Diēta ar ingveru svara zudumam: kā ingvera sakne palīdz pret taukiem

Diētu ar ieziestā diēta palīdz vienmērīgi atbrīvoties no pāris papildu mārciņas nedēļā.Lai gan tas ir garš, bet izslēdz ādas strijas. Arī ar šo uzturu jums nav nepieciešams veikt milzīgas izmaiņas pārtikas sistēmā: svars pakāpeniski samazināsies, un ķermenis nesasniegs stresu.

Kāda ir ingvera noslēpums?

Agrāk - parastā garšviela, un tagad - efektīvs uztura līdzeklis. Tātad viņi saka par ingveru. Noslēpumainā īpašība ir tā, ka šī sakne spēj paātrināt vielmaiņas procesus organismā.Darbojoties kā caureju, tas aktīvi atbrīvo toksīnu iekšējos orgānus un sadala tauku slāni.

Turklāt ingveru sakne pret taukiem ir vairākas citas priekšrocības:

• palielina imunitāti;
• pazemina asinsspiedienu;
• uzlabo aknu un visa kuņģa-zarnu trakta darbību;
• samazina sliktu dūšu un vemšanu.

Lai iegūtu vislabāko rezultātu, jūs labāk izslēgtu "kaitīgus" produktus un vingrinājumus. Tad svara zuduma process plūdīs daudz ātrāk.

Kā lietot ingveru?

Visbiežāk pārbaudītā un vieglā ķermeņa masas samazināšanas metode, pamatojoties uz ingveru, ir tās sagatavošana tējas veidā.Varat izmantot gan svaigu augu sakni, gan ingvera pulveri. Vēlams svaigu ingveru. Tas ir vairāk koncentrēts, tāpēc efekts tiek sasniegts ātrāk.

Nav īpašu noteikumu par tējas pagatavošanu. Jūs varat sasmalcināt kādu ingvera sakni( 2 ēdamkarotes) un pārlej verdošu ūdeni. Tad dzēriens tiek ievadīts un filtrēts, bet bez tā varat iztikt. Jums vajadzēs dzert šo tēju 25 minūtes pirms ēšanas. Un jūs varat pagatavot tēju pēc receptes:

1. Ingvers un zaļā tēja: jums ir nepieciešams brūnēt zaļo tēju( nav iepakotas).Atsevišķi ielej verdošu ūdeni 5 citrona šķēles, 1 ēd.k.rīvēta ingvera sakne, 2 gab.neļķes. Pēc tam, kad jūs varat sajaukt divus dzērienus un dzert to, pievienojot karodziņu medus.
2. Ingvers un piparmētru pipars: 30 g. Sausas piparmētru drupinātās lapas. Pievieno pusi tase rīvētu ingveru saknes un pārlej visu ar verdošu ūdeni. Tad izdzeriet šo dzērienu, sajauciet ar apelsīna un citronu sulu pēc garšas.Šī tēja jāpaliek aukstā vietā.
3. Ingvers un ķiploki: ņem vienādās proporcijās ķiploku un ingveru. Jūs nevarat sasmalcināt, bet ņemiet bitus. Tad lieciet verdošu ūdeni un uzstājieties 12-13 minūtes. Tad celms un jūs varat dzert.

Šī ir tikai neliela daļa no kombinācijām, kuras jūs varat izmantot. Mēģiniet eksperimentēt ar garšu un pievienot to, kas jums patīk, piemēram, augi, žāvēti augļi vai svaigas ogas.

Atcerieties, ka tēju nedrīkst pievienot cukuru un tā aizstājējus. Nomainiet tos ar medu un žāvētiem augļiem. Pirms gulētiešanas arī nelietojiet dzērienu. Tas ir rosinošs efekts, un jums būs grūti aizmigt. Un tomēr - nemeliet svaigu ingveru ar metāla nažiem.Šīs saknes ātri oksidējas un sabojājas. Tāpat paturiet prātā, ka liela daudzuma ingvera lietošana neradīs rezultātus un tas viss iegūs.

Kurš nevar šo tēju?

Pastāv pilnīgs kontrindikāciju saraksts, kurā dzērienam parasti ir aizliegts dzert:

• alerģiskas reakcijas un individuāla nepanesība pret ingvera sakni;
• gastrīts un čūlas;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• dažādi ādas iekaisumi.

Katrā atsevišķā gadījumā ingvers var izraisīt tādas komplikācijas kā caureja un vemšana. Lai to izvairītos, labāk apspriesties ar savu ārstu par savu risku ar ingvera svara zudumu.

Diētu ar ingveru svara zudumam palīdzēs lēnām, taču tas ir taisnība, lai sasniegtu izvirzīto mērķi. Un, ja jūs pietrūkst, efekts būs ātrāks un iekšējo orgānu vispārējais stāvoklis uzlabosies. Tālāk ir parādīts kognitīvs video: