Izkraušanas diena kartupeļiem

kartupeļi nav nekas, kas ieņem vadošo pozīciju starp visiem dārzeņiem, kā iepazinušies mums kartupeļu satur daudz noderīgu elementiem, kas nepieciešami cilvēka ķermeni.

Šī iemesla dēļ badošanās dienas kartupeļu veiksmīgi veikta zarnu tīrīšanas toksisko piesārņotāju, kā arī par mazu, bet ātri svara korekciju.

badošanās dienu svara zudums kartupeļiem: labums vai kaitējums ^

galvenā priekšrocība kartupeļu izkraušana ietver to, ka laikā, tā zaudē svaru gūst prieku patīkamā un pazīstamā pārtikas un nejutās badu.

Ieguvumi apstrādes dienas dēļ kartupeļi, it īpaši tās unikālo ķīmisko sastāvu, un tas ir šāds:

• Jaunie kartupeļi rada lielisku tīrīšanas efektu. Pēc izkraušanas varat sajust nebijušu vieglumu kuņģī un enerģiju.
instagram viewer
• samazina holesterīna līmeni asinīs, izvada lieko šķidrumu, kas ir uzkrāta organismā un tādējādi novērš tūsku, attīra asinis no toksīniem.
• kartupeļi satur antioksidantus, atjauno ķermeņa cīnās pret brīvajiem radikāļiem, kuru dēļ ādas vecumu un kļūst ļengana.
• ietverts C kartupeļu vitamīnu palīdz cīnīties ar infekcijām un saaukstēšanos, uzlabo imunitāti.
• Šis produkts satur arī aminoskābes, pektīni, B2 vitamīnu, vairākas minerālvielas, piemēram, kalcija, fosfora, magnijs, cinks, jods, utt
• Kartupeļu enerģētiskā vērtība ir 72,7 kcal uz 100 g produkta.
• kartupeļu "vienādi", tiek uzskatīta par visvairāk noderīga, jo kartupeļu mizu daudz vitamīnu.
• indikācijas izkraušanai ir kartupeļu nefrīts, hipertensija, nieru mazspēja, asinsrites traucējumi.

Pirms izkraušanas par kartupeļiem, ir svarīgi zināt, kādu interesantu faktu: ādā zīdaiņiem un sadīgušu kartupeļu satur vielu, ko sauc par "solanine", kas var izraisīt saindēšanos. Tādēļ agrākos vai audzētos kartupeļus jālieto bez ādas.

arī jāpārzina galvenajiem kontrindicēta kartupeļu izkraušanu, kas ietver:

• urolitiāzi;
• saasināšanās zarnu slimības, piemēram, kolīts vai enterīts;
• meteorisms;
• cukura diabēts.

Kartupeļu badošanās diena: tautas receptes, dienas ēdienkarte ^

receptes kartupeļu apstrādei dienā jums ir nepieciešams, lai pagatavotu 1,5 kg kartupeļu, vāra vai cept to. Izkraušanas laikā apstiprinātie produkti ir arī skābs krējums, kefīrs, zaļumi. Neierobežotos daudzumos ir atļauts dzert zāļu noņēmumus vai zaļo tēju.

badošanās dienu ceptiem kartupeļu

iepriekš nepieciešams cept 1,5 kg šīs dārzeņu krāsnī.Lai to izdarītu, mazgāt saknes labi, sagriež tos uz pusēm, un nav klīringa tos no ādas un vietu krāsnī.Kartupeļi nevar pievienot sāli, piparus, pievieno ūdeni, majonēzi, utt, ir atļauta tikai tad, apkaisa ar apstādījumiem.

• pagatavoti ēdieni ir sadalīts 5 vienādās daļās 300 gramu un ēst dienas laikā.
• Šī izdalīšanās ir īpaši efektīva nieru un sirds slimību gadījumā.

izlādes diena

kartupeļu biezenis kartupeļu biezeni - mīļākais ēdiens daudziem cilvēkiem.Šī opcija ir badošanās diena ir kļuvusi daudzveidīgāka un kartupeļu arī biezenis ietver citus ēdienus.Šīs izkraušanas izvēlne izskatās šādi:

• Brokastis: vājpiens( 1 stikls).
• pusdienas: daļu no kartupeļu biezeni nepievienojot naftas vai spice( 300 g).
• Vakariņas: salāti, vārīti kartupeļi, vārītas olas, un garšvielām ar nelielu daudzumu augu eļļas, etiķi un pipariem.

Starp ēdienreizēm var dzert zaļo tēju vai zāļu buljonu. Turklāt, kā uzkodas ir atļauts ēst gurķi un kartupeļu biezeni viena liela.

izlāde dienā kartupeļiem un kefīra

Kefīrs kopā ar kartupeļiem, ir spēcīgas tīrīšanas īpašības un veicina efektīvu svara zudums. Tomēr nav ieteicams maziem vai diedzētas saknēm, jo ​​viņu ādas, var izraisīt saindēšanos.

• veikt šādu iemiesojumu izlādi dienas jums vārīties "vienādi", 1,5 kg kartupeļu, un to sadala 5 vienādās daļās. Ja
• katras ēdienreizes izdzert glāzi zema tauku jogurts, tad efekts novadīšanas palielināsies vairākas reizes.

badošanās dienu vārītiem kartupeļiem

Kā jūs zināt, pēc izkraušanas kartupeļu bumbuļus var cept krāsnī, veikt kartupeļu biezeni, vārītas "vienādi".Ļoti garšīgs ēdiens ir vārīti kartupeļi bez mizas, sagriezti gabalos.

• Tās sagatavošanai jātīra no 1,5 kg kartupeļu, sagriež kubiņos un vāriet to nedaudz sāls ūdeni. Kad kartupeļi ir gatavi, to var pārkaisa dilles vai pētersīļus uz garšu.

badošanās dienu par kartupeļiem un krējuma

Lai veiktu efektīvu izpildi, būs nepieciešams veikt kartupeļus( 1,5 kg) un skābo krējumu( 200 g).Pirms kartupeļus cep cepeškrāsnī, sagriežot četrās daļās. Tās garšvielas garšvielu vai majonēzes vēlama, pretējā gadījumā efekts budžeta izpilde ir nulle.

• kartupeļi un skābais krējums būtu sadalīta 6 vienādās daļās un ieturēt maltīti dienā pēc ieliešanas krēmu laikā.
• Starp ēdienreizēm jūs varat dzert ūdeni bez gāzes.

badošanās dienu par kartupeļiem un zaļās tējas

Šī opcija badošanās diena ir viens no vienkāršākajiem. Par savu rīcību, jums ir nepieciešams vārīties par kilogramu kartupeļu. Sāls un pildiet ēdienu ar dažādām garšvielām ir aizliegts.

• kartupeļi būtu sadalīts 4 daļās: brokastis, pusdienas, uzkodas un vakariņas.
• starp ēdienreizēm drīkst dzert zaļo tēju bez cukura un ūdens.

badošanās dienu par kartupeļiem un zaļumiem

kartupeļi ar zaļumiem - perfektu pavasara kombinācija, kas, protams, visiem patīk. Badošanās dienā kartupeļiem un sīpoliem, dillēm, pētersīļiem ir ne tikai prieks, bet, lai attīrītu zarnas un atbrīvot no pāris kilogramu.

• ir vāra nedaudz sālītā ūdenī kartupeļus( 1, 5 kg), un apkaisa to augu maisījumu no iepriekš sasmalcinātas zaļš.
• Tāpat kā citos gadījumos budžeta izpildes apstiprināšanu, ēdiens būtu sadalīts 5 vienādās daļās un ēd tos visas dienas garumā.

badošanās dienu uz kartupeļiem grūtniecības

laikā šāda veida novadīšanas grūtniecības laikā ir visdrošākais, jo, ja tas nav turiet, lai ātri, jo kartupeļi - tik bagāts produkts. Topošajām māmiņām lieliska iespēja ar vārītiem kartupeļiem, skābo krējumu un zaļumiem.

• būtu vāra vai iepriekš cepta folija 1,5 kg nomizotu un sagrieztu kartupeļus.
• vienā sēžot Jums var apēst 300 gramus pārtikas, garšvielām skābo krējumu un apkaisa ar nelielu summu apstādījumiem.

badošanās dienu kartupeļiem: atsauksmes, rezultātus, reāli stāsti par svara zudums rezultāti ^

kartupeļu badošanās dienas, var ievērojami uzlabot, ja rīcība izlādes vismaz reizi nedēļā, un starpbrīžos starp tām, lai ar sportu un ievērot principus labu uzturu. Par vienu izkraušanas var atbrīvoties no 1-2 kg, un 4 izkraušanu, ko veic ar intervālu 7 dienām - no 4-6 kilogramu.

Internetā var atrast tikai labu un brāzmot pārskatus par budžeta izpildes apstiprināšanas dienas svara zudums kartupeļiem.Šeit ir daži atsauksmes no mūsu pastāvīgajiem lasītājiem nosūtīts mūsu birojā:

Elena, 35 gadi:

"Man patiešām patīk kartupeļi, īpaši jaunieši ar skābo krējumu un fenheli, bet agrāk es nekad nezināju, ka ir iespējams pavadīt izkraušanas dienas uz tik garšīgu un garšīgu produktu. Dienu pēc pirmās izkraušanas es jutu enerģijas straujumu un vieglumu. "

Margarita, 23 gadi:

"Kas nepatīk kartupeļi? Es personīgi to just mīlu, tāpēc es iztērēju kartupeļu izkraušanu vismaz reizi nedēļā.Visu dienu es ēdu kartupeļus un lietoju mazu tauku kefīru. Un es nejūtos izsalcis, un es vienlaikus zaudē svaru. "

Yana, 28 gadi:

"Man kartupeļu izkraušana ir lielisks veids, kā ātri zaudēt dažus kilogramus pirms svarīga notikuma. Es ēdu kartupeļus, kas dienas gaitā cepti ar apstādījumiem, bet es dzeru tīru ūdeni. "