Ingvera dzēriens svara zudumam - receptes ingvera dzērienam

Ingvera sakne - Austrumu garšvielu, kas nāca pie mums no Āzijas. Ingvers ir pazīstams kā lielisks līdzeklis, ko izmanto, lai ārstētu sirds un asinsvadu sistēmas un gremošanas sistēmas, lieliski palīdz pret saaukstēšanos. Sakarā ar dedzināšanu un neparastu pikantu garšu tas tiek izmantots daudzās kulinārijas ēdieniem. Ingvera sakne jēli, vārīti, žāvēti un marinētas, ingvera sagatavot dzērienu novājēt.Šī pārsteidzošs augs spēj parādīt holesterīnu no organisma un novērš veidošanos vēža šūnas.

Universal

Šis ir populārs vārds ingvera sakne, kas saka daudz. Pirmkārt, ingvers spēj:

• paaugstināt toni;
• samazināt rīta slimības grūtniecēm;
• stimulē vairogdziedzera darbību;
• noņemt toksīnus no ķermeņa;
• stiprina organisma imūnsistēmu;
• galā ar alerģiju un ādas slimību;
• uzlabo asinsriti;
• zobu sāpes un galvassāpes;
• pazemina holesterīna līmeni;
• paātrināt vielmaiņu un samazināt svaru.

Cīņā pret lieko svaru

Pareizi sagatavotas dzērienu no ingveru un regulāri lietojot to, tas palīdz atbrīvoties no liekā svara. Ingvera dzēriens svara zudums palīdz:

• samazināt apetīti un uzlabo gremošanu;
• tauku dedzināšana;
• novērš lieko šķidrumu no ķermeņa;
• līdzsvars gremošanas sistēmu, jo tā augstu šķiedrvielu saturu;
• noņemšanu atlieku no organisma.

ir iemesls, kāpēc ingvers dzēriens ir populārs starp tiem, kas vēlas iegūt samērīgs formu. Lai sasniegtu ievērojamus rezultātus procesā zaudēt svaru, viena izmantot šo burvju dziru nepietiek. Jums ir vēl:

• ēst mēreni;
• pārvietojas vairāk;
• organizēt vienu vai divas dienas ar izkraušanu nedēļā;
• pietiekami gulēt.

Kādas ir regulāru lietošanu

1. svars iet lēni, bet netiks atgriezta, jo varbūtība "traucējumu" minimumu.
2. Pat tad, ja rezultāti nav, jo tie bija gaidāms, vispārējo veselību ir ievērojami uzlabojusies.Šis skaitlis tiek izvilkts, jo tiek izvadīts liekā ūdens. Organisma stāvoklis kopumā tiek tonēts.
3. ļoti stingri diētu, jūs nevarat stick uz. Pietiekami padoties saldu un cieti saturošiem pārtikas produktiem, un rezultāts būs redzams mēnesī.

uz visiem tās lietderību un daudzpusību, ingvera dzēriens ir kontrindicēts:

• cilvēkiem, kas cieš no augsta asinsspiediena;
• iekaisuma slimības, kas ir pievienots ar augstu temperatūru;
• grūtniecības un laktācijas laikā;
• cirozes gadījumā;
• ar žultsakmeņu veidošanās;
• slimību, sirds un asinsvadu sistēmu;
• cilvēki, kuri cieš no alerģiskām reakcijām.

gatavot

gatavošanas dzēriens ingvers ir savas maz noslēpumus, kas padara šo dzērienu ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgs:

• sausais ingvers nav tik izdevīga kā svaiga, bet lieliska apetīte nomākšanas;
• liels daudzums ingveru var būt negatīva ietekme uz kuņģa un zarnu traktu;
• kad dzēriena pagatavošanas nedrīkst pievienot verdošā ūdenī medu. Optimālajai ūdens temperatūrai jābūt apmēram 40 grādiem;
• pievienojot garšvielu( kanēlis, kardamons, citronu) nepieciešams ieliet verdošu ūdeni.

padomi

1. Ingvera dzēriens ir uzmundrinošas īpašības, tāpēc to ir nepieciešams lietot tikai no rīta;
2. Jūs varat dzert ingveru 1,5-2 litru dienā, bet ne vairāk;
3. Lai efektīvi samazinātu svara zudumu, ingvera dzēriens vislabāk tiek lietots divdesmit līdz trīsdesmit minūtes pirms ēšanas. Un jūs varat uzņemt glāzi dzēriena, nevis uzkodu;
4. Svaigu ingvera sakni uzglabā ledusskapī 7 līdz 8 dienas. Attīrītu ingveru var uzglabāt saldētavā līdz trim mēnešiem;
5. Ir pilnīgi aizliegts ņemt ingvera dzērienu ar aspirīnu, kas atšķaidina asinis;
6. Dzēriens dzer tikai siltā formā!

Receptes brīnums tēja svara zudums

klasiska recepte ingvera dzēriens:

Sastāvdaļas:

• divas tases verdoša ūdens;
• ēdamkarote rīvēta ingvera;
• citronu kvartālu sula;
• ēdamkarote medus.

Sagatavošana:

• traukā ingvera sakni traukā un pārlej verdošu ūdeni;
• ļauj nostāvēties desmit minūtes;
• siltā dzērienā ielieciet medu un pievienojiet citronu sulu;
• dzert pirms lietošanas;
• ir iespējams palielināt porcijas un sagatavot šādu dzērienu termosā visu dienu.
• ir lieliski piemērots ne tikai metabolisma paātrināšanai, bet ar augstu temperatūru ir labi lietot ar saaukstēšanos.

Ingvera dzēriens ar piparmētrām:

komponenti:

• ingvera sakne - 20 g;
• 5 g kanēļa;
• pēc garšas;
• divas glāzes verdoša ūdens.

sagatavošana:

• plānas šķēlītes sagriež ingvera sakni( 5-10 šķēles);
• pievieno citronu un kanēli;
• maisa un viegli mīciet;
• ielej stāvā verdošā ūdenī;
• medus pievieno atdzesētajam maisījumam.

Orange dzert ingvera:

Sastāvdaļas:

• vienu verdoša ūdens litru;
• mazs piparmētru komplekts;
• karoti ingvera galda sarīvē;
• ceturtdaļu tējkarotes kardamona;
• ceturtdaļu glāzi citronu sulas;
• ceturksnis glāzi apelsīnu sulas;
• medus vai cukurs pēc garšas.

sagatavošana:

• mint, sasmalcināts blenderī;
• pievieno ingveru un kardamonu;
• ielej verdošu ūdeni;
• uzstāj 30-40 minūtes;
• pievieno citrona un apelsīnu sulu.

Vienkāršais ingveru dzēriens:

Sastāvdaļas:

• ingveru sakne;
• litru termos ar karstu ūdeni.

Sagatavošana:

• salātu ingveru;
• pievienot karstu ūdeni;Pirms lietošanas, pēc garšas tieši tabletei var pievienot medus, citronu un citas garšvielas
• .

ingvera dzēriens kanēļa:

Ingredients:

• ingveru - 20 g;
• ceturtdaļu tējkarotes kanēļa;
• citronu vai apelsīnu sula - ceturtdaļas kauss;
• litru verdoša ūdens;
• medus pēc garšas.

Kā sagatavot:

• smalki sagrieztu svaigu ingvera sakni - 5-7 šķēles;
• pievienot kanēli;
• ielej verdošu ūdeni;
• ļauj atdzist;
• medus pievieno atdzesētajam maisījumam;
• samaisa un pievieno citronu sulu vai apelsīnu sulu.

root ingvera un ķiploku:

Ingredients:

• divi litri verdoša ūdens;
• viena vai divas ķiploku krustnagliņas;
• ingveru sakne - 20 g;
• tējkaroti medus.

Sagatavošana:

• visi tējas sastāvdaļas sarīvē;
• ielej verdošu ūdeni;
• pēc dzesēšanas pievienot mazliet medu;Izmantojiet
• tikai tad, kad tas ir silts;
• šis dzēriens ir spējīga ar atriebība "izšķīst" taukus bez sarežģījumiem un blakusparādībām;
• smarža ķiploku nav tik ingveru "iznīcināt" nepatīkamu aromātu. Ar āboli

ingvera dzēriens ābols:

komponenti:

• 30g ingvera sakne;
• desmit mazu ābolu gabaliņi;
• divas kanēļa nūjas;
• pēc garšas;
• pieci litri ūdens.

Preparation:

• skaidrs citronu miziņu;
• berzt ingvera sakni uz smalka rīve;
• āboli sagriezti šķēlēs;
• visas sastāvdaļas pievieno + kanēļa standziņas verdošā ūdenī;
• vārīties ne vairāk kā divas minūtes;
• atdzesē un pievieno citronu sulu, medus. Ginger

Ginger kafija:

Sastāvdaļas:

• Ingvera sakne - 20 g;
• malta kafija - divi karotes;
• viens vai divi neļķu zvaigznītes;
• 400-500 ml ūdens.

Sagatavošana:

• Kafija brūvēt pazīstamā veidā, pievienojot krustnagliņas;
• ļauj to pagatavot desmit minūtes;
• pievieno rīvētu ingveru;
• pievienot medu.

Kefīrs dzēriens ar ingveru un kanēli:

komponenti:

• kanēli, sarkanie pipari - šķipsniņa;
• tējkarote ingveru saknes;
• glāze jogurta.

sagatavošana:

• glāze jogurta;
• pievienojiet piparus, kanēli;
• samaisa un pievieno ingveru.

notievēšanas process ar ingvera dzēriens - tas ir viegli un patīkami. Vissvarīgākais, regulāra izmantošana jebkurā no iecienītākajiem dzērieniem vismaz trīs vai četras reizes dienā pirms ēšanas.

Video

daudz noderīgus padomus par lietošanu ingveru no "Live vesels":