Noderīgi produkti zarnām

noderīgus produktus zarnupalīdz saglabāt labu veselību un novērst noteiktas slimības, kā arī, lai efektīvi cīnītos ar aptaukošanos.

Produkti normālai darbībai zarnas: kādi ir to raksturojums ^

Health Products zarnas iedala divās grupās:

• stimulē tā peristaltiku: tie satur šķiedrvielas, kas palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem un radīt toksīnus;
• atbrīvoties no caurejas un gāzu uzkrāšanos: tās atjaunot mikrofloru, nomierina kairinājumu, samazina fermentācijas procesus.

īpaši attiecīgie pārtikas produkti noderīga kuņģa un zarnu trakta, lai tiem, kas cieš no dažādām slimībām:. . Atony, caureja, hepatozes, aizcietējums, pankreatīts, gastrīts, čūlas ezofagītu, utt

Kāda ir būtība izmantošanas izdevīgākais zarnām veselības produktiem:

instagram viewer
• tie ļauj normalizēt krēslu, ja traucējošu caureja vai aizcietējums;
• attīra zarnu mikrofloras;
• uzlabo gremošanu;
• sniedz ķermenis ar noderīgas vielas izraisa paplašina pinnes, ādas stāvokli uzlabotu, stiprāku nagus un matus.

Zinot, kāda pārtika ir laba zarnas, tas ir iespējams, lai panāktu svara samazināšanu, joproti, par tīrību un pareizu funkcionēšanu kuņģa-zarnu trakta atkarīga procesu hidrolīzes.

visnoderīgākā pārtiku zarnās: saraksts ^

noderīgas un kaitīgu produktu

zarnu Starp produktu restaurācijas labvēlīgo mikrofloru zarnu ir šādi:

• Izejvielas augļi, dārzeņi, rieksti un graudaugi no visagraudi satur celulozes, pektīni un ēdamas šķiedras, kas veicina, lai atbrīvotos no aizcietējumiem;
• Piena produkti: tie satur pienskābes baktērijas, lai novērstu pūšanas;
• sīpolu un ķiploku: tie iznīcina patogēnās baktērijas, kas parasti notiek pie puves nesagremojams pārtiku;
• Augu eļļas: ja traucēta aizcietējums, tad nedrīkst ēst dzert 1 ēdamk.lsaulespuķu, valriekstu, olīvu vai linsēklu eļļas;
• Black redīsi, krustnagliņas, dilles, medus, vīģes un mežrozīte.

uz kaitīgiem produktiem ietver:

• gaļu. Ja jūs to izmantot lielos daudzumos, var izraisīt pūšanas, jo tas šķeļ uz ilgu laiku;
• zirņi. Izraisa vēdera uzpūšanās, kas izraisa pasliktināšanos sūkšanas zarnu funkcijas;
• piens: laktozes nepanesamība var parādīties caureja.

Noderīgas produkti slimības zarnu

šādu pārtikas produktu, ir sadalītas saskaņā ar to, ko no šīm slimībām ir pievienots - aizcietējumi vai caureja.

Ar hronisku aizcietējumu efektīvi, šādus produktus un ēdienus, kurus vēlaties iekļaut savā ikdienas uzturā:

• Zupas diezgan vājās buljoni;
• Vakardienas maize;
• liesa gaļa vārīti vai cepti;
• Fish;Drupans
• graudaugu biezputras, sautējumiem griķu, miežu vai kviešu graudi;
• burkāni, bietes, tomāti, vārīti kāposti;
• Svaigi augļi;
• medus;
• piens, svaigs siers un jogurts, krējums;
• sviests;
• suns rožu novārījums.

Ja aizcietējums nevar dzert melnu kafiju, šokolādi, dzērvenes, želejas, nerassypchatye biezputru, vārīti kartupeļi, pārāk karstu ēdienu un sarkano vīnu.

Noderīgas produkti caurejas:

• Zupas bez taukiem;
• Cepumi un maize;
• Gaļa;
• Svaigs biezpiens;
• Mīklas vārītas olas;
• Augļu želeja;
• Rīvēti āboli;
• Zaļā tēja, pagatavota kakao ūdenī.

Šajā gadījumā kaitīgs ir sula citrusaugļu, pupas, pienu, kafiju, vārītas cieti vārītas olas, šokolādes, makaroni, kviešu, zaļus augļus, garšvielas un garšaugi, skābētiem kāpostiem, bietēm, tomātu sula, plūmēm, redīsi, rutki, gurķi un dažādijogurti.

Noderīgas produkti meteorisms

atbrīvoties no pieauga gāzes ražošanas zarnās palīdzēt šādus produktus:

• bietes, ķirbji, burkāni;
• Graudaugu( izņemot kviešu un miežu);
• tīrs dzeramais ūdens;
• Svaigi mājdzīvnieku sulas;
• Kviešu maize;
• vārītas mērcētas vārītas olas;
• Steam Omlete;
• Zema tauku satura zivis un gaļa;
• Granātāboli un aprikozes;
• plūmes;
• Zupas no dārzeņiem.

meteorisms jāizslēdz no uztura vīnogas, rozīnes, banāni, kāposti, pupiņas, gaļas ēdieniem, krējuma, pilnpiena, gaļa un vārīti cieti vārītas olas, kā arī visus eksotiskus ēdienus, kā tie visi veicina uzkrāšanos gāzes.

pārtika ir laba zarnu floru: kā viņi ēd ^

Ārsti iesaka izvēlēties konkrētus produktus, atkarībā no konkrētiem slimības simptomu, ja tas ir pavada caureja, tas ir iespējams izmantot stimulējot zarnu peristaltiku ēdienus. Ar caureju, tie ir visnoderīgākā, un veicina ātru atbrīvošanu uzkrāto fekālijām.

Ir daži pamatnoteikumi uzturu, kas palīdz atbrīvoties no zarnu slimību un novērstu to rašanos:

• uzturā jābūt klāt šķiedras un šķiedrvielu;
• nepieciešams katru dienu ēst piena produktus un dzert vismaz divus litrus ūdens - tas novērš hemoroīdi;
• pārēšanās nevajadzētu pieļaut, jo tas pārkāpj darbu visu orgānu, kuņģa-zarnu traktā.

arī, lai ārstētu kuņģa un zarnu trakta slimību, ir vairāki uztura tabulas ar acclaimed terapeita, MI sniegtiePevzner:

• №0 terapija tabula tiem, kas nesen bijusi operācija gremošanas traktā;
• tabula №3 terapija, lai ārstētu kuņģa-zarnu trakta slimību, ko papildina aizcietējums;
• terapija tabula №4 pacientiem ar zarnu slimības ar caureju.