Kā Anita Tsoy zaudēja svaru: labākais slavenā dziedātāja uzturs
Krievu dziedātājs un plaši pazīstamais televīzijas pārraugs Anita Tsoy cieta no liekā svara, daudzi viņas darbā pavadītie fani atceras, ka Anitas skaitlis ir diezgan liels. Meitenes vēlme būt veselīgai un skaistajai palīdzēja viņai panākt šādus pārsteidzošus rezultātus.
Pašlaik Anita - daudzu cilvēku imitācijas priekšmets, tā ir cīņa par izcilību, parādīja, ka spēcīga vēlme var būt spēcīgāka nekā jebkuros apstākļos. Meitene jau sver tikai 52 kg ar augstumu 157 cm, kas piesaista apkārtējos vīrus. Apsveriet, kā Anita Tsoi zaudēja svaru.
Anita Choi palīdzēja greipfrūtus!
Diezgan grūti cīnīties par skaistu ķermeni uztvēra dziedātāja figūru, kurš runāja par tendenci uz pilnību. Bet g rapefrūtu diēta Anita Tsoidpogla viņai harmonijas panākšanā un bez problēmām pārvarēta ar lieko kilogramu daudzumu. Tātad, apsveriet galvenos Anita Tsoy uztura ieteikumus:
1. Greipfrūtu dienu laikā vajadzētu atturēties no karsto dzērienu dzeršanas un dzert aptuveni 2 litrus ūdens dienā.
2. Ja, tomēr, no tēju dot grūti, jūs varat to aizstāt ar siltu ūdeni ar medu un citronu
3. regularitāte greipfrūtu diētu ir atkarīgs no veselības stāvokļa, tāpēc tas var atjaunot katru mēnesi.
4. Reizi nedēļā ķermenim nepieciešama paātrināta diena.
5. Greipfrūtu rūpīgi jāiztīra un jāņem tikai ar lobulām, cieti vārītiem olām.
6. Bez diētiskās sāls un bez cukura.
Uztura diēta pati par sevi ir šāda:
No rīta, ēst vienu olu olbaltumvielu, pēc stundas vienu greipfrūtu. Un tā katru stundu pārmaiņus katru dienu 10 ēdienreizes. Lai ievērotu šo grafiku, ir nepieciešams 3 dienu laikā.
Zelta duci no Anita Tsoy
Tas ir interesants fakts, ka greipfrūtu izkraušana ir daļa no "Zelta desmit" diētas diētas. Slavenais dziedātājs ir daudz eksperimentējis, un to iespaidoja šīs diētas rezultāti.
Tātad, kāds ir uzturs Anita Choi "Zelta Ten":
1 diena
gurķiem par 500 gramiem sajauc ar 0,5 litriem jogurta. Iegūtais kokteilis jāsadala 6 vienādās daļās.Šis dzērienu maisījums visu dienu.
2,3,4 dienas
Lai ievērotu greipfrūtu diētas izvēlni. Neaizmirstiet, ka cukura un sāls patēriņam jābūt minimālam. Un katru stundu ēst daļu no olu, tad greipfrūtu.
5 dienām
Divas olas rubbed uz rīve un pievieno 500 gramus gurķu, tāpēc ēst salātus dienas laikā, ir svarīgi neaizmirst par frakcionēti varu. Visu dienu vislabāk lietojiet pārtiku.
6. diena
Brokastīm ir nepieciešams pagatavot auzu pārslu, lai vislabāk izmantotu ūdeni. Pēc pāris stundām varat uzkodas ar olu. Pusdienām, jums ir nepieciešams veikt salātus, kas sastāv no rīvētu burkānu, sezonā ar olīveļļu. Turklāt pēc 2 stundām jūs varat dzert 250 ml kefīra vai 0% jogurta. Pāris stundas labāk ēst bumbieru. Un vakariņām ir vēlams salātu pagatavot bietes. Jūs varat ēst apelsīnu uzkodām, bet ne agrāk kā divas stundas pēc vakariņām un trīs stundas pirms gulētiešanas.
7. diena
Mēs sagatavojam auzu pārslu brokastīm, bet pievieno žāvētus aprikozes un rozīnes. Uzkodas ar jebkuru augļu, no kuriem izvēlēties. Uz vakariņām salāti no rīvētu burkānu un pēc divām stundām 150 gr vārītas liellopa gaļas. Tā vietā, lai apelsīnu šodien, labāk ir pagatavot mencas ar dārzeņiem.
8. diena
Mēs ēdam pēc 5. dienas principa.
9. diena
Visu dienu ir labāk ēst griķu, pirms tā vārīties un svaigus gurķus. Parasti ēdamie ēdieni jāveido šādi: labība 1 tase un 1 kg gurķi.
10 dienu
Brokastis sastāv no omlete ar vājpienu. Uzkoda ir ieteicams ābols. Vakariņām sagrieztu gurķu un tomātu mencas, salāti. Pāris stundas cep dārzeņus. Vakariņām, zaļumiem un 2 gab. Ceptu kartupeļu.
Mēness diēta
Zināmi senie laiki ļaudīm devuši maģiskās īpašības, pateicoties tās fāzēm un visu mūsu planētas dzīves cikliskumu. Tādēļ viens no iecienītākajiem dziedātājas Anita Tsoi ēdieniem ir Mēness diēta.
Šīs diētas būtība, veicot izkraušanas dienas laikā, kad mēnesis samazinās. Un tajā pašā laikā ierodoties mēnesī, jūs nevarat apturēt ēšanu.
Visbiežāk interesanti ir tas, ka šī uztura dēļ nevajadzēs samazināt diētu līdz katastrofālam minimumam, kas arī pozitīvi ietekmē šī cilvēka veselību un harmoniju. Bet šīs diētas laikā tiek rekomendētas stabilas fiziskās aktivitātes.
Pārskati par ēdienkarti un šo diētu efektivitāti ir pietiekami spilgti, un Anita Tsoi, izmantojot šīs diētas, ir panākusi izcilus rezultātus cīņā par slaidu un skaistu ķermeni.