Produkti, kas palielina testosteronu vīriešiem

vīriešiem starp visiem hormoniem svarīgākajiem vīriešiem ir testosterons, patiesībāviņš ir atbildīgs par seksuālajām aktivitātēm un vispārējo izskatu.

produkti, kas palielina testosteronu: ^

rīcību normālai attīstībai seksuālās īpašībām ir svarīga loma testosterona, un viņš ražo dzimumdziedzeru, sēkliniekiem un virsnieru garozas. Samazināšanās likme šo hormonu var izraisīt vairāki faktori:

• nepietiekams uzturs: Ja organismā trūkst minerālvielas un vitamīnus, tas noteikti ietekmēs par vīriešu veselību.Šajā gadījumā tas ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas palielina testosterona līmeni, jo tām ir pozitīva ietekme uz tās ražošanu;
• Liekais svars: šajā gadījumā samazinās testosterona un sieviešu dzimuma hormonu - estrogēnu - gluži pretēji sāk intensīvi ražoti;
instagram viewer
• Vecums: sakarā ar fizioloģiskajām īpatnībām katram cilvēkam pēc 40 gadiem samazina summu, šo hormonu, bet tas var tikt palielināts, ēdot pārtiku, kas palielina testosterona;
• Psiholoģiskās problēmas: kā zināms, lielākā daļa slimību rodas nervos;
• Kaitīgi ieradumi;
• Galvas trauma.

papildus asins testu, netieši nosaka zemo līmeni testosterona var būt uz šādiem pamatiem:

• zudums interese par sieviešu dzimuma, vāju erekciju, vai tās trūkumu;
• izturība, smags nogurums;Pārmērīga uzbudināmība, depresija;
• Sporta sporta treniņu rezultātu neesamība, muskuļu samazināšana;
• Nepamatots ķermeņa masas pieaugums;
• Nav, bezmiegs;Apturot
• matu augšanu vai retināšana dažādās ķermeņa daļās;
• Trausli kauli, osteoporoze;
• Balss mazināšana, strauja ādas novecošana.

Sievietes lieko testosterona normas, kas ir pretrunā ļoti kaitīgs: tas sākas aktīva matu augšana uz ķermeņa, coarsens savu balsi, ir problēmas ar ieņemt bērnu. Ja tā ir nokritusi, ir kopums kilogramiem, sausa āda, retināšanas matu un rudenī, samazināts libido.

Tieši šiem simptomiem var sākotnēji zina par šo problēmu, bet pēc tam, kad pārbaudes ir nepieciešama ne tikai, lai ņemtu izrakstītās zāles ārsts, bet arī iekļaut dabas pārtikas produktus uzturā, palielināt testosterona, jo tie ir svarīga loma veselības jomā.

Kādi pārtikas produkti palielina testosterona vīriešiem un sievietēm ^

, kas paaugstina testosterona vīriešiem: saraksta

vissvarīgākais ir produkti, kas palielina testosterona vīriešiem, kuri regulāri darīt sporta zālē, jomuskuļu attīstības temps lielā mērā ir atkarīgs no tā.Turklāt trūkums šo hormonu samazinās izturību, lai sportistiem un vienkārši pārstāvjiem Stiprais dzimums ir ēst šādu:

• gaļu: tas satur daudz olbaltumvielu, stiprina muskuļu audus;
• Seafood: tie ir bagāti ar omega-skābes, kas aktivizē testosteronu;
• Augļu dzeltena, zaļa vai oranža: klāt šiem vitamīniem ir pozitīva ietekme uz testosterona līmeni organismā;
• Svaigi dārzeņi, piemēram, avokado, selerijas, kāposti un tomāti hormonu līmenis ir palielināts, kā arī novērstu seksuālās problēmas;
• Green;
• Nuts: tiem ir pozitīva ietekme uz iedarbīgumu, jo.stabilizēt vīriešu dzimuma hormonu skaitu;
• Graudaugu biezputra: graudaugi, kas atrodas zarnās celulozes attīra un aktivizē asinsriti iegurņa orgānos, kā rezultātā labāku iedarbību;
• Sarkanais vīns mēru: Tas bloķē fermentu, kas veicina testosterona pārveidošanos estrogēnu.

testosterona līdzekļi sievietēm

Saskaroties ar hormonālām problēmām, ir svarīgi zināt, ko pārtikas produkti palielina testosteronu:

• mājputnu gaļa, jūras veltes, austeres, saulespuķu sēklas, rieksti un aknām;
• olīvas, avokado, tuncis, lasis, zemesriekstu sviests;
• Redīsi, rāceņi, kāposti;
• Labība un pākšaugi;
• brokoļi, ziedkāposti, sparģeļi, dzeltena paprika, baklažāni, selerijas.

produkti, kas palielina vai samazina testosterona

uzzināt visu par pārtikas produktiem, kas palielina līmeni testosterona, ir nepieciešams pārskatīt informāciju, kāda veida pārtiku tas palīdz samazināšanos:

• gāzētus dzērienus;
• Ātrā ēdināšana;
• Kūpinātas desas;Augu eļļa, izņemot olīvu un riekstu;
• majonēze;
• Taukskābju piena dzērieni;
• Alus;
• Cukurs;
• Kafija;
• Buns un konditorejas izstrādājumi.

Kādi pārtikas palielināt testosterona: medicīniskais atzinums ^

Saskaņā ar ārstiem, lielākā daļa testosterona samazināšanās ir novērota tiem, kas noved neaktīvu dzīvesveidu un ļaunprātīgi kaitīgu pārtiku. Attiecībā uz iesaistītajām stiprums apmācību sportistiem, tie ir vairākkārt norādījusi, ka šis hormons palīdz viņiem iegūt spēku, turklāt tā ievērojami pieauga slodzes laikā.

Kas jums jādara, lai testosterona bija normāla:

• regulāri ēst pārtiku, kas paaugstina testosterona organismā: tie ietekmē ne tikai hormoni, bet kopumā ir laba veselība;
• palielināt fiziskās aktivitātes: tas novērš dažas slimības, un tai ir pozitīva ietekme gan uz struktūru ķermeni, un darba iekšējo orgānu;
• Stop smēķēšana un alkohola: tiem ir negatīva ietekme uz kādas personas ķermeņa;
• Saglabāt veselīgu dzīvesveidu.

Atbilstība šiem vienkāršiem noteikumiem palīdz normalizēt hormonu līmeni, kā arī, lai nodrošinātu pilnvērtīgu seksuālo dzīvi un labu veselību, jo tas viss ir tāda pati vērtība gan vīriešiem, gan sievietēm.