Simptomi un vitamīna trūkuma pazīmes

vitamīnu trūkums - problēma, kas var ietekmēt personu, jebkurā gada laikā, bet biežākviss tas parādās ziemā un pavasarī, kad organismam trūkst vitamīnu.

avitaminoze, hipervitaminoze, vitamīnu trūkumu: Simptomi ^

Galvenie vitamīni nonāk cilvēka organismā ar pārtiku, tāpēc vasarā un rudenī to trūkumu nav: visur pārdod dārzeņi un augļi ir avots lielu skaitu uzturvielu.

Visas izmaiņas ziemā vai pavasarī, kad svaigu pārtiku ir grūti atrast, un, ja ir pazīmes, vitamīnu trūkums. Lai atbrīvotos no tiem, jums vajadzētu lietot multivitamīnus kompleksi, pretējā gadījumā stāvoklis var pasliktināties.

Kādi ir galvenie simptomi beri-beri:

• aizkaitināmība, hronisks nogurums, biežas galvassāpes;
• Sausa un bāla āda, kairinājuma izskats;
• Sausums, matu izkrišana un šķemšana;
instagram viewer
• sasprēgājušas lūpas stūri, kurām nav piemērojami krēmi;
• Hronisko slimību paasinājums.

Atšķirībā no pavasara, ziemas vai krist beriberi, hipervitaminoze ir tās tiešs pretstats, un nāk kā rezultātā overabundance jebkuru vitamīnu. Sekas šajā gadījumā ir daudz nopietnāks:

• traucējumi krēsls;
• Vemšana un slikta dūša;
• Iekšējo orgānu disfunkcija. Attiecībā

hypovitaminosis, tas izriet no trūkst vitamīnu un būtiski atšķiras no vitamīna deficīts, kurā notiek tās trūkums.

vitamīna deficīts - tā ir slimība, kas rodas sakarā ar ilgstošu trūkst dažu vitamīnu uzturā, un jums nevajadzētu ārstēt to viegli, jo tas var radīt sarežģījumus: sepsi, psihoze, koma vai sirds mazspēja, retos gadījumos - nāvi.

Ko darīt, ja vitamīnu trūkums

mācīties par cēloņiem beri-beri, ļoti svarīgs laiks, lai noteiktu, tieši to, ko vitamīni trūkst un kādus produktus tie ir. Nākotnē, jums ir nepieciešams, lai mainītu savu diētu un sākt ēst pareizi, citādi tas nebūs iespējams, lai izvairītos no sarežģījumiem.

Kā atbrīvoties no beri-beri ^

vitamīnu deficīts A vitamīna

Ja organismā trūkst A vitamīna, parasti galvenokārt skar acis: pasliktinās redze, sajūtu spriedzi. Turklāt āda sāk mizu un matus izkrit. Lai novērstu deficītu, ir ieteicams patērēt pārtiku, kas bagāts ar vielu dati:

• Dārzeņi un augļi zaļā vai dzeltenā krāsā;
• pētersīļi;
• Cūkgaļas vai liellopu aknas;
• Jūras zivju aknas.

vitamīna deficīts vitamīna B6

Pēc deficīts B6 vitamīna ir traucēta uzmanība, anēmija, samazināta apetīte, sāk ciest no galvassāpēm.Šī viela ir iesaistīts daudzos procesos organismā, un to var iegūt no šādiem produktiem:

• valriekstiem;
• sojas pupas;
• Pupiņas;
• tunzivs un makrele;
• Seabuckthorn;
• Liellopu aknas un nieres;
• Mārrutki;
• Mieži un prosa.

vitamīna deficīts B12 vitamīna

Tādā gadījumā var just vājumu, ir tahikardija, traucēta koordinācija, pasliktinās garastāvoklis, un tā var izpausties vitiligo un ādas hiperpigmentācija.Šis vitamīns var pagatavot no gaļas, blakusproduktu, sausais pilnpiens, sieru, jogurtu, biezpienu, jogurtu vai olām, bet bieži vien ārsti izrakstīt un ārstēšanu:

• ievads muskulī līdz 500 mkg Ciānkobalamīns ūdenī šķīstošs risinājumu;
• tablešu lietošana ar vitamīnu.

avitaminoze B1

Kad diagnosticēšanai trūkums tiamīna var rasties vājums, runas traucējumi, caureja, sāpes sirdī, aritmija, elpas trūkums un pietūkums, sāpes, vai jutīgumu, kājām zaudējumu. Lai atrisinātu šo problēmu, ir nepieciešams veikt apstrādi ar vitamīnu intramuskulāri administrēšanu un patērēt produktus, kas satur to:

• kaltētiem alus raugs;
• Griķi un auzu pārslu;
• Cūka, olas, zaļie dārzeņi;
• rieksti;
• Gaļa un piens.

pazīmes beri-beri vitamīna C

visbiežāk trūkst šī vitamīna notiek, pamatojoties uz nepietiekamu uzturu ar pārsvars ogļhidrātu, un tas izpaužas kā asiņošana smaganas, attīstības scorbutic lingvita, asiņošanu locītavās, zem ādas vai muskulī.Kā ārstēt vitamīna C vitamīna deficītu:

• Izmantojiet askorbīnskābi;
• viņi ēd bagātu pārtiku: savvaļas rožu, sarkanā paprika, smiltsērkšķi, citrusaugļi, kivi, pētersīļi un jāņogas.

vitamīna deficīts D vitamīna

Ja ķermenis jūt vajadzību pēc D vitamīna, to var atrast, izmantojot galvenajiem simptomiem: miega traucējumi, nogurums, apetītes zudums, neskaidra redze, pēkšņs svara zudums. Lai atbrīvotos no šī vitamīna deficīts ir piešķirts īpašs ārstēt:

• ārsts medikamentus, kas satur mākslīgi sintezēto vitamīnu;
• Sarežģītai terapijai ieteicama ultravioleto starojumu un kalcija preparātu lietošana. E

avitaminoze vitamīns

Tas ir visizplatītākais variants beri-beri, kurā ir vielmaiņas traucējumi, neiroloģiski traucējumi, trausli nagi, sausa āda, anēmija, iekaisumu gremošanas orgānu. Lai aizpildītu tokoferols deficīts ieteicamie preparāti, kas satur to, kā arī produktiem:

• Augu eļļas;
• Cūkgaļas tauki, liellopu gaļa, liellopu gaļa;
• Krējums, skābais krējums, pilnpiens;
• Neslīpēti rīsi;
• Pupiņas, kivi, brokoļi, āboli, tomāti, mango, spināti.

vitamīna deficīts vitamīna K

vairāk retu sugu beri-beri - trūkst C vitamīna Tās sekas ir diezgan smags: tur asiņošana un asiņošana, dažos gadījumos diagnosticēta patoloģiskas izmaiņas kuģu un megaloblastiska anēmija, kas noved līdz nāvei.

ārstēšana tikai ārsta uzraudzībā, ieviešot fitomendiona un novērst uzsūktspēja pārkāpumiem, kuru dēļ visbiežāk notiek par trūkumu slimības.

Ārstēšanas beri-beri tautas aizsardzības līdzekļiem: Receptes ^

Ja trūkst vitamīnu izpaužas vieglu, atbilstošu ārstēšanu beri-beri ar dabīgo dzērienu:

• berzēja izejvielas bietes, ielieciet to pudelē un pārlej nedaudz ūdens. Mēs uzstājam, ka 2 nedēļas mēs dzeram 100 g pirms ēšanas, lai uzlabotu tonusu un atjaunotu spēku;
• Mēs slīpām skuju mizu, 1 ēdamkarote.latšķaida ar verdošu ūdeni( 0,5 litri), uzkarsē un vāra 15 minūtes, pēc tam uzstāj pusstundu un filtrē.Mēs dzer trīs reizes dienā 150 ml;Aizpildīt sausu
• naktssveces( 1 ēdamk L..) Verdoša ūdens( 250 g), uzstāt pusstundas līdz filtrē.Ēd ar deficītu A un C vitamīna pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā uz 300 g

novēršana beri-beri

Ņemot vērā, cik vitamīnu trūkums izpaužas, tas ir labākais, lai novērstu, lai izvairītos no negatīvas sekas:

• sabalansēt savu uzturu, lai tas apmeklējavisus svarīgos vitamīnus un citas vielas;
• Izveidot savu diētu no graudaugiem, augļiem, liesa gaļa, dārzeņi, augļi un zema tauku zivis: visi šie produkti ir galvenais avots lielākajai daļai vitamīniem;
• rudens, ziemas un pavasara dzert vitamīnu un minerālvielu piedevas, lai novērstu trūkumus.