Diēta tomātu sula un griķi, un septiņu dienu diēta "Plus One" - vienkārši veidi, kā atbrīvoties no dažiem liekiem kilogramiem

vēlas skaisti puse cilvēces ir slim un fit skaitlis - nav ziņu. Bet turklāt es vēlos, lai diēta nebūtu slogs, bet pozitīvu emociju maksimums. Lai šāda diēta, varbūt jūs varat iekļaut diētu uz tomātu sulas.

Kas nav izmēģinājis šo brīnišķīgo un veselīgo dzērienu?Šādi cilvēki, iespējams, nepastāv. Un, pat ja ar to palīdzību jūs varat izmest pāris papildu mārciņas, tad tas ir pilnīgi brīnišķīgi.

Diēta tomātu sula jau ilgu laiku ieņem savu godības vietu tiem, kas vēlas zaudēt svaru un piepildīt savu ķermeni ar vitamīniem. Galu galā šis atspirdzinošs dzēriens, kas pilnīgi slāpst slāpes, ir daudz noderīgu īpašību.

Kas ir noderīgs tomātu sula?

Tā sastāvā ir neticami daudz vitamīnu: beta karotīna, A, PP, B grupas vitamīnu, folijskābes utt. Tajā ir vislielākais askorbīnskābes daudzums, kas organismā nav sintezēts, tādēļ tas jāsaņem ar pārtiku. Tas ir spēcīgs antioksidants, piedalās visās atveseļošanas funkcijās, ir vielmaiņas stimulators, un tas vēl nav viss.

organiskās skābes, ogļhidrātu, minerālsāļus, liels skaits mikro- un makroelementiem sastāva vēlamās dzēriena liek to uz vienu no pirmajām vietām dietoloģija. Sastāvā tomātu sula ir likopēns - tas ir spēcīgs antioksidants, kas iesaistīts sirds un asinsvadu un vēža profilaksē.Pektīnvielas šajā dzērienā ir iesaistītas holesterīna līmeņa pazemināšanā.

Tomātu sulas derīgo īpašību sarakstu var turpināt uz nenoteiktu laiku.

Izkraušanas dienas

Pirms jebkura diētas sākšanas ir ļoti labi pavadīt izkraušanas dienas, lai pagatavotu ķermeni smagākiem testiem. Lielisks variants tam būs divu dienu diētas lietošana par kefīru un tomātu sulu.

Vienkāršāka izplūdes versija būs tikai tomātu sulas izmantošana. Dienas laikā jums vajadzēs dzert pusotru litru šī gardā dzēriena. Jums vajadzēs dzert tikai dabīgu sulu, nepievienojot neko, labāku vārītu mājās, tas ir kvalitātes garantija. Vienlaicīgi dzērieni vienu glāzi, kad vēlaties ēst, arī dzert minerālu vai parasto dzeramo ūdeni.

Dažādu veidu diētas uz tomātu sulas

Šis noderīgais dzēriens ir labi apvienots ar gandrīz visiem produktiem. To bieži lieto dažādās diētās, piemēram, uz rīsiem un tomātu sula. Papildus sauļošanās dienām ar sulu un citiem produktiem tiek iztērēti diētas ar dažādu dienu skaitu.

Diēta tomātu sula un griķi

efektīvu piecu dienu griķu diēta ar tomātu sula palīdz zaudēt 3-4 kilogramus liekā svara un samazināt vidukļa uz pāris centimetru. Griķu putra sastāvā ir liels olbaltumvielu daudzums, kam trūkst tomātu sulas.Šie divi produkti perfekti saskaņo viens otru, papildinot un uzlabojot to īpašības.

Tātad, ēdienkarte: griķu putrausus gatavo uz ūdens, bez piedevām, tikai griķu ūdeni. Griķu daudzums nav ierobežots, un sulu vajadzētu ņemt litrā.Šīs sastāvdaļas var ņemt kopā vai atsevišķi piecas dienas. Turklāt, jums ir nepieciešams atcerēties par tīru ūdeni, tai vajadzētu dzert vismaz divus litrus dienā.

Plus viena - septiņu dienu diēta

Šī diēta ir izstrādāta 7 dienas, tas ir stingrs režīms. Izvēlne sastāv no viena litra tomātu sulas un viena papildu produkta. Katru dienu jums jāpievieno sastāvdaļa sulai, nesāciet to, nepievienojiet cukuru vai garšvielas. Lai nodrošinātu lielāku efektivitāti, produkti tiek ražoti ar zemu tauku saturu.

Vienīgais produkts var būt: vārīta liellopa gaļa, mājputni, zivis;jogurts, biezpiens, cepti kartupeļi, un tā tālāk. d. Diētas laikā svarīgi ir ne ielādēt šo sastāvdaļu no sirds, viss būtu ar mēru, var pievienot tēju, kafiju, un, protams, ūdens. Tā rezultātā mīnus 5-7 kg, un tas nav pat slikts. Izbaudiet svara zudumu!

Videomateriālu izvēle par rakstu