvass.

Ieteicams tīrīšanas līdzekļiem:

• cukini, gurķiem;
• burkāni, bietes;
• salāti, kāposti, pētersīļi, dilles, maurloki;
• rāceņi, redīsi;
• prosa, brūnie rīsi, zaļās lēcas, griķi;
• zema tauku satura piena produkti;
• melones, arbūzs;
• tējas - zaļa vai Hibiscus, citronu tinktūra, asinszāle;
• āboli, persiki, apelsīni, ananāsi, greipfrūtu, bumbieru, citronu.

Augļi un dārzeņi ir nepieciešams augt vietās, kur cilvēki dzīvo, vērīgs besshlakovuyu diētu. Siltuma apstrādei jābūt minimālai. Melone un arbūzs maisījums ar neko ieteikt piena produktus var kombinēt ar augļiem.

neitrāls ēdiens:

• cepti kartupeļi,
• garneles, liesa vārītas zivis, kalmāri,
• mājputnu gaļas,
• tomāti, sarkanās lēcas, sarkanās pupiņas,
• kukurūza,
• ķiploki,
• pilngraudu makaroni,
• putra( mannas, kvieši, auzas),
• klijas, Cigoriņi, medus.

Besshlakovaya diēta: ēdienkarte 3 dienas ^

izvēlnē 3 dienām - Iespēja 1

1 diena

• 2 litriem ūdens, lai pagatavotu 0,5 kg kāpostu. Kāpostu ar olīveļļu( 1 hr. L.) un zaļumi sadalīts 5 porcijām. Tur dienas laikā, dzeramā novārījums kāpostiem. Bez tam, jūs varat dzert negāzētu minerālūdeni.

2 diena

• Puravi( 1 kg), lai samazinātu un weld ūdenī( 1,5 litri).Iegūtais buljons ir sadalīts 5 ēdienos. Jūs varat ēst ar olīveļļu un garšaugiem. Es dzeru daudz ūdens.

3 dienu

• selerijas kāts( 1 kg), gurķi( 200 g) un sagriež garšaugus un sajauc ar salātiem. Jūs varat aizpildīt ar olīveļļu un citronu sulu. Nesāciet. Salāti ēd 4-5 reizes dienā.

izvēlne 3 dienām - Iespēja 2

1 diena

• Brokastis: silts minerālūdens bez gāzes;
• Otrās brokastis: ābolu;
• pusdienas: bananas( 2x), minerālūdens;
• Vakariņas: augļi un ogas( 400 g).

• 2.diena Brokastis: banāns( 1 gab), ūdens;
• Pusdienas: ābolu un 200 g ogu;
• Vakariņas: Pears( 2 gab.)

• 3. diena Rīts: ābolu, ūdens;
• Pusdienas: 1 vai 2 bumbieri;
• Vakariņas: citrusu augļi vai ogas.

Pēc pieteikšanās besshlakovoy diētu gremošanu tiek paātrināta, bet vairāk nekā dažas dienas, pieturēties pie šo izvēlni, dietologiem neiesakām, jo ​​trūkst olbaltumvielu. Metode

attīrīšana no toksīniem parādīti pirms diagnostikas procedūrām un ķirurģiskas iejaukšanās.

Besshlakovaya diēta pirms kolonoskopija

resnās pētījums būs spēkā tikai pēc tam, kad preparāta veidā attīra gremošanas traktu. Pirms kolonoskopija ierobežojumus pārtikas ievērot 3-7 dienām. No diētas pilnībā izslēgt gaļas un svaigu augļu un dārzeņu, kas ir atļauti parastā besshlakovoy programmā.Neēdiet vakarā.Vakariņas jāsastāv skābo piena produktu un ūdens.

Besshlakovaya diēta pirms operācijas

Ja persona ir operācijas, kuņģa un zarnu jābūt tukšam, lai pēc tam, kad ieviešana anestēzijas nebija negatīvas sekas formā vemšana.12 stundas pirms operācijas vairs nav ieteicams. Pirms tam paredzētajā diētu, kas var ietvert liesu gaļu, baltie rīsi, plaukšķenes, banāni, mizoti vārītus dārzeņus. Jūs nedrīkstat ēst piena, un veseli graudi, kā arī zaļus augļus un dārzeņus.

Besshlakovaya diēta pirms Irrigoscopy

ierobežojumiem produktiem ieviesti līdz 2 dienas pirms procedūras, un 4. - ja ir problēmas ar krēslu.Ēdienkarte ir izgatavots no mannas, ar zemu tauku saturu vārītas gaļas, gaļas vai zivju buljonu( ar zemu tauku saturu), dārzeņu buljonu( diezgan vāja), raudzētiem piena produktiem( izņemot biezpienu), siers, vārītas desas, olu, vārītiem rīsiem, maizi izgatavots no balto miltu, sviesta, kompots, vāja tēja. Vakarā pirms bārija klizma būtu patērēts tikai šķidru barību.

Besshlakovaya diēta pirms ultraskaņas

Diēta pirms ultraskaņu izslēdz pārtikas izvēlni, kas izraisa vēdera pūšanos - tā ir svaigi dārzeņi, pākšaugi, pilnpiens, rupjmaize, konditorejas izstrādājumi, bezalkoholiskie dzērieni.

rezultātus, atzinumi un ieteikumi par ārstu besshlakovoy ārstnieciskā barība ^

Besshlakovaya uztura programma ir norādīts, visiem tiem, kas dzīvo mūsdienu sabiedrībā, ēšanas sagatavotus ēdienus, desertus un ātri pārtiku, un elpot gaisu piesārņota ar dūmu ražošanu.

atsauksmes besshlakovoy dieteot ārsti vispozitīvāk - speciālisti iesaka regulāri veikt šādu programmu, tomēr ir nepieciešams plānot laiku, kad garīgo un fizisko slogs būs minimāls. Pirms antishlakovym uztura protams pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu.

rezultātu besshlakovoy uzturs - ir pozitīvas pārmaiņas ne tikai veselības stāvokļa, bet arī izskatu. Tie, kas to izmēģinājuši, pazaudēja 3 līdz 5 papildu kilogramus 3 dienas. Vairāk nekā nedēļu, lai ievērotu šādus ierobežojumus, ārsti nesniedz nekādu ieteikumu, jo pēc kāda laika labāk ir atkārtot anti-slag diet. Viens no vissarežģītākajiem ir ēdienreižu šķidrums, jo pārtikas ierobežojumi ir ļoti stingri un viņi nevar izturēt badu badu.

Skatīt arī informatīvi video klipu no populārā TV šova "Live vesels" par celulītu - iemesli tā veidošanās un efektīvām metodēm, kā risināt ar to: