Izkraušanas diena gurķiem

izlāde dienu gurķiem ļoti noderīgs tiem, kuri vēlas, lai ātri samazinātu savu svaru. Kas satur šķiedras, sārmu metālu sāļi, cukuru, un pat olbaltumvielu, šo augu, bet 97% ir vienkārši ārā no ūdens.

Tas izskaidro tās gandrīz nulle kaloriju.Šo augu kultūru - viena no vecākajām, patērē cilvēki - pamatoti ieņem centrālo vietu uztura tabulā.

Gurķu badošanās dienu diētu: labums vai kaitējums ^

tā saukto lukturu gurķis dienās ne tikai palīdzēs ātri tikt galā ar nevēlamu kilogramus, bet arī rūpīgi tīrīt organismu no dažādiem toksīniem.Šis vienas dienas procedūra ir praktiski ūdens attīrīšana, mēs varam teikt, SPA - procedūra visām ķermeņa orgānus. Judge par sevi:

• ūdens ar sāļi, gurķu sastāvdaļa, neveido smiltis un akmeņus nierēs;Noderīgs jods savienojums
instagram viewer
• atbalsts vairogdziedzera;
• Fiber ir spēcīgs dzinējs zarnām.

izvēloties tirgū vai veikalā gurķi vajadzētu iegādāties tikai tie, kuri nav sadalīti ādu un ir spilgtu gaismu vai tumši zaļa. Augļiem nedrīkst saliekt savās rokās, optimālo gatavības pakāpi - vidējo vērtību. Svaigi

nesen no dārza dārzeņiem, var būt, pēc mazgāšanas, ir mizu. Tomēr dienas pildot gurķu laikā ir izmantot vairāk nekā vienu vai divus, bet daudz no tiem. Tāpēc, cilvēki ar zarnu slimība jātīra ar raupju mizu no augļiem.

ar ietekmi uz vienas dienas gurķu diētu patika, šo dienu nevar ēst maizes, konditorejas un gaļas izstrādājumi, bezalkoholiskie dzērieni, kā arī jebkuru citu tauku, kūpinātas vai augstu kaloriju pārtikas produktiem.

rakstīšana optimāli Jāatzīmē, ka daļa augļu un dārzeņu tajā nedrīkst veselības un slim skaitlis izvēlnē būt mazāks par ¾ no kopējā ikdienas uzturā.

izlādes dienu gurķiem: Gurķu izkraušanas populārākajiem receptes, ēdienkarte ^

izlādes dienu par gurķiem un jogurta

Šo produktu kombinācijas spēj veikt dziļi tīrīšanas ķermeni vienā dienā, un nav ēst pārmērīgi. Galvenais lieta atcerēties: ārsti neiesakām vienlaicīgu jogurts ar gurķiem, jo ​​pienskābes baktērijas, kas savieno ar gurķu šķiedrvielu, sāk fermentācijas procesu zarnās, kas var būt diezgan nepatīkama parādība.

labāka alternatīva saņemšanu šādas pārtikas un darīt ne retāk kā pusotru stundu. Dietologi iesaka litru jogurta un aptuveni 600 grami nomizotu dārzeņu dalīties dienā apstiprināšanu sešas porcijas.

Discharge dienu gurķiem un tomātiem

Šie divi brīnišķīgi dabas dāvana ir organiski apvienoti vasaras salātiem! Un, ja jūs pievienot mazliet ķiplokiem un pētersīļiem, tad gurķu diena tāpat kā jebkura izvēlnē.Tomāti - viens no labākajiem augu avotiem kālija, tie satur dabīgos cukurus - fruktozi un glikozi. Zinātnieki, kā rezultātā atkārtotiem pētījumiem ziņoja spēju tomātiem, lai saglabātu normāls cilvēks asinsspiedienu.

Bet joprojām ir diezgan skāba tomātu augļus, tāpēc badošanās dienas laikā vajadzētu ēst ne vairāk kā četras vai piecas vidējiem tomātiem un pievienot tam sešas vai septiņas mazas gurķus.

Discharge dienu uz gurķiem un āboliem

Pateicoties unikālajai sastāvu materiālu Apple, ja to izmanto pareizi, nodrošina mūs ar gandrīz simts procentiem no minerālvielām un vitamīniem. Organizējot sevi ābolu - gurķis badošanās dienu, mēs nevaram uztraukties par skaitlis! Dietologi iesaka, piemēram, gurķi - ābolu izvēlne dienas:

• Brokastis, 8.00 - salāti ar āboliem un gurķiem garšvielām ar divām tējkarotēm nesaldināts jogurts, ābolu tēju;
• pusdienas, 10.00 - viens gurķis, viena neapstrādāta ābols;
• pusdienas 13.00 - liels cepts ābols, gurķis, divi vidēja lieluma;
• pusdienas, 16.00 - liels neapstrādāts ābols;
• vakariņas 18.00 - gurķu salāti ar pusi ābolu un pētersīļus;
• vakarā var dzert tēju ar āboliem.

Discharge dienu par gurķiem un ūdens

gurķiem - šo dārzeņu kultūru, kas ir ļoti viegli sagremot kuņģa un zarnu, tāpēc dienā viņi var ēst, nebaidoties ne mazāks par vienu kilogramu.

Pievienojot šo skaitu pusotru litru neapstrādātā ūdens, ir iespējams zaudēt no viena līdz diviem kilogramiem svara dienā.Bez tam, pastāv īslaicīga attīrīšana no nierēm un urīnceļu, stimulācija, aizkuņģa dziedzera, "virza out" slikti holesterīns.

izlādes dienā gurķiem un

biezpiena piena produkti, kā un biezpiens ir daudz vieglāk sagremot, nekā pienu. Tāpēc, par veselīgu un izdevīgu pārtiku, it īpaši laikā dieting, ārsti iesakām to izmantošanu.

biezpiens satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu( 18 grami uz 100 gramiem vājpiena biezpiena), kas izkraušanu dienas laikā tas būs pietiekami, un 200 gramus. Piena olbaltumvielas, atšķirībā no gaļas, viegli sagremot, bet tas ir nepieciešams, lai izvēlētos zema tauku satura biezpiens šķirnes.

ļoti labs recepte gurķu un biezpiena salāti pārkraušanai dienas:

• 200 grami siera, četru vidēja izmēra gurķi, sīpoliem un pētersīļus pēc garšas.
• Aizpildiet atļauta zema tauku jogurts.
• Dalīt salāti trīs daļās, pievieno marinēti pusdienās un vakariņās - tas diētu tukšā.

Discharge dienu gurķiem un greipfrūtu

Greipfrūti veicina svara zudumu, pat tad, ja to izmanto regulāri, nav īsti pieturoties pie uztura noteikumiem. Viens šāds gabals augļu dienā spēj pilnībā nodrošināt mūs ar dienas devu C vitamīna Tomēr šī

citrusu augļi satur ievērojamu daudzumu skābes. Vai nav ļaunprātīgi viņiem nav cietis kuņģa un zobu emalju. Eksperti iesaka ēst to ar marinētiem gurķiem, ēšanas visu dienu laikā vai veicot salātus, kur citrusu vajadzētu būt attiecībā uz vienu trešdaļu no kopējās masas.

izlādes dienā gurķiem un olām

Olas - neaizstājams olbaltumvielu avots un polinepiesātināto taukskābju, kas ir bagāta ar dzeltenumu. Zinātnieki ir kliedēt mītu, ka dzeltenums ir kaitīgs. Galvenais - neēd vairāk nekā divas olas dienā.Izlādes periods ļauj dietologiem un trīs, bet ir svarīgi zināt, ka viņiem ir nepieciešams vārīt. Neapstrādātas olu proteīnu grūti sagremot kuņģī.

• Tātad septiņi vai astoņi gurķu un trīs cieti vārītas vai mīksti vārītas olas - pietiekami daudz pārtikas badošanās dienā.
• Must dzert šajā dienā aptuveni sešas glāzes ūdens vai augļu tēju.
• ļoti noderīgi sagatavot diēta gurķu salāti ar olu un jebkuriem augiem, ja nepieciešams.

izlādes dienu gurķiem: atsauksmes, rezultāti, reālu stāstu uzturs ^

Dietologi uzskata, ka regulāra badošanās dienas, ir daudz vairāk noderīga, un ilgi stingras diētas neizraisa stresu organismā.Gurķis ir tik viegli sagremot, augu, kas organizēt šādas dienas var būt astoņas līdz desmit reizes pēdējā mēneša laikā.

Šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jāatceras, no ārsta uz tukšā dūšā dienas uz gurķiem rezultāti bija redzami, nevis kaitēt veselībai:

• , sagatavojot salāti no šo augu, nav nepieciešams aizpildīt tos ar eļļu vai majonēzi;
• pirkt tikai ciets, nebojāta augļus;labāk organizēt šādu izkraušanu viņu sezonas nogatavošanās;
• starp dienās gastronomijas svētki, gleznot sev ēdienkarti, veidojot līdzsvaru ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku.

atsauksmes gurķis izlādes dienu notievēšanas mūsu regulārie lasītāji ir arī pozitīvs.Šeit ir dažas pozitīvas atbildes:

Natālija, 31 gadi

«Pieci mēneši gurķu salāti palīdzēja man atbrīvoties no 12 kilogramu! Un tas ir tikai divas dienas nedēļā.Ļoti garšīgs ar ābolu un greipfrūtu. Es darīju šos brīnišķīgos augļu un dārzeņu ēdienus, pievienojot nedaudz jogurtu. Rezultāts pārsniedza visas manas cerības »

Zhanna, 33 gadi:

« Es mīlu gatavot, veicot kaprīzēm visai ģimenei. Bet viņai jāizskatās ideāli saviem klientiem. Tā tas ir! Diezgan reizi nedēļā, lai "sēdēt" uz svaigu gurķu un ābolu tēju vai ūdeni, lai vienmēr izskatīties svaiga un harmoniska. Un, ja pēc atvaļinājuma vai atvaļinājuma nedaudz atgūties, tad divas šādas dienas nedēļā ir pietiekami, lai atjaunotu skaistumu ķermeņa »

Victoria, 28 gadus vecs:

« likmes ar draugiem, kuri būs laiks, lai "mest divus mēnešus pirms atvaļinājuma" lieku uz šortiun peldkostīms izskatās krāšņs uz krasta. Es uzvarēja strīdā, jo izlādes gurķa desmit dienu šajā laikā.Es ēdu zemu tauku biezpienu un svaigus gurķus.Šeit arī pievienojiet ūdens un greipfrūtu sula. Mīnus 6 kilogramu - mans rezultāts, es esmu ļoti lepns »