Dzīvnieku izcelsmes produkti

gandrīz jebkuras personas klātbūtni dzīvnieku izcelsmes produktu diētu, tāpēc tas ir ļoti svarīgi zināt,kāda loma viņi spēlē par ķermeni.

priekšrocības dzīvnieku izcelsmes produktiem ^

gandrīz visi dzīvnieku izcelsmes pārtikas ir būtisks elements - proteīnu, kas ir būtiska, lai kaulus un muskuļus.

Bez tam, tie satur citas vielas, kas ir labvēlīga vai otrādi - negatīva ietekme uz veselību, atkarībā no konkrētā veida pārtiku. Viņa vārds

šie produkti iegūti no tā, ka tie ražo dzīvnieku atkritumiem, un tie ietver medus, olas, piens, jogurts, siers, gaļa, zivis un zivju eļļu.

dzīvnieku izcelsmes pārtikas: labums vai kaitējums cilvēka

Runājot par derīgās īpašības šiem produktiem, ir nepieciešams ņemt vērā to ietekmi uz ķermeni:

• Tie satur olbaltumvielas uzlabo sintēzi hormonu un fermentu, stiprina muskuļu audus;
• dzelzs, kas uzsūcas no dzīvnieku pārtika ir labāka nekā no rūpnīcas, tas ir noderīgs asins plūsmu;
• tauki, kas iegūti no šiem produktiem, žults stabilizētu un uzlabotu darbību iekšējo orgānu, bet to pārpalikums var arī negatīvi ietekmēt to darbību. Lai izvairītos no tā, jums ir jāēd liesās gaļas: tajā ir optimāls tauku daudzums organismā.

kaitīgas sekas ir tas, ka izmantošana taukskābju pārtikai destabilizēta vielmaiņas procesus, kur tas ir iespējams "nopelnīt" aptaukošanās, diabēta un daudz citu endokrīno slimību.

tagad neparasts, lai atrastu cilvēkus, kuri neēd dzīvnieku produktus no psiholoģiska vai morālu apsvērumu dēļ.Tos iedala divās kategorijās: pirmā - veģetāriešiem, kuri atsakās tikai no zivīm un gaļu, bet stingrus ierobežojumus medus, piens un siers viņi nav.

otrā kategorija - vegāni: tie neēd pārtiku, kas ir sagatavots ar piedalīšanos jebkura dzīvnieka, vai tas būtu medus, jogurts vai gaļu. Par šādu diētu ieguvumi joprojām tiek pretrunīga, bet ir pierādīts, ka klātbūtne dzīvnieku pārtikas olbaltumvielu uzsūcas daudz vieglāk, nekā tiem, kas iegūti no augu valsts produktiem.

Vēl viens iemesls, kāpēc daži cilvēki dod priekšroku veģetārietis vai vegāns - tauku saturs dzīvnieku izcelsmes produktos: ir zināms, ka ļaunprātīga treknu produktu, bieži vien ir cēlonis slimībām, tāpēc cilvēkiem, kuri dod augļus un dārzeņus, kas bieži dzīvo ilgāk nekā gaļas ēdāji.

Strīdi par produktiem, dzīvnieku un augu izcelsmes joprojām nav kristies, bet, saskaņā ar ārstiem, ir svarīgi ievērot pasākuma viss, un nav skriešanās no vienas galējības uz otru.

dzīvnieku izcelsmes produkti: saraksts derīgo īpašību ^

vitamīniem Kas pārtikas sastāvā ir dzīvnieku olbaltumvielas

Šis jautājums visbiežāk uzdots ar sportistiem, kuri vēlas veidot muskuļu, jo tas jums ir jāizmanto produktus katru dienu, kas satur olbaltumvielasdzīvnieks:

• Beef: vislabāk ir izvēlēties liesu gabalu un gatavot vārot;
• Aknas: no visiem blakusproduktiem tas satur vislielāko olbaltumvielu daudzumu;
• Putns: šāda gaļa ir ļoti viegli sagremojama;
• olas: divi gabali ietverti aptuveni 17 g olbaltumvielu, un no tām ir ieteicams, lai sagatavotu omletes tvaiku vai vienkārši vārīti;
• Biezpiena: Tas ir vislabāk uzsūcas, ja sajauc ar krējumu vai zema tauku satura jogurtu;
• Zivis: papildus proteīniem, tā bagātina ķermeni ar Omega skābēm. Kādus dzīvnieku izcelsmes produktus jūs varat ēst kulturists

  Atšķirībā no cilvēkiem, kam nav nekāda sakara ar sportu, bodybuilders, un tiem, kas regulāri slodzēm sevi stiprums apmācību jābūt Visvairāk pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar olbaltumvielām dzīvnieku izcelsmes produktiem. Procesa olbaltumvielu aprēķins var būt šāds: 2 kg uz svara kilogramu. Tāpat ir jāņem vērā, ka pilnvaras noteikt masu un žāvēšana ir atšķirīgs:

  • Ja jūs vēlaties, lai paātrinātu muskuļu augšanu, daudzums olbaltumvielu produktiem vajadzētu sasniegt 20%;
  • ātrai žāvēšanai un sadalīšanas tauku olbaltumvielu būtu veido 70% no diētas uz taukiem - par 10%, un lēnas ogļhidrātu - 20%.

  vitamīns P saturs produktos, dzīvnieku izcelsmes

  Viens no trūkumiem dzīvnieku izcelsmes produktu ir tas, ka E vitamīns tie satur. Ja ķermenis jūt savu trūkumu nepieciešamību ēst aprikozes, citrusu, ananāsi, ķiršus, griķu, upenes, rožu gurniem un salātus.

  vitamīns B12 ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktu

  Šī pozīcija var atrast olu un subproduktu, un viss saturs vitamīnu dzīvnieku izcelsmes produktos bieži samazināts līdz minimumam, tāpēc, bez izņēmuma, cilvēki tiek aicināti ēst dārzeņus un augļus.

  C vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktiem

  Tiek uzskatīts, ka C vitamīns ir atrodams lielos daudzumos, vienīgi paprikas un citrusu, bet tas nav tik: to var atrast zirga pienu, kas ir ļoti laba veselība:

  • normalizē vielmaiņu;
  • novērš infekcijas slimības;
  • Uzlabo asinsriti;
  • Palielina spēju.

  D vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktiem

  galvenais avots šā vitamīna ir mencu aknu eļļa, olas, aknas, liellopu vai vistas, austeres, zivis, jūras veltes, olas, siers, biezpiens un piens, bet augos tas ir ļoti reti.

  ĢMO dzīvnieku izcelsmes produktos

  Ģenētiski modificētie organismi visbiežāk sastopami augu pārtikas produktos,daudzi uzņēmumi tos izmanto, audzējot soju, kukurūzu vai kokvilnu. Viņi var iekļūt gaļā vai zivīs tikai tad, ja tos apvieno ar dārzeņiem, vai barības cāļiem un liellopiem ar augiem, kas audzēti uz piedevām.

  Kāda dzīvnieku izcelsmes pārtikas nav

  holesterīnu Starp visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, nav tie, kas nepalielina holesterīna, tie nav pieejami, bet jūs varat samazināt savu ietekmi, aizvietojot tauku satura pienu, sieru, zivis vai gaļu liesu.

  Mēs arī iesakām izlasīt rakstu Produkti, kas palielina vīriešu iedarbību.

  Dzīvnieku produkti: medicīniskais atzinums ^

  visa pārtika, vai augu vai dzīvnieku nozīme cilvēka organismā, tāpēc atmest gaļu vai, piemēram, biezpienu, tomēr nav tā vērts.Ārsti uzskata, ka tas var radīt veselības problēmas, bet veģetārisma negatīvie aspekti vēl nav pētīti.

  Lai novērstu slimības, pietiekami, lai ēst, ieskaitot diētu un dārzeņiem, un gaļas - tikai šajā gadījumā, organisms saņems visu nepieciešamo materiālu viņam.