Diēta hipertensijā

narkotikām pareizu uzturu kompleksāar fizisko aktivitāti - svarīgs komponents efektīvu ārstēšanu šo viltīgo slimību, piemēram, hipertensiju. Tā gadās, ka uzturs ar hipertensiju veicina pilnīgu atgūšanu no pacienta neizmantojot narkotiku terapiju.

Ārsti un kardiologi visā pasaulē atzīmē, ka pacientiem, kas kontrolē savu uzturu un sportot, sāk normalizēt asinsspiedienu.

cēloņi, simptomi un pazīmes par diētu hipertensīva ^

hipertensija vai hipertonija ir visbiežāk slimība pasaulē, kas var attīstīties pakāpeniski, kā rezultātā dažādu faktoru.

Slimība nav bīstama tikai pats par sevi, bet tas var izraisīt lielu skaitu citu slimību, pat vairāk bīstami nekā šis.

visizplatītākais iemesls, kā rezultātā, kas sāk pieaugt spiediens - biežu stresu. Iemesls ir tas, ka tad, kad persona ir nervu vai pārāk satraukti, ķermenis nokļūst asinīs adrenalīnu. Vēl viens faktors, kas izraisa spiediena palielināšanos - pārmērīgu ūdens izmantošanu, kas pareizā summa netiek izvadīts no organisma.

Faktori, kas izraisa slimību, ir milzīgi. Starp tiem:

• vecums. Jo vecāks cilvēks, sienas viņa artērijas stingrāku un lielāks spiediens.
• iedzimtība.
• Dzimums. Vīriešiem šī slimība ir biežāk sastopama nekā sievietēm.
• Smēķēšana, alkoholu, nepareiza diēta, bieži pieredzi.
• toksikozes pie vēlīnā stadijā grūtniecību.

sākotnējā stadijā slimības - pastāvīga sajūta nogurumu, atkārtotas galvassāpes, slikta atmiņa, reibonis. Tā iemesla dēļ, ka šie simptomi pazudīs, ja labu atpūtu, daudzi cilvēki dzīvo ar hipertensiju gadiem, un neiet uz ekspertu, pievienojot tai savu stāvokli.

Gadu gaitā, simptomi ir sliktāk, ir troksnis galvā, sarkans, uzbriest seju un rokas.Šādi simptomi noguruma netiks attiecināta, ir nepieciešams, lai redzētu ārstu - kardiologa.

Ja hipertensiju neārstē, stāvokli pasliktina ar katru gadu. Hipertensija ietekmē sirdi, nieres, smadzenes, asinsvadus, un pēdējos posmos var pat novest pie izmaiņām gaita, kustību traucējumiem, redzes zudums un vispārējo veselību, vājums locekļos. Vissmagākās sekas slimības: sirdslēkme, insults, nieru un sirds mazspēja, redzes zudums.

Diēta hipertensijai - tā ir tikai daļa no ieteikumiem, kas palīdzēs labklājību un apstrādi šīs bīstamās slimības.Īpaša uzmanība tiek pievērsta diētisko pārtiku, ja hipertensija rodas kā rezultātā liekā svara.

Vispār, jums ir nepieciešams ēst labi, lai pastāvīgi uzraudzītu spiedienu mērot to vairākas reizes dienā.Runāt par kontrindikācijām uz diētu hipertensija ir grūti, jo tas ir jebkurā gadījumā tiek piešķirts speciālista.

Hipertensija daži produkti būtu nepieciešama ikdienas uzturā, bet daži no izvēlnes ir pilnīgi vai daļēji novērstas.

Nepieciešams izmantot produktus:

• liesu gaļu un zivis, vēlams vārīta;
• piena produkti, sieri;
• dažādas zupas, no veģetārieti līdz gaļa un augļi;Dažādu veidu
• biezputra;
• vārīti, zaļus dārzeņus, augļus, kas satur kāliju, magniju, lipotropic vielas.

Aizliegto produktu

• kafijas, tējas un citus pārtikas produktus ar augstu saturu kofeīna;
• sālīti, kūpināti, garšvielas, kā arī konservus un pikantus ēdienus;
• ir tauki un milti;
• blakusprodukti;
• alkohola, izņemot nelielu skaitu augstas kvalitātes sarkanvīnu.

nepieciešams ierobežot :

• sāļi;
• dzīvnieku tauki, ieskaitot krējumu, sviests;
• ogļhidrāti, kurus viegli sagremojas;
• šķīdums( ne vairāk kā 1,2 dienā).Diēta

hipertensija: tipveida izvēlnes un funkcijas ^

Ir zināms, ka hipertensija ir vairāki soļi( grādi): vieglas( 1 solis), mēreni( 2 solis) un smagi( 3. posms).

Diēta Hipertensija pirmās pakāpes

Diēta hipertensijai 1 grādu, pamatojoties uz rīcību, veselīgu dzīves veidu, un jo īpaši par pareizu uzturu. Tajā pašā laikā jums ir jāievēro atļauto un aizliegto produktu saraksts. Pirmajā posmā šādu diētu var saukt par efektīvu un obligātu slimības pārejas novēršanu uz nākamo posmu. Pirmais iemiesojums

metodes, lai ārstētu slimības, pamatojoties uz ierobežotu ikdienas prasību olbaltumvielu un 90 g tauku un 70 g ogļhidrātu, un līdz 400g. Turklāt jums jāsamazina sāls patēriņš, kā arī dienas ēdienkarte jāsadala 6 ēdienreizēs.Šajā gadījumā pārtikas labāk tvaicēti, sautējums vai gatavot bez sāls, bet sāls jau ir iesniegts gatavošanas.

Aptuvenais ikdienas uzturā:

• rīta ir vēlams sagatavot omleti un dzert nesaldinātas tējas, var pievienot nedaudz piena.
• garšīgs uzkodas var gatavot cepeškrāsnī ābolu, piemēram, ar sieru.
• Pusdienās pirmajā stāvā ir ideāli piemērots vieglajiem dārzeņu zupa plāksnēm, un otrais - griķu biezputra ar vistas kotletes tvaiku. Vakariņas būs
• sirsnīgs un garšīgi, ja jūs sagatavot kartupeļu biezeni, gatavot savu iecienītāko zivju un noskalotu visus šos buljons gurniem.
• Pirms gulētiešanas ir atļauts dzert mazu tasi kefīru.
• kopā ar galvenajām ēdienreizēm dienā var apēst ne vairāk kā 250 g baltā, 120 g rudzu maizes. Diēta

hipertensija otrās pakāpes

Power hipertensija 2. pakāpes pirmajā variantā ir būtiski atšķirīgas, tomēr diēta jāiekļauj kviešu klijas, auzu, griķu graudi, žāvētus augļus un tamlīdzīgi. Ar spēcīgu hipertensijas saasināšanos būs lietderīgi pavadīt izkraušanas dienu. Piemērs

augļi - diena dārzeņu gavēnis:

• rīta ir nepieciešams, lai sagatavotu gaismas salāti ar papildus burkāniem, āboliem un kāpostiem, piepilda to ar karotīti eļļas, tasi buljona gurniem.
• Uzkodas var sastāvēt no dārzeņu biezenī un svaigas augļu sulas.
• Pusdienās ir vēlams sagatavot zupa bez gaļas, salāti, ēst nelielu sauju riekstu.
• Otrajai uzkodai ideāli var berzēt burkānus un bietes, izdzert savvaļas rožu buljonu.
• Vakariņas ieteicams ēst salātus, tasi kompotu žāvētu augļu.

Diēta trešajā grādu hipertensija

Diēta hipertensijai 3 grādiem, ir līdzīgs iepriekšējiem diviem, bet tas tiek uzskatīts par nopietnu, jo tā ļauj ierobežojums izmantošanas sāls un stingru kontroli katru produktu lietošanas.

paraugs ēdienkarte smagas stadijas hipertensiju: ​​

• brokastis perfekts gabals krējums kviešu, krējuma sieru un tasi tējas ar pienu.
• Uzkodas var sastāvēt no svaigu ābolu pāra.
• Pusdienlaikā, ir ieteicams ēst dārzeņu zupa ar miežu, burkānu biezenis ar gabalu vārītas gaļas, tasi ābolu kompotu.
• Otrā uzkoda ir tasi savvaļas rožu buljona.
• Vakariņas: kartupeļi un zivis, pļava ar augļiem un tēju ar pienu.
• Pirms gulētiešanas dzeriet glāzi rūgušpiena.

rezultāti, ieteikumi un atsauksmes no medicīniskās uztura terapijas hipertensijas ^

diētas rezultāti hipertensijas slimniekiem ir ļoti labi, jo tas var palīdzēt īsā laikā, jūs varat zaudēt dažas papildu kilogramus, novest sāļus un toksīnus no organisma, nostiprināt sirds - asinsvadu sistēmu. Tas būs noderīgi jebkurai personai, nevis tikai pacientam ar hipertensiju, jo tas normalizē spiedienu un uzlabo labsajūtu. Tāpēc ārstu veiktie hipertensijas uztura pārskati ir pozitīvi un ļauj to lietot pēc iespējas ilgāk.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: