Relaksējoša diena greipfrūtos

badošanās diena greipfrūtu ir noderīga ikvienam, kas vēlas, lai būtu skaista āda, jautrs garastāvoklis un, protams, slim skaitlis.

Regulāri lietojot šo brīnumu citrusu - augļu riboflavīns, karotīnu, tiamīnu, šķiedru, kas spēj saglabāt normālu asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, nevis dot forma "sliktā" holesterīna un nevajadzīgus kilogramus.

Greipfrūti badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

interesanti uzzināt, ka ēšanas pat kilogramu dzeltenā, rozā vai sarkano augļu un citrusu, mēs kopā apmēram 380 kalorijas.Šajā augļi nav tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu smags, taču, pēc zinātnieku domām, ir inozīts - viela, kas neuzkrāj lieko tauku organismā, kopā ar šķiedru aktīvi iesaistīta gremošanas procesā un mazina aknas no toksīniem.

Pateicoties milzīgs, salīdzinot ar daudziem citiem augļiem, daudzums C vitamīna, kā arī antioksidantiem, celulozes, mizas, greipfrūtu un īpaši kaulu ir spēcīgs instruments, lai cīnītos vīrusiem un baktērijām. Dietologi iesaka

pastāvīgi jāiekļauj diētā par skaistu attēlu, šie augļi. Ar aprūpi, tikai pēc domes ārstam vajadzētu ēst augļus, tādus cilvēkus:

• grūtniecība -, jo potenciāls provocētu grēmas vai alerģiskas reakcijas;
• cilvēki, kas regulāri saņem medikamentus, jo aģents iekļauti greipfrūtu var būtiski kavēt efektu preparātus.

badošanās dienā greipfrūtu: greipfrūtu izkraušana populāri receptes, ēdienkarte ^

badošanās dienu uz greipfrūtu un olu

• lai nodrošinātu iestādes pareizo daudzumu olbaltumvielu un aminoskābju, kas var ēst līdz pat četrām olām dienā budžeta izpildes apstiprināšanu. Divas brokastis un pusdienas un vakariņas.
• Pievienot šo divu augļu greipfrūtu un tējas izgatavots uz tās mizu.
• trīs vai četras šķēles augļu ēst uzkodu laikā un pievieno trīs tases neapstrādāta ūdens.

badošanās dienu greipfrūtu un vistas

jāiekļauj uzturā dienas izkraušanas vistu, atcerieties, ka jūs varat izmantot tikai balto gaļu vistas krūtiņa. Tā satur vismazāk kaloriju, bet olbaltumvielu saturs ir pietiekams, lai visu dienu justies drosmi un spēku. Apvienojot greipfrūts ar vistu, jūs varat gatavot vairāk nekā vienā trauciņā gardu diētu.

Light salāti dienā budžeta izpildes apstiprināšanu recepte

• sautējums 150 grami vistas, pievieno miziņas greipfrūtu. Atdzesē, sagriež kubiņos.
• Lay uz šķīvja ar trim gabaliņiem greipfrūtu, rukkolloy un pētersīļiem. Jūs varat aizpildīt ar zemu tauku saturu jogurtu.

Šis salāti ir piemēroti brokastīm un pusdienām. Un uzkodām un vakariņām - par veselu citrusaugļu.

badošanās dienu, greipfrūta un jogurtu Kefīrs

ir raudzēts piena produkts, labi sagremota.Ārsti iesaka to jebkurai diētai. Un kopā ar šķiedru greipfrūtu tas ir spēcīgs dzinējs zarnām.Ārsti iesaka cilvēkiem ar kuņģa vai zarnu slimībām, lietojot šo produktu, tajā pašā laikā.

• badošanās dienas ir pietiekami, lai ēst trīs augļus un dzert trīs tases jogurtu.
• Jūs varat dzert ūdeni līdz pusotram litram.

badošanās dienu greipfrūtu un gurķu gurķus

kā greipfrūti, gandrīz pilnībā sastāv no ūdens. Tādēļ, sēžot uz izkraušanu, ir jāatceras, ka ieplūdes citu šķidrumu( īpaši tuvu gulēt), ir vēlams samazināt, lai izvairītos no tūskas.

• ēšana divas vai trīs dienas citrusu un seši gurķiem, mēs saņemt ātru un efektīvu attīrīšanu ķermeņa un lieko kilogramu svaru.

badošanās dienā greipfrūtu un zaļo tēju

sastāvu organisko savienojumu un elementu zaļā tēja ir tik liela, ka augs izmantota gadsimtiem kā līdzeklis pret daudzām slimībām. Atkritumu zaļās tējas lapas ir spēcīgs smadzeņu darbības stimuls un imūnsistēma, spēcīgākais antioksidants. Regulāri lietojot šo dzērienu, persona tiks praktiski pasargāta no sirds un asinsvadu slimībām.

Tomēr ārsti brīdina pret pārmērīgu patēriņu zaļās tējas šķirnēm, jo ​​tas var izraisīt uzbudināmība nervu sistēmu, bezmiega, un augstu asinsspiedienu.

• Sagatavojot ēdienu pa dienu, ir vērts dzert tā laikā ne vairāk kā trīs vai četras glāzes zaļās tējas.
• Gredzenveida greipfrūti - vienādās daļās uz kilogramu.

badošanās dienā greipfrūtu sulas

tiem, kas vēro savu veselību un skaistumu, ir jāapzinās, ka no dienas, kad persona ir nepieciešams patērēt apmēram divus litrus ūdens vai citu šķidrumu.

Izlemjot izkraut ar sulu, jāatceras, ka tajā ir daudz dažādu skābju. Un tās bagātīgais lietojums var radīt dedzināšanu vai čūlas un gastrīta pasliktināšanos. Tādēļ greipfrūtu sula ir ieteicams dzert, atšķaidot pusi ar ūdeni un vienlaikus ne vairāk kā 250 gramus.

Pieciem glāzi šādu kokteiļu dienā būs pietiekami daudz. Un naktī būs lietderīgi padarīt tēju ar šī citrusu mizu.

badošanās dienu greipfrūtu un biezpiens

tauku biezpiena - lielisks avots dzīvnieku olbaltumvielas, aminoskābes, kalcija, vitamīnu A, B, PP un daudzi citi. Uztura speciālisti to iesaka regulāri izmantot tiem, kas vēlas veidot skaistas ķermeņa formas. Galu galā, dzīvnieku olbaltumvielas darbojas kā mūsu muskuļu celtniecības struktūra.

Garšauga un greipfrūtu ēdieni dienā ir brīnišķīga diena aknām, traukiem un zarnām.Šeit ir aptuvens sastāvs:

• brokastīm: 100 grami biezpiena, viens glāze atšķaidītas greipfrūtu sulas;
• otrajām brokastīm: puse citrusaugļu;
• pusdienām: 130 grami biezpiena ar zemu tauku saturu, pusi no greipfrūtu augļiem;
• uzkodas: tēja ar augļu mizu, 100 grami nesaldinātā biezpiena;Pusdienas
• : visa greipfrūta, tēja.

badošanās dienā greipfrūtu: atsauksmes, rezultāti, nekustamā svara zudums stāsti ^

eksperti - dietologi uzskata, ka to nevar izdarīt nekādus diētu bez greipfrūtu. Viegli sakārtot dienu ar šo augļu ieteicamo divas reizes nedēļā, ja tā ir apvienota ar vistu vai biezpienu, un pēc tam, kad, kad citrusu dzert tēju, jogurtu, olas vai formā sulas.

Olga, 34 gadi:

«Ar raksturu manu darbu, es sastapties daudz informācijas par dažādiem tabletes un piedevas, kas palīdz zaudēt svaru. Varbūt kāds palīdz šādām zālēm, bet es joprojām neesmu nolēmis to izmēģināt, nekaitējot manai veselībai.

vietā, rīšanas ķīmiju, man ir vesels gads, vienu vai divas reizes nedēļā "sēdēt" uz greipfrūtu sulas vai salāti šī citrusaugļiem. Ne vairāk ienīsti 15 papildu mārciņas! Un zarnu darbs tika uzlabots. Un nav nepieciešams mocīt sevi diētas ilgi »

Angela, 44 gadi:

« Es kā ārsts, es varu ieteikt tūkstoš reižu vairāk nekā izkraušanai ar greipfrūtu un vistas gaļu vai olas. Lai iegūtu pilnu vitamīnu, barības vielu un izklaides komplektu, es trīs mēnešus zaudēju piecus ar pusi kilogramus, un divus mēnešus esmu saglabājis jaunu svaru.

Ja jūs vēlaties zaudēt vairāk, tas būs pavisam vienkārši: vairāk nekā vienu dienu nedēļā, ēst divas vārītas vistas un dzert brīnišķīgu greipfrūtu sulu. Un es, un mani ārsti kolēģi svin lieliskus rezultātus izkraušanas dienas greipfrūtu »

Inese, 25 gadi:

« lasījis, ka daudzi slaveni aktrisēm ir šiks skaitlis pateicoties ēdienus no greipfrūti, kuru tie ietver savā uzturā.Un viņu atsauksmes par grapefruit izkraušanas dienu, lai zaudēt svaru vienmēr entuziasmu. Arī nolēma izmēģināt.

Pirmdienās un ceturtdienās es izvēlos nogatavojušos augļus uz augļu klāja un ēd tos visu dienu. Un no ādas es pagatavoju tēju. Ja tēja ir nogurusi, es nopirku kefīra paketi. Es nedomāju, ka esmu bijis mēnesī.Mīnus četras mārciņas! Un tas ir tikai mēnesis! Vēl dažas nedēļas un es kļūs tik skaisti kā kino zvaigznes! "