Kā dzert linsēklu eļļu svara zudumam, tās uzņemšanas noteikumi naktī

Lineļļa - to produktu sugas, kas iegūtas no linu sēklām, kuram ārstnieciskas īpašības uz organismu.

var attiecināt uz līdzīgiem īpašumiem:

• novēršana tūskas,
• palielina ādas elastību,
• iespēja savilkt ādu,
• normalizācija hormonālo līmeni un asinsspiedienu,
• stiprināšanu garīgo aktivitāti,
• stiprina nagus un asinsvadu,
• sagremojamība vitamīnu,
• samazina holesterīna līmeni,
• atjaunošanos organismā, atbrīvoties no aizcietējumiem.

arī būtiska iezīme eļļas tiek samazināta apetīte. Linsēklu eļļa satur omega-6, omega-3, omega-9 taukskābes un vitamīnus K, A, E, B, F. Skābes omega-3 ir iesaistīti metabolismu, tomēr tas eļļa veicina svara zudumu bez dieting. Kontrindikācijas

Application eļļa kontrindicēts aterosklerozes, slikti asins recēšanas, akmeņi žultspūšļa, klātesot polipu, cistas un audzēju dzemdes, žultsakmeņu, pankreatīts, hepatīts, aizkuņģa dziedzera slimību, enterokolītu, treknās aknas, gastrīts, kuņģa čūla.

Hipertensija diēta ar flaxseed eļļa ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu. Holecistīts eļļas var pievienot tikai uz pārtiku. Grūtnieces un zīdītājas ir arī vēlams, lai saņemtu medicīnisko apstiprinājumu izmantošanai flaxseed eļļas.

eļļa ir zelta krāsā, bet var būt tumšāka. Garša ir rūgta.

apspriests detalizēti rakstā, dzeramais novājēšanu linsēklu eļļu.

Metodes

izmantot lineļļu, lai sasniegtu vēlamo efektu, nepieciešams regulāri un flaxseed eļļas dzert. Svarīga nianse lietojot šo produktu ir saņemt eļļu tikai no aukstuma, jo šāda veida eļļas nepatīk gatavot. Tāpēc, flaxseed eļļa jāpievieno jau sagatavotu ēdienu.

Es arī vēlētos norādīt, ka šī eļļa nevar izmantot cepšanai, jo tad tās derīgās īpašības tiek zaudēti. Jūs varat pievienot flaxseed eļļa augļu un dārzeņu salātiem, biezputru, biezpiens, zivis, vistas, jogurts, vārīti kartupeļi. Ideāli ar citronu sulu, medu, ogu sīrupu.

galvenie ieteikumi uzglabāšanai lineļļu mājās:

1. Nelietojiet beidzies eļļu no linu sēklām. Derīguma termiņš parasti ir 1 gads.

2. Uzglabāt nu ledusskapī, vai tumšā vietā.

diētas kursu mēnesī.Tad jums ir nepieciešams, lai pārtraukumu tajā pašā laika posmā.Un tad jūs varat turpināt tādā pašā garā.Diēta

izmantojot linsēklu eļļa ir divos posmos.

Pirmajā etapā tējkaroti eļļas no linu sēklas, lai tukšā dūšā 20 minūtes pirms brokastīm. Ar glāzi ūdens istabas temperatūrā.Ja jūs dzert karstu vai siltu ūdeni, nenotiks efekts.

vakarā dzert tējkarote eļļas 20-30 minūšu laikā pēc ēšanas. Kaut arī daudzas sievietes šajā posmā interesē jautājums, kā veikt linu sēklu eļļu svara zudums, pirms došanās gulēt.Šī interese ir saistīts ar to, ka naktī uz gremošanu un paātrina efektus bagātīgas vakariņas, process nav deponējusi organismā.

noslēpums, kas saistītas ar to, kā pareizi lietot Flaxseed eļļas diētu nakts, viegli. Tā būtu daļa no vakarā iedzert pirms gulētiešanas. Deva ir līdzīgs - tējkarote. Atkārtojiet šīs darbības nedēļā.

otrais posms ilgst līdz gada beigām kursa. Papildus aprakstītajām pirmajā posmā darbību, ir nepieciešams pievienot pārtikas linsēklu eļļu. Ir svarīgi atcerēties, ka maksimālā deva naftas dienā - divām tējkarotēm. Tas ir, ēdamkarote eļļas, kas ir mazāk par divām tējkarotēm, vienmērīgi visas dienas garumā, un pievieno pārtikai.

Jo katrs cilvēks ir unikāls, un ietekme, ņemot eļļu būs atšķirīgs. Novērot, vai šādu diētu - tas ir atkarīgs no jums un pārbaudīt.

Video Saistītie raksti