Rīsu diēta ķermeņa tīrīšanai - tīrīšana un svara zaudēšana

Rīsi var uzskatīt gandrīz universāls līdzeklis, ko izmanto kopš seniem laikiem, svara samazināšanai un likvidēšanai uzkrāto toksīnu organismā.Bet, ja pirms rīsi ir izmantots šādā veidā tikai Āzijas valstīs, šodien bauda ar arvien pieaugošo popularitāti Krievijā.

Tomēr jāatzīmē, ka rīsu diēta, lai attīrītu organismu, nav vienkārši partijas ēšanas šo produktu, bet noteiktos apstākļos( citādi, nevis pozitīva rezultāta var iegūt pasliktināt esošo slimību).No darbības

rīsu diētas princips vēlētos atgādināt, ka visi mūsdienu diēta, kuras mērķis ir samazināt svaru, kas darbojas pēc tāda paša principa: Jums ir sava veida ilgi( vai ne), sāk laiku tikai patērē mazkaloriju pārtiku, kas ir diezgan daudz. Sakarā ar to trūkst nepieciešamo kaloriju skaitu uzturā saņēmis( saskaņā ar diētu), organisms ir spiests ņemt enerģiju no savām rezervēm - to pašu tauku, ko viņš uzmanīgi nolika uz vidukļa un gurniem -, kas ved uz vēlamo efektu, ti, lai samazinātu svaru. Tādā gadījumā bada sajūta ir izslēgta, jo "lielgabarīta" palīgmateriālu, kas rada sāta sajūtu.

Bet rīsi, kam ir tādas pašas īpašības( apjoma un zemu kaloriju) ir vēl viena būtiska priekšrocība: pēc mērcēšanas tas iegūst poru struktūra burtiski sūkā savu ķermeņa gadu uzkrātos indīgas vielas( dažādi sāļi nogulsnējas locītavās un samazinot viņu mobilitāti, unsārņi).Tomēr, ilgstošas ​​lietošanas rīsi diētu, lai attīrītu ķermeni kopā ar kaitīgām vielām un sliktu starta izejas un noderīgu( piemēram, kālija).Tāpēc visiem rīsu diētu veidiem ir atšķirīgs ilgums.

veidi rīsu un tās labumu organismam

Rice, ko mēs redzam veikalā, var būt atšķirīga krāsa:

• gaiši brūnā krāsa atbilst graudu rīsi ar konservētu virspusi - kurā rīsi ir maksimālā summa, noderīgamūsu ķermeņa vielas;
• ierasts parasts balto rīsu ražotas mums procesā slīpēšanas, kas tiek noņemts, kad virspuse graudus;
• gaiši dzeltenā un caurspīdīgs graudi rīsus pēc ārstēšanas tvaicējot -, kā arī tvaika att apstrādātas pirms viņa "izņemt" ārējais apvalks, tad lielākā daļa no tās barības vielu( nedaudz mazāk par 80%), izmaiņas savā kodolā, tajā atlikušoun pēc pulēšanas.

Turklāt rīsiem var būt arī dažādas formas:

• garengraudu rīsi ir "ārzemnieki" - tie tiek audzēti Āzijas, Amerikas( ziemeļu un dienvidu) un Austrālijas valstīs.Šis skaitlis nav stick kopā, kad vārīti, to var izmantot, sagatavojot vairumā Eiropas un Āzijas ēdienu;
• srednezerny rīsu audzētas Amerikas Savienotajās Valstīs, Birma, Spānijā, Itālijā un Austrālijā - gatavas maltītes šis skaitlis var nedaudz turēties kopā, un tajā pašā laikā, tas ir diezgan labi uzsūc garšu kaimiņu produktiem;
• apaļgraudu rīsi - vairumā gadījumu iekšzemes rīsi, bet to var arī ievesti no Itālijas, Ukrainas, Ķīnas un Japānas - gatavojot ēdienu tā kļūst mīksta, bieži vien turēties kopā, jo tie uzsūc daudz šķidruma.

Rīsu diēta, lai attīrītu organismu, var, pamatojoties uz kādu no iepriekš šķirņu rīsu. Tādēļ, izvēloties rīsus, vairāk uzmanības jāpievērš tā vērtībai nekā krāsai vai formai.

Rīsu diēta

visvienkāršākā rīsu diēta, lai attīrītu organismu, ir desmit dienu kurss ēšanas neapstrādātu graudu rīsu no rīta tukšā dūšā( jūs nevarat dzert pat ūdeni).Sēklu skaits dienas devā ir atkarīgs no jūsu vecuma( 1 graudu uz 1 gadu).Pēc šādas "brokastis" jūs nevarat dzert vai ēst trīs stundas. Trīs stundas pirms gulētiešanas arī pārtraukt ēst, bet jūs varat dzert sulas, ūdeni vai tēju. Visas 10 dienas līdz ar "sēdēt uz rīsu", nevar ēst miltu ēdieni, makaroni un kartupeļi. Atkārtot "rīsu procedūru", nedrīkst būt vairāk kā reizi sešos mēnešos.

Otrais iemiesojums

rīsu diēta, lai attīrītu organismu ir reizi nedēļā, lai uzsildītu tasi rīsus( bez sāls), un ēst dienas laikā( nelielās porcijās), noskalo ar tīru ūdeni, minerālūdeni bez gāzes vai sulas. Pieturoties pie diētu izlādes var būt mēnesi vai divus, pārliecinieties, lai iekļautu savā uzturā( citās nedēļas dienās) zivs( jebkura izņemot Kūpināta gaļa), dārzeņiem un augļiem.

trešais variants rīsu diētu, lai attīrītu organismu tiek uzskatīta par visefektīvāko. Ielieciet trauku vakarā divas ēdamkarotes( ar kaudzi) rīsu, piepilda to ar ūdeni un ielieciet tumšā vietā.No rīta dzert glāzi tīra ūdens, pēc tam noskalo iemērc rīsus un gatavot( gandrīz pilnīgi vārīti) bez sāls.Ēd pagatavotus rīsus, un tad nelietojiet un nelietojiet četras stundas. Pēc tam jūs varat ēst kā parasti, izņemot sālījumus. Lai atkārtotu rīsu brokastu, tas ir vajadzīgs katru dienu divu nedēļu laikā( ne vairāk, citādi rīsi sāks lietot organismā noderīgas vielas).ievērošanu rīsu diētu, lai attīrītu organismu laikā var izraisīt nelielas kaites( piemēram, galvassāpes), kas notiek vienas dienas laikā( ja tie ilgāk, ņemt pārtraukumu uzturā 2-3 dienām, ēšanas, tajā pašā laikā vairāk nekā sezonas augļiem un dārzeņiem).Nākamajā reizē šāda divu nedēļu diēta būs iespējama tikai pēc pusotra gada vai diviem gadiem.