Diēta osteoartrīta locītavām

diētu osteoartrīts -rūpīgi izstrādāta diētu, pamatojoties uz pārtikas produktiem, kas veicina lēnāk deformācijas šuvju un stiprināt tās.

Features pārtikas osteoartrīta locītavās ^

Osteoartrīts - slimība, ko raksturo deformācijas skrimšļa un locītavu malopovizhnostyu.

visizplatītākais šā fenomena cēlonis ir elastības zudumu dēļ no funkciju šūnas, kas ražo sastāvdaļas skrimšļus, vai traumas, infekcijas, aptaukošanās, fiziskas aktivitātes, hipotermija, neaktīvs dzīvesveids, slimības endokrīnās sistēmas pārkāpumiem.

Pacientiem ar osteoartrītu izpaužas kā sāpes, kad lieces ekstremitātes, crunching un ierobežojumi mobilitāti. Par

vai osteoartrīta

uzturs jautājums attiecas uz jebkāda veida slimības - primārā un sekundārā - saskaņā ar medicīnas uzturs osteoartrīts ir priekšnoteikums lēns deformācijas. Ja jūs turpināt turpināt ēst kaitīgu pārtiku slimības, var rasties pilnīga iznīcināšana locītavu, un, protams, vairs būt mobils.

kuri produkti ir aizliegts uzturā pacientiem ar osteoartrītu locītavās:

• Tomatoes;
• Dzelteni;
• Melnie pipari;
• Cukurs un saldumi;
• Pārāk tievs.

Vienlīdz svarīga ir personas, kas cieš no šādas slimības svars: pārāk daudz ķermeņa svara izdara spiedienu uz locītavu ar lielu spēku un, kā rezultātā, tās iznīcināšana ir daudz ātrāk. Tas ir iemesls, kāpēc visi pacienti ar aptaukošanās ārstiem ieteicams izmantot jebkuru diētu svara zudums, dzēšanu aizliegts pārtiku.

saraksts atļauto produktu terapeitisko diētu osteoartrīts:

• Augļi un dārzeņi( izņemot tomātu);
• Piena produkti;
• Zivis un gaļa;
• Lēcas;
• Graudaugi;
• Seafood;
• Sulas;
• Linu sēklas.

Diēta osteoartrīts: izvēlnes un funkcijas of Clinical Nutrition ^

diētas noteikumus osteoartrīta locītavās:

• vajadzētu mēģināt ēst tikai mājās gatavotu ēdienu no dabīgiem produktiem;
• Sagatavošanai neizmanto pusfabrikātus;
• ēst mazas porcijas, bet biežāk - 5-6 reizes dienā;
• dzert vairāk ūdens - tas palīdz likvidēt sāļus un kaitīgās vielas no organisma.

Diēta deformējot Osteoartrīts

Parasti šāda veida slimības notiek fona svara zudums, tāpēc šajā gadījumā jāievēro zemu kaloriju diētu: ēst vairāk augļus un dārzeņus, salātus apdarinātas ar olīveļļu un gatavot ēdienu uz grila.

paraugs izvēlne:

• rīta ēst bļodiņā ar auzu, dzert tēju;
• Mēs pusdienām ēdam augļus;
• pusdienas Zivju zupa, dārzeņu salātiem un tvaicētiem cutlets;
• Mēs uzkodas ar apelsīnu sulu;
• Mēs ēdamies ar jūras veltēm un vārītiem kartupeļiem.

diētu osteoartrītu mugurkaula

Kad izmaiņas skrimšļa šajā jomā ir piemērojams aiztaupot diētu:

• Brokastīs mēs ēdam biezpienu, kas sajaukts ar zemu tauku skābo krējumu. Mēs ēdam zaļo tēju;
• snacking banāns( ja nav diabēts);
• Pusdienās ēdam dārzeņu salātiem un gabals tvaika zivis;
• Mēs uzkodas ar nesaldinātu jogurtu;
• mēs ēst vakariņas sautētu dārzeņu un 150 g vārīta vistas krūtiņu.

diētu osteoartrītu ceļa locītavas

ar šo slimību jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā daudz olbaltumvielu un kalcija:

• Mēs dzeram pienu brokastīm, mēs ēdam jogurtu;
• Mēs ielīstam biezpienu un divus olu baltumus;
• Mēs ēdamies ar jūras veltes zupu, dārzeņu salātiem un tēju;
• Mēs ēdam biezpienu uz pusdienlaiku uzkodām;
• Vakariņas ar dārzeņu biezeni un ceptas zivis.

Diēta osteoartrīta gūžas

šajā situācijā ir nepieciešams, lai samazinātu slodzi uz locītavu, samazinot svaru, jolielākajā daļā gadījumu cilvēkam ir papildu mārciņas. Gavēnis ir arī ieteicams lietot infūziju linu sēklu, un jūs varat izmantot šo izvēlni:

• rīta mēs ēdam augļu salātus, dzer zaļo tēju;
• pusdienās mēs ēdam jogurtu vai biezpienu;
• Mums ir pusdienas ar veģetāro zupu un vārītiem dārzeņiem;
• Ēdējām kāpostu salātus uzkodām;
• Mēs ēdam 100 g tvaika zivis un svaigus dārzeņus.

uzturs osteoartrīta

sievietēm, lai atvieglotu simptomus un uzlabot locītavu kustīgumu pietiekami zaudēt 5 kg, ievērojot izvēlni divas nedēļas:

• rīta ēst biezpiens kastrolis, dzert tēju;
• Mums ir kodums ar diviem apelsīniem;
• Pusdienām ēdam vieglus salātus ar pilngraudu maizes šķēlei;
• Mēs uzkodas greipfrūtu;
• vakariņas ar dārzeņu salātiem un 100 gramiem zivju.

uzturs novēršanai osteoartrīta

Lai novērstu deformāciju skrimšļus un palēnināt attīstību esošās slimības, ieteicams izmantot šādu piemēru izvēlni:

• rīta ēst sieru, dzert sulu vai tēju;
• Mēs ēdam želeju pusdienām;
• Vakariņas ar bagātu zupu un salātiem;
• Mēs uzkodām ogas vai augļus( normālā glikozes līmenī asinīs);
• Vakariņās mēs ēdam daļu želejas zivju ar dārzeņiem vai ēdam aukstu.

Diēta Recipe Recepte osteoartrīts

• želejā zivju tiek iztīrīta un izķidātas 1,2 kg asari noņemt žaunas;
• Izgrieziet asti un galvu, atdaliet filejas no mugurkaula;
• Mēs izplatām visu uz pannas, izņemot fileju. Piepildiet 1 litru ūdens un vāriet to;
• Ielieciet mizotos burkānus un sīpolus buljonā, pievienojiet nedaudz sāls;
• Cook uz 40 minūtēm;
• Sagrieziet atlikušos filejas gabalos;
• Mēs izņemam visus produktus no buljona, izklāj tur esošās filejas, vāra 10 minūtes;
• Mēs ņemam fileju no buljona, filtru vairākas reizes caur marli;
• Iemērciet želatīna iepakojumu vēsā ūdenī, pēc 10 minūtēm pievienojiet siltajam buljonam un samaisiet līdz pilnīgai izšķīdināšanai;
• Ielieciet buljonu pelējuma veidā, ļaujiet tai sasalst, tad izrotājiet ar zaļumiem un izklājiet fileju uz augšu;
• Aizpildiet buljonu no augšas;
• Mēs ieliekam pelējuma vairākas stundas ledusskapī.

želejas recepte

• ielej bļodā paciņa želatīna, pārlej ar augļu sulu;
• Mēs atstājam visu pāris stundas;
• sagriež nelielos gabaliņos ananāsu mīkstuma, ielieciet to pelējuma apakšā;
• Uzvāriet kompozīciju ar želatīnu ūdens vannā, līdz tā ir pilnībā izšķīdināta, pēc tam ielej veidņos;
• Mēs ievietojam ledusskapī 2-3 stundas.

Zivju zupa

• receptes Mēs notīrījam burkānus, sīpolus un kartupeļus;
• Ielieciet visu kastē, piepildiet ar ūdeni;
• Uzvāra, sāli, pavārs uz zemas siltuma;
• Nomazgājiet, notīriet un laša gabalos sagrieziet gabaliņos, ievietojiet dārzeņu buljonā;
• Solim, pievienojiet lauru lapas un zaļumus;
• Cook uz 20-30 minūtēm.

rezultātus, atzinumi un ieteikumi par ārstu par uztura osteoartrīta locītavās ^

kā rezultātā diētu osteoartrīts ir iespējams, lai izvairītos no sarežģījumiem un stiprināt skrimšļus un atvieglot sāpes 1-2 nedēļas. Pilnīgi izārstēt slimības tikai ar ķirurģisku iejaukšanos.

Labākā profilakse osteoartrīta ir uzturs un savlaicīgu ārstēšanu pie ārsta, kurš papildus labu uzturu paredzēt konkrētas procedūras un ārstēšanu.

Padomus par to, kā izvairīties no slimības osteoartrīts:

• jābūt uzmanīgiem, lai zaudēt svaru, skatīties savu stāju;
• dzīvot aktīvu dzīvi, ievērot pareizu uzturu;
• Regulāri dod sev fizisku aktivitāti;Turklāt
• reizi gadā dzert kursu preparātu, kas satur kalciju.

Ārsti par diētu osteoartrīta locītavās

Anna, 39 gadus vecs, reimatologs:

«diēta ar izmaiņām struktūrā locītavās - tas ir pirmais, kas piešķir jebkurš ārsts. Bez tā, zāļu un fiziskās aktivitātes terapija nedarbosies;tas ir atkarīgs no piedāvājuma turpmāku slimības gaita »

Olga, 43 gadus vecs, dietologa:

« Lai mani bieži ārstētiem pacientiem ar aptaukošanos un ar to saistīto slimību, tai skaitāun osteoartrīts. Diēta aiztaupot viņiem iecelts, stāvēt to ļoti viegli, jo tieši tik daudz, lai novērstu salds, ceptas un tomātus »

Galina, 34 gadus vecs, fizioterapeita:

« Papildus diētai, es bieži izrakstīt vingrojumu terapiju, bet ar nosacījumu, ka ir spēcīga deformācija. Smagos gadījumos, locītavu nomaiņa var izdarīt, bet tā ir saistīta tikai ar izteikti sāpīgas sajūtas »