Kivi augļu noderīgās īpašības. Vai Kiwi ir kaitīgs?

Ne visi zina, ka kivi ieguva savu nosaukumu, jo līdzība ar putna no Jaunzēlandes, kuram ir tāds pats nosaukums. Lai saprastu, kādi ir noderīgas īpašības kivi, ir nepieciešams apskatīt tās struktūru.

šodien no rakstā jūs uzzināsiet:

• Kas ir noderīga kivi


• Derīgās īpašības kivi, ko izmanto medicīnā!


• kaitīgā


• Kivi kivi noderīga grūtniecēm


• Kiwi noderīga zaudēt svaru?

kivi

noderīga kivi, tāpat kā citas ogas satur daudz minerālvielu, vitamīnu, mikroelementu, ogļhidrātu un šķiedrvielu. Jūs varat atklāti teikt, ka kivi satur gandrīz vislielāko uzturvielu daudzumu starp visām ogām. Ir daudzi vitamīni pieejami cilvēka ķermeņa formas, piemēram, C vitamīns tajā nekā visās citrusaugļu un pat paprikas un upenēm. Protams, kivi satur ļoti svarīgus vitamīnus no B grupas, proti: B9, B2, B3 un B6.Arī var atrast vitamīnus D, E, A, un tā tālāk. Kiwi daudzas minerālvielas, kuras ir ātri uzsūcas cilvēka organismā: nātrija sāls, magnija, kālija, dzelzs, kalcijs, cinks, fosfors un mangānu.10% kiwi sastāv no šķiedras, disaharīdiem un monosaharīdu. Daudzos numuros kivi uzturā diētas laikā, jo tas satur 50 kalorijas uz 100 gramiem. Ikdienas lietošanai

kivi ievērojami uzlabo imūnsistēmu un uzlabo tās darbību, uzlabo reģenerācijas un aizsardzības funkcijas, palielina izturību pret stresu un tā tālāk. Atvērts, var teikt, ka kivi - zāles ogu, jo tas uzlabo sirds funkcijas, atjauno šūnu vielmaiņu, stimulē gremošanu, samazina risku ļaundabīgiem audzējiem. Bet lai Kiwi pozitīva ietekme uz ķermeņa, jums ir nepieciešams ēst katru dienu. Tā ir noteikta kā profilaksei, reimatiskas slimības, uroģenitālās sistēmas slimību un plaušu slimībām.

Kivi ir ļoti noderīgs sievietēm, jo ​​tas aizsargā matus no graying sakarā ar to, ka atjauno lipīdu vielmaiņu organismā.Jūs varat sadedzināt lieko tauku, atsaukt stagnējošo ūdeni no organisma, uzlabo gremošanu un vielmaiņu paātrināt. Due kiwi iet smaga vēderā, grēmas un arī izzūd atvasināts lieko ūdeni, kas tiek aizkavēta, sakarā ar augstu nātrija daudzuma organismā.Bieži pievieno kivi sejas maskas, lai padarītu ādu samtainu, maigu, gludu un veselīgu, ievērojami uzlabo sejas krāsu. Ja jūs ēdat kivi katru dienu, jūs varat aizmirst par slikto holesterīnu, uzlabot stāvokli kapilāru un asinsvadu, attīra asinis no kaitīgām vielām, kā arī mazinātu risku, varikozas vēnas un tromboze. Bet iesaistīties

kivi pārāk daudz arī nav vērts, jo viss, kas jums ir jāzina, kad apstāties, jo, kivi - eksotiski augļi, kas satur daudz skābes, kas iznīcina zobus un radīt dedzinošu sajūtu mutē.Kivi var kaitēt bērniem, radīt dedzināšanas sajūta gļotādu, un tā tālāk. Neēd kivi ar pienu, jo reakcija uz ķermeņa diezgan neprognozējams. Arī uzmanīgi kivi jāārstē ar alerģiju, jo tā bieži izraisa alerģijas.

Derīgās īpašības kivi, ko izmanto medicīnā!

Ārsti jau sen apgalvoja, ka, pievienojot kivi uzturā samazina risku ļoti briesmīgo slimību. Jums ir nepieciešams, lai izmantotu zelta kivi, jo tie ir visvairāk antioksidanti. Pēc par lietderību kivi - zaļa, laikā eksperimenta atklāja, ka summa, antioksidantu organismā ievērojami pieauga pēc tam, kad, ņemot zaļo kivi. Zinātnieki apgalvo, ka daudzas slimības parādās pēc oksidēšanas procesu, bet ēst kivi, tie tiek bremzēta, kas aizsargā organismu no rašanās slimību. Piemēram, oksidēšanās notiek aterosklerozes, sirds mazspēja, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, un pat ļaundabīgajiem audzējiem. Kivi var palielināt enerģijas daudzumu organismā un tādējādi palielinātu efektivitāti.

Pēc studijām Norvēģijā, ir pierādīts, ka kivi ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Taču, kā tas kļuva skaidrs, ka daudzi cilvēki ir alerģija pret kivi, kas ir ļoti nevēlams. Jums ir nepieciešams ēst mazas porcijas kivi katru dienu, lai organisms varētu pierast. Pat tie, kas nav alerģijas, jūs nevarat ēst kivi milzīgas porcijas, tas ir negatīva ietekme uz stāvokli kuņģa-zarnu traktā.
Ārsti izmanto
kivi no Ķīnas, ārstējot daudzas slimības, piemēram, ir iespējams izārstēt diabētu, jo kivi nesatur cukuru, un tas uzlabo asinsriti skartajās ķermeņa zonās. Ar kivi var atjaunot asins plūsmu uz iekšējiem orgāniem.

Dietologi iesaka kivi cilvēkiem, kas cieš no trūkuma apetītes. Jums nepieciešams ēst visu kivi pusi dienas vai, vēlams, pusstundu pirms ēšanas, lai uzlabotu sekrēciju kuņģa sulas un apetītes. Tas ir labākais, lai sāktu Kiwi ziemā vai pavasarī, jo organisms ir dehidratēts un zaudēt daudz vitamīnu un minerālvielu. Kā kivi iekļaut uzturā?Pirmkārt, jūs varat ēst to starp ēdienreizēm, nevis ēd maizītes ar sieru un desu. Otrkārt, jūs varat ēst kivi pusstundu pirms ēšanas, jo tas ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu peristaltiku un zarnu kustības. Kivi

kaitīgs

Protams, viss labais ir negatīvā puse, tostarp kivi. Galvenā problēma slēpjas kivi alerģiskiem ietekmi uz ķermeni, un alerģijas parādās ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Alerģiska reakcija ir ārkārtīgi spēcīga, tas var izraisīt anafilaktisko šoku rasties vai mēles un lūpām. Jūs nevarat dzert sulas kivi cilvēki, kam ir problēmas ar kuņģa vai žults traktātus, piemēram, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, nedrīkst ēst kivi jebkādā formā.Ja

ēst kivi lielos daudzumos, tas darbosies kā caureju, kas arī ir ļoti vēlama. Par kivi daudz ūdens un skābes, kas var izraisīt pasliktināšanos nieru slimības un uroģenitālā sistēmā.Tas ir tāpēc, ka no negatīvās īpašības kivi, jums vajadzētu konsultēties ar dietologu vai izlemt precīzi - izmantot to vai nē, ja jums nav problēmas ar ķermeņa, ēst kivi mērenību.

Kas ir noderīga kivi grūtniecība

Grūtnieces baidās pievienot jaunus produktus savā uzturā, jo tie nezina, līdz gada beigām, kā tas iedarbojas uz organismu. Lielākā daļa sieviešu iet pie ārsta, un pēc tam dzirdēju diezgan pretrunīgi viedokļi: daži saka, ka Kivi palīdz ķermeni un atjauno imūnsistēmu, kā arī stimulē gremošanu, un citi ārsti saka, ka kivi var izraisīt alerģiskas reakcijas un radīt ļoti nevēlamas sekas. Tieši tāpēc mēs piedāvājam pilnīgu aprakstu par ietekmi, kivi uz sievietes ķermeni grūtniecības laikā, tāpēc jums nav jābūt nervu un jāuztraucas par to.

Ar un liela patēriņš kivi, iespējams, ir pozitīva ietekme uz ķermeņa, jo tas satur daudz minerālvielu un vitamīnu nepieciešama augļa attīstību un savu veselību ir normāli. Tomēr viedokļi atšķiras, jo kivi pieder eksotisko augļu, bet tie parasti nav pilnībā uzsūcas organismā, sakarā ar to, ka līdz ar citu vietu, kur pilnīgi atšķirīga klimata. Sakarā ar to, ka organisms netiek pielāgota kivi - tas neuzsūcas gremošanas trakta un cēlonis traucējumiem un alerģijām. Bet kāpēc sievietes izmanto banāni bez jebkādām problēmām, un kivi ir atturīga? Banāni ir pieaugusi arī citās klimatā, bet tie ir pilnīgi uzsūcas.

Grūtnieces jāiekļauj kivi uzturā iemesla dēļ, ka tas ir ļoti daudz C vitamīna, stiprina imūnsistēmu, kā arī magnija un kālija. Jo C vitamīns samazina varbūtību, saaukstēšanās un vīrusu slimību, piemēram, auksti vai gripa. Visi pieraduši, ka tā ir citroni, apelsīni un greipfrūti satur visvairāk vitamīnu C, bet tas nav tik, kivi pārsniedz daudzumu citrusaugļiem C vitamīnu, kas ir svarīgs, citrusu izraisīt smagākas alerģiju nekā kivi. Bet, ja jūs vēlaties, lai droši palielināt šo vitamīnu organismā, jums ir nepieciešams dzert novārījums rožu gurniem.Ņemot

magnija un kālija uzlabo funkciju sirds un asinsvadu sistēmas un sirds muskuļu ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, jo pēkšņas izmaiņas organismā rada lielu slodzi uz sirdi. Pateicoties šim labi organizētas un precīzu darbu, sirds jāsaglabā visā grūtniecības laikā.

Arī daudzas sievietes grūtniecības laikā saskaras ar aizcietējumiem un pat hemoroīdi, tāpēc ieteicams lietot kivi kopā ar cigoriņiem. Pateicoties tam, aizcietējums ātri iziet, un hemoroīdi izzūd. Tiek arī uzskats, ka plūme, rozīnes un žāvēti aprikozes ir ļoti vāji, salīdzinot ar kivi.Ēdiet 2 kivi dienā, lai atbrīvotos no aizcietējumiem, bet arī dzert vismaz divus litrus tīra ūdens. Pēc dzeršanas ar kivi, jums vajadzētu dzert ūdeni vai notraipīt zobus, lai skābe neizšķīst zobu emalju.

Bet vai kivi var būt kaitīgi? Ja jūs ēdat to saskaņā ar dienas likmi, problēmas nebūs, bet, ja jūs neiecietīgi pret kivi, jums tas ir jāatsakās.Ēdiet pa divām kivi diennaktī, ja nevēlaties, lai būtu alerģija. Alerģiju raksturo pūtītu parādīšanās uz ādas, kakla apsārtums, drudzis un tā tālāk. Jūs nevarat ēst kivi grūtnieces, kam ir gastrīts, kuņģa čūlas, cistīts un citas nepatīkamas slimības. Jebkādas urīnizvades sistēmas un kuņģa un zarnu trakta slimības var pasliktināties, ja ir kivi.

Kiwi ir noderīga, lai zaudētu svaru?

Pārliecinieties, lai iekļautu kivi sieviešu, kas vēlas zaudēt svaru, uzturā.Tas satur daudz fermentu un enzīmu, un neliels kaloriju daudzums padara to vēl pievilcīgāku. Kivī praktiski nav fruktozes un cukura, bet ir šķiedra, kas uzlabo zarnu darbību. Jūs varat uzlabot ādas stāvokli sakarā ar to, ka kiwi veido šķiedras no kolagēna, tas ir ļoti noderīgi sievietēm, kam ir grumbas.

Pēc ēšanas ir jāēdiet kivi, jo tas novērš dedzināšanu un dievišķo parādīšanos, un skābes paātrina pārtikas gremošanu. Lai zaudētu svaru, katru otro dienu jāēd katli pusi stundas pēc ēšanas, bet vienlaikus neēdiet vairāk par 2 kivi. Kivi atjauno normālo zarnu mikrofloru, paātrina gremošanu un tādējādi vielmaiņu. Pateicoties ietekmei uz nierēm, jūs varat atbrīvoties no liekā šķidruma, kas ilgu laiku ir uzkrājies organismā.Kā iekļaut kivi jūsu uzturā, mēs runāsim tālāk.

• pirmā diena Brokastis: vārīta olu, trīs nogatavojušās kivi, stiprā kafija bez cukura un piena, sviestmaize ar baltmaizi un sieru;


• pusdienas: gurķu un tomātu salāti, pieci gatavie kivi, 200 grami ceptu vistas krūtiņu;


• vakariņas: svaiga sula, 200 grami beztauku biezpiena, trīs kivi;


• Pusstunda pirms gulētiešanas: 200 mililitri kefīra.

Otrā

• diena Brokastis: rudzu maizes šķēle, trīs kivi, svaiga sula, trīs olas ceptas olas;


• pusdienas: divi tomāti, grauzdiņi, 250 grami vārītu zivju bez taukiem, pieci kivi;


• vakariņas: vārīta ola, 200 g vārītas vistas krūtiņas, banānu un kivi;


• Pusstundu pirms miega: 200 grami beztauku biezpiena un viena kivi.

Ņemiet vērā uzturu desmit dienu laikā, jums ir jāmaina dienas. Pārāk strauji neizkļūt no uztura, pakāpeniski pievienojiet parasto ēdienu. Protams, tas būs labāks, ja piesakās peldbaseinam vai fitnesa, lai paātrinātu liekā svara sadedzināšanu. Aptuveni desmit dienu laikā, atkarībā no fiziskās aktivitātes, jūs varat zaudēt 4-7 kilogramus. Diētu var atkārtot divus mēnešus vēlāk, nekādā gadījumā agrāk.

Esi vesels ar mūsu dārgajiem lasītājiem!