Diēta par dabīgām sulām

Diēta sulas - spilgts piemērskas ir noderīgs un garšīgs - viss ir saderīgi, jo ieguvumi dabisko sulu, ir nenoliedzams, un tie ir kļuvuši par neatņemamu daļu no veselīgu uzturu.

būtība un cieņa novājēšanu dabīgās sulas ^

uztura programmu svaigu sokahokazyvaet spēcīgu tīrīšanas darbību, enerģiju un baro ķermeni ar ēteriskajām vielām veselībai.

Tomēr jāatzīmē, ka patiesi noderīgs nav veikali, nektāri iepakotas vai mājdzīvniekiem, kas izturējuši pasterizācija, proti, svaiga. Tikai šādus dzērienus var izmantot sulas uztura metodēm. Sulu

šķidro vitamīnu-minerālu komplekss reizēm efektīvāk iegādāties aptiekā sagatavošanā.Daba ir parūpējusies un apveltīts augļu un dārzeņu augļus zāļu sastāvdaļas, kas ir perfekto, un līdz ar to pilnībā uzsūcas. Sulu

novājēšanu tehnika īslaicīgums - no vienas dienas līdz 7, ne vairāk kā 10 dienas. Bet šoreiz, tikai pietiekami efektīvai tīrīšanai ķermeni un nevajadzīga atiestatīšanas vairākus kilogramus.

• Virs sulu svara samazināšanas programmu, ir ieteicams dzert svaigu dzērienu no ogām, dārzeņiem, augiem un augļiem.
• Sulu nektārs atšķaidīt uz pusi ar tīru ūdeni - tas samazina slodzi uz aizkuņģa dziedzera, kā arī spirta daudzumu patērētā ir diezgan iespaidīgs, līdz 2 litriem dienā.
• Ir nepieciešams dzert parasto vai minerālūdeni, nevis sodas.
• pieeja izvēli nektāru, to skaita un laika pieteikums būtu jāapsver, ņemot vērā veselības stāvokli. Piemēram, skābās dzērieni nevar izmantot gastrīts, kuņģa un zarnu trakta čūlas slimības, pankreatīta, jo tie ir pārmērīgi kairina gļotādu un paaugstinātu skābumu kuņģa sulas.
• Cukura diabēta, jūs nevarat izmantot vīnogu nektāru, un ir nepieciešams, lai ierobežotu apjomu saldo ogu augļu dzērieniem, dodot priekšroku dārzeņiem.
• nektāri no augļiem un mazāk kaloriju efektīvi attīra ķermeni, bet satur minimālu daudzumu vitamīnu.

Priekšrocības sulas diētas metodes nepārprotami jaunās:

• tīrīšanu un dzīšana ķermeni, uzlabot vielmaiņu. Sārņi un toksīni dabiski izskalo no ķermeņa.
• dzēriens sula nektārs ir viegli un patīkami, tas uzmundrina un dod enerģiju. Glikoze nonāk asinsritē ātri un bads uzreiz atkāpsies, kas ir ļoti svarīgi, lai svara zaudēšanas procesu.
• Bagātina diētu ar vitamīniem un minerālvielām. Vārglāzi ir veselīgs dzēriens koncentrāts vitamīni, tas ir viegli dzert, ēst, bet šī summa ir grūti.
• Samazinot kaloriju diētu svaru iet ātri, un neliels daudzums pārtikā samazina izmēru kuņģī.

Sulu diētu programmu, ir vairākas nepilnības:

• nevar izmantot, lai grūtniecēm un zīdītājām mātēm.
• Ar dažām slimībām ir kontrindikācijas, ir jākonsultējas ar ārstu. Liela aprūpe ir nepieciešama diabēta ārstēšanai.
• ķermeņa nepieciešamo cieta barība, tāpēc sulu diēta nevar sēdēt uz ilgu laiku, nevis lai saņemtu šo problēmu formā "slinks", kuņģī un zarnās.

Sulu diēta: ēdienkarte 5 dienām un iespējām ^

ēdiena sulas nektāri ir nepieciešams katru dienu svaigi( svaigs), četras stundas pēc ieguvi viņi sāk zaudēt noderīgas īpašības. Uzticams sulu spiedējs būs labs sulu spiede. Bet jūs varat iztikt bez tā, daži augļi ir viegli gruntēti vai maisā.

Izvēloties sulu dzērieni, svara zudums programmu, būtu jāņem vērā šādi aspekti:

• Nektārs ar celulozi ir labāk piemērots un satur pektīnu un šķiedrvielu, kas veicina svara zudumu, tāpēc ēdienkartei ir jābūt arī bieziem dzērieniem.
• Sulas svaigai sulai ir savas īpašības. Jāatceras, ka augļu nektāri satur daudz cukura. To regulāra un neapdomīga lietošana var izraisīt pretēju efektu - svara pieaugumu un diabēta attīstības attīstību. Viena no tām ir diētu apelsīnu sula.
• Un gluži pretēji, uz tomātu sulas uzturs neradīs nepatikšanas, tam būs spēcīga attīroša iedarbība un tas veicina svara zudumu. Tomāti ir mazkaloriju un satur mazu glikozi.
• Diēta uz dārzeņu sulām daudz vairāk veicina svara zudumu un tīrīšanu nekā augļiem vai ogu. Veicot nektāru, tas jāņem vērā, labāk ir izmantot to kombināciju vai alternatīvus dārzeņus ar augļiem.

Ja uzturā ir tikai augļi, dārzeņi un ogas, to ieteicams ievērot ne ilgāk kā 5 dienas. Sulas var lietot atšķirīgi, ik pēc 5 dienām apmēram izvēlne var izskatīties šādi:

izvēlne uz 5 dienām

• Brokastis 8,00 - pēc pamodināšanas dzert glāzi zaļā tēja. Pusstundu vēlāk ābolu nektārs ar celulozi.
• Otrās brokastis no 10:00 līdz 12:00 - glāze citrona, ananāsu un apelsīnu dzēriena.
• pusdienas 13.00 - Biezs nektārs no dārzeņu maisījuma, kas malti ar blenderu: bietes, burkāni, selerijas un āboli.
• uzkoda - no plkst. 14.00 līdz 17.00 dzert jebkuru sulu maisījumu.
• vakariņas plkst. 18.00 - glāze ananāsu sulas un pusei svaigu ananāsu.
• Līdz 21:00 - nesaldinātas dārzeņu sulas: burkāni, tomāti.

Nākamajās 4 dienās varat pielipt šādai diētai vai veikt savas izmaiņas.

Vienu sulu sulas ir vēl īslaicīgākas, bet efektīvas:

• Piemēram, uz ābolu sulas uztura nevajadzētu pārsniegt trīs dienas. Sākot no 8:00 un 20:00, ik pēc divām stundām jādod glāze sulas no āboliem. Tas uzlabos vielmaiņu un veiksmīgi novērsīs aknu iekaisuma slimību.
• Uz granātābolu sulas uztura ir garāks - ja to lietojat nedēļu, jūs varēsiet atbrīvoties no 7 kilogramiem tauku. Granātābeta nektārs satur daudz vērtīgu uzturvielu sastāvdaļu, vitamīnu un minerālvielu, uzlabo asinsriti un asins sastāvu, ir noderīga anēmijā.Tam ir unikāla īpašība, tas samazina taukskābju daudzumu asinīs un novērš tauku nogulsnēšanos.
• Unikāls produkts svara zudumam - citrons, kam piemīt spēcīgs tauku degšanas un tīrīšanas efekts. Bet, lietojot tikai citrona dzērienu ilgu laiku, tukšā dūšā, tas nav pilnīgi pareizi, tas ievērojami palielina skābumu un kairina gļotādu. Diētu uz citronu sulas ir ļoti efektīva, bet ar pārdomātu lietošanu var kaitēt organismam.
• Labāk sajauciet citronu sulu ar burkānu, biešu un citiem pēc jūsu ieskata, citrons ievērojami uzlabos garšas un tauku dedzināšanas īpašības. Piemēram, selerijas sulas diētu ir vieglāk panest, ja citronu uzlabo salpetra dzēriens, ja ne pārāk garšīgs.
• Bērzu sulas diēta pilnīgi attīra ķermeni, bet tā ir pieejama tikai pavasarī laikā, kad zāles pārvietojas. No seniem laikiem nektāra bērzā tiek ārstētas daudzas slimības. Mūsdienās viņš neuzturēja uzmanību, jo tas pilnīgi normalizē vielmaiņas procesus, novērš tūsku, noārda toksīnus un uzlabo vielmaiņu, kā rezultātā ātri izzūd kilogrami. Dienas laikā jālieto 2 litri bērzu dzēriena, lietojiet šo diētas programmu ne ilgāk kā 3 dienas.
• diēta alvejas sula. Aloe - ir ārstniecības augs, kas atzīta par oficiālām zālēm un ko izmanto dažādu slimību ārstēšanai. Ne tik sen tas sāka izmantot svara zudums. Lai dzert alvejas sula tīrā formā, daudz nepatīk, tas ir rūgts. Aloe ēdamkarote tiek sajaukta ar medu un tiek ņemta pirms ēšanas, svara zudums - 2 nedēļas.

Pārskati par tiem, kas zaudē svaru un sulas svara zaudēšanas rezultātus ^

Pārskati par sulas uzturu ir diezgan pretrunīgi, jo tikai dzert un neizmantojot cietu pārtiku, ir viegli tālu no visiem. Bet, ja sulas programma "tuvojās", un jums izdevās to izturēt, sulas uztura rezultāti būs ļoti priecīgi. Par 1 dienu zaudē apmēram kilogramu liekā svara un nedēļu no 6 kilogramiem.

Pēc vienas dienas vai divu dienu izkraušanas nākamajā dienā jūs nevarat ēst olbaltumvielu pārtiku, jums ir nepieciešams sagatavot veģetāriešu ēdienkarti. Pēc sulas tehnoloģijas nedēļas, lai nezaudētu mārciņas, veģetārie ēdieni būs jāievēro apmēram 3-4 dienas un pēc tam jāierobežo tauki un saldumi.

Mēs arī iesakām skatīties videoklipu ar lietderīgu ieteikumu dietologam par trim labākajām izlaiduma dienām, kas ātri un efektīvi palīdz zaudēt svaru: