Diēta 10 tabula

diēta - sabalansēta un pilnīga uztura sistēma paredzēta, lai stabilizētu asinsriti un nodrošina visas nepieciešamās uzturvielas un enerģiju ķermeņa slimības, asinsvadu, sirds un nieru darbības traucējumi. Funkcijas

medicīnas uzturs 10. tabulu ^

Diēta skaits 10 ietver piecpadsmit medicīnas labsajūtu galdiem, kas paredzēti ar padomju pagātni, zinātniekus, dietologs, un terapeits MIPevzner. Terapeitiskās

diēta № 10 lieto šādos gadījumos:

• Nieres;
• sirds - asinsvadu slimības - sirds slimības, sirds, koronāras sirds slimības, postinfarction nosacījums, reimatisms, slikta cirkulācija;
• Pirmās vai otrās pakāpes hipertensīva slimība.

Mērķis ārstnieciskā barība desmitā daļa no tabulas šādu diētu:

• atvieglotu stāvokli pacientiem ar sāpīgām simptomiem;
• Izveido veicinošu vidi normālai apritei;
• Iztukšojiet gremošanas sistēmu, mazinot, nevis kairinot nieres;
• Palielināt diurēzi;
• Neaktivizējiet nervu, sirds un asinsvadu sistēmas.

terapeitiskās galds 10 diētas ierobežojumi uzņemtā šķidruma, galda sāli un pārtikas produktu, kas bagāts ar šķiedru, kas satur holesterīna un veicina vēdera pūšanos.

• ķīmiskais sastāvs un enerģētiskā vērtība ikdienas uzturā tabulas № 10.
• dienas kaloriju - 2600 kcal;
• Tauki - 70 grami, no kuriem 30% - dārzeņi, 40% - dzīvnieki;
• proteīni - līdz 100 gramiem, kur 60% ir dzīvnieku olbaltumvielas;
• Ogļhidrāti - līdz 420 gramiem;Dzeramais
• režīmā( ūdens, augļu dzērieni, želejas, utt) - ne vairāk kā 1,3 litru( šķidruma daudzumu samazinās ar spēcīgu pietūkums);
• sāls - līdz 5 gramiem, bet ar tūsku izslēdz.

priekšrocības veselīgs uzturs skaits 10 Pevsner ir šādi pozitīvi rezultāti:

• samazina pietūkums;
• izplūst no ķermeņa kaitīgas un toksiskas vielas;
• Stiprina sirds muskuli;
• Asinsrite un vielmaiņa normalizējas;
• Samazina pārmērīgu sirdsdarbību;
• Organisms saņem visas minerālvielas, vitamīnus un citas derīgas vielas, kas nepieciešamas tā normālai darbībai.

Diēta desmitais tabula sniedz sekojošus režīma un jaudas noteikumi:

• frekveņču pārtikas lietošanu, ar piecas reizes dienā;
• Pēdējā maltīte jāuzglabā stingri trīs stundas pirms gulētiešanas;
• apstrāde nodrošina stewing cepšana, novārījums vai tvaika metode, bet nepievienojot sāli;Nepieciešamā
• administrēšanu uzturs vislielāko produktu skaits, kas veicina aktīvu izdalīšanos lieko šķidrumu no organisma.

Diēta Nr. 10 ļauj barībā ievest šādus produktus:

• Augļi, ogas - viss, izņemot vīnogas;
• dārzeņi - puķkāposti, burkāni, kartupeļi, ķirbji, salāti, tomāti, zaļumi, gurķi, baklažāni, selerijas;
• Graudaugu - auzu, prosas, miežu, rīsu un citi;
• Pasta;
• Piens, piena produkti, ar minimālo tauku saturu, bet neietver treknu un sāļu sieru;
• Olas - ne vairāk kā trīs nedēļā;
• Gaļa - liellopu gaļa, tītara gaļa, vistas gaļa, truši, teļa gaļa;
• Zivis - heks, navaga, līdaka, mencas, līdakas;
• Maizes - kaltētiem( vakar) 2 kviešu maizes šķirnēm, cepumu, cepumu;
• Mērces - piena, skābo, augļu, tomātu;
• Visi dzērieni, izņemot vīnogu sulu, kakao un dabisko kafiju;
• Saldie produkti - ievārījums, medus, jujube, ievārījums.

aizliegšana sarakstā 10. tabula ietver:

• sēņu, gaļas, zivis, zupas un mērces;
• Taukais, sāļš, kūpināts, pikants ēdiens;
• Šokolāde un kūkas;
• Baltā svaiga maize;
• pākšaugi;
• sēnes, spināti, sīpoli, kāposti, ķiploki, redīsi.

Diēta uz Pevzneru 10. tabula: izvēlne nedēļu ^

uzlabot tehniku ​​diētu "10. tabula" piedāvā plašu produktu klāstu, kas var viegli apvienot un būt ļoti garšīgs, daudzveidīga un veselīga pārtika.

Paredzamā ikdienas ārstnieciskā barība ēdienkarte 10. tabulu šādi tiek ieteikts:

• Brokastis: tēja ar medu vai ievārījumu( aveņu, zemeņu), jebkuru biezputru ar sviesta, sausu maizi vai grauzdiņiem, sieru;
• Otrās brokastis: banānu - piena kafija ar musiļu, ogu vai augļu želeju;
• Pusdienas: veģetārietis( siers, dārzeņu), zupa ar skābo krējumu, grauzdēta piedāvājums liellopu gaļa ar tomātu mērci, burkānu dzēriens;
• Uzkodas: ābolu biezenis ar tvaicētiem žāvētiem aprikoziem un dabīgo jogurtu;
• Vakariņas: dārzeņu salāti, biezpiena soufli, piens.

Diēta Tabula 10 Dzemdību

• īpašu diētu grūtniecēm galda 10 ir trūcīgs uzturs, samazinot augsto stresa uz sirdi.
• Ikdienā ieteicams ēst dārzeņus, graudus, augļus, gaļu un piena produktus.
• sāls uzņemšana grūtniecēm ar slimību kuģu un sirds, ir tikai 7,5 gramus, un šķidrums - 1 litrs, vai 1.2.

hypolipidemic uzturs 10.tabula

hypolipidemic diēta 10. tabulā kopā ar medikamentu terapiju, lai palīdzētu sasniegt vairāk pozitīvus rezultātus, ārstējot sirds un asinsvadu slimībām.

Pārtikas hypocholesterolic uzturs būtiski ierobežo dzīvnieku tauki un liedz kompozīcijas ar olu dzeltenumiem, subprodukti, tauku gaļu, sviests, gaļas buljoni un zupas, trekna piena produktiem un konditorejas.

Aptuvenais vienas dienas versija hypolipidemic diēta izvēlnes desmitajā tabulā:

• Brokastis: olu baltumus, vārīti rīsi( vari ar pienu), apelsīnu sula;
• Otrās brokastis: ābolu gabali ar burkāniem, ceptu ar medu;
• Pusdienas: cepta siers vistas fileja, svaigi dārzeņi, maizes gabaliņš, ābolu dzēriens;
• Uzkodas: zemeņu želeja, dzeramais jogurts;
• Vakariņas: salāti vārītu zivju fileju, rīsi un vārītiem dārzeņiem, ogu želeju.

Popular receptes uzturs galda skaits 10 ^

recepti dažu ēdienu diētiskās daudzveidības 10. ierosina šādu tabulu:

liellopu gaļu ar žāvētām plūmēm

• 300 gr. Liellopu vāra, sagriež garās plānās sloksnēs un nedaudz apcep ar sīpolu krējuma sviestā.
• Tad apkaisa ar miltiem, labi samaisa, pievieno nedaudz ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes.
• Pēc vārīšanas pievienojiet mērcētas žāvētas plūmes.

Burkānu un rīsu pudiņš ar āboliem

• Vāra pāris tējkarotes rīsu, pievienojiet trūkstošo caur lielu rīve un sautētiem burkāniem( 3 gab.).
• Maisījums berzēt, pievieno pusi olas, karoti sviesta, rīvmaize un rīvētu ābolu.
• Pēc sajaukšanas ielieciet maisījumu veidnē un tvaicējiet to.
• Pudiņš pasniedz ar skābu krējumu vai krējumu.

Zemeņu - banānu kokteili

• šķēlēs banānu un tasi zemeņu novietoti blenderī, pievieno 100 ml piena un pātagu.
• Pievienojiet nedaudz müsli gatavam dzērienam.

rezultātus, nekustamā plāns un ārstus par uztura tabulas numurs 10 ^

rezultātu izmantošanas uztura tabulas numuru 10 - spēcīga struktūra samazina tūsku, samazināta elpas trūkums un bieži sirdsklauves. Turklāt tiek atjaunots sirds ritms un cirkulācija, uzlabojas ķermeņa vispārējais stāvoklis un palielinās darba ietilpība.

Desmitā uztura ilgumu personīgi nosaka ārstējošais ārsts atkarībā no slimības veida un pakāpes. Pateicoties ieteicamo produktu bagātīgajam sastāvam, ļoti viegli pārnēsāt veselīgu ēdienu izvēli.

atsauksmes par diētu 10 pacientu vidū tabulas redzams, ka tās piemērošana patiešām palīdz viņiem, lai atvieglotu sāpīgs stāvoklis, jūs jūtaties labāk nākotnē, lai tiktu galā ar slimību.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: